Helse, Kosthold, Kroppen, Livsstil
Du har vel ikke glemt å trene denne muskelen?
Viljestyrke og selvdisiplin er som muskler. De må trenes. Slik får du bedre viljestyrke. La oss først bli enige om hva viljestyrke og selvdisiplin faktisk …
Helse, Kosthold, Kroppen, Livsstil
Viljestyrke og selvdisiplin er som muskler. De må trenes. Slik får du bedre viljestyrke. La oss først bli enige om hva viljestyrke og selvdisiplin faktisk …
Hverdagsmestring handler rett og slett om hvordan vi håndterer prøvelsene i hverdagslivene våre, og om å ikke gi opp, selv om ting ikke går akkurat som planlagt. Her er våre coachers beste teknikker i hverdagsmestring.
Den som er aller best til å hente ut akkurat DITT potensiale er du. Her gir vi deg 4 overkommelige oppgaver for et bedre liv.
Kan du nå dine hårete mål med så lite som tre timer trening i uka? Vi skreddersyr treningen slik at du får maksimalt utbytte.
Helse, Kosthold, Kroppen, Livsstil
Hver dag har du mulighet til å drømme om det du ønsker å oppnå, og det er du som avgjør når du starter din reise. Dette kan du oppnå på 12 uker med StrongBody.
Coachenes historier, Helse, Livsstil, Trening
Helene Eggen hadde valget mange unge drømmer om: Skal hun satse på fotball eller håndball?
Coachenes historier, Helse, Kroppen, Livsstil
Emmeli Bang var en typisk ungdom som aldri satt i ro. Så kom smertene, og det tok flere år før noen kunne hjelpe henne. Emmeli fikk hofteproblemer som 16-åring.
Helse, Kosthold, Kroppen, Livsstil
Visste du at vi i StrongBody er opptatt av å holde oss oppdatert på trender innen trening, og gjerne ønsker å tilby dette til deg som kunde hos oss! Her ser du populære treningstrender for 2023 – ser du noe du kan tenke deg å teste ut i kombinasjon med coaching?
Coachenes historier, Helse, Livsstil
Susann likte å teste seg selv, men syntes det var tungt å se kiloene komme tilbake. Kunnskap ble redningen.
Helse, Kosthold, Kroppen, Kundehistorier
Linda (47) tok grep da hun mistet moren. – Tenk at du skulle bli en sånn spreking, fikk hun nylig høre. Nå er hun i sitt livs form.
Coachenes historier, Helse, Kroppen, Livsstil
Andrea Isaksen hadde alltid vært slank og var ikke forberedt på de endringer svangerskap kan gjøre med kroppen. Nå er hun glad hun tok grep.
Coachenes historier, Kroppen, Livsstil, Trening
Han er et stabeist av de sjeldne og misliker både å konkurrere og å tape. Etter årevis med fotball, snowboard og muskelbygging er Arve Kristoffersen …
Det vi gjerne kaller hjemmetrening er et gunstig alternativ i en hektisk hverdag. Det er faktisk også en fin midlertidig substitutt for de som til vanlig trener på senter når de skal på ferie eller et sted de ikke har like mye utstyr eller tid til rådighet. Noe trening er alltid bedre enn ingen trening, og man kan jammen få jobba hardt også med tunge kroppsvektøvelser!
Helse, Kroppen, Kundehistorier, Livsstil, Trening
Det startet som et nyttårsforsett og ble en helt ny vending i livet for Drude. – Det viktigste jeg lærte var å slutte med «alt eller ingenting»-tankegangen, forteller hun. Så kom hun i en absurd situasjon hun aldri kunne se for seg at trening skulle hjelpe henne gjennom.
Helse, Kroppen, Kundehistorier, Livsstil, Trening
6-barnsmor Eva har alltid spist sunt og vært glad i å løpe, men helgene ødela fremgangen. – Jeg trodde kabalen med å ha seks barn som skal følges opp ville ødelegge for at jeg kunne følge en plan, men det ble motsatt!
Helse, Kroppen, Livsstil, Trening
Mange kvinner over 50 eller som har vært gjennom overgangsalderen opplever at hormonelle endringer, stillesittende jobb, stress og andre utfordringer gjør det vanskeligere enn før å holde vekta, med uønsket vektoppgang som resultat.
Kristin Vos karrierevalg (i flertall) er basert på en takknemlighet for hjelpen foreldrene hennes fikk da de var båtflyktninger fra Vietnam på 80-tallet. Dette er hennes historie om hvordan hun gjorde alt for å være norsk og hvordan tre tette søstre alle ble leger her i Norge.
Helse, Kroppen, Kundehistorier, Livsstil, Trening
Trebarnspappaens atletiske fotballkropp forfalt litt etter litt etter hvert som flere barn tok mer og mer tid. Før bryllupet sommeren 2022 bestemte kommende brudgom seg for å finne tilbake til overskuddet og treningsgleden – og passe inn i den 10 år gamle smokingen!
Kosthold, Kroppen, Kundehistorier, Livsstil, Trening
Som 23-åring benyttet Nina StrongBody for å lære mer om trening og kosthold. Seks år og to barn senere lever hun fremdeles etter de samme prinsippene.
– Det er en investering for livet, og jeg er så glad og takknemlig for kunnskapen dere deler. Idag har jeg masse energi til barna mine, og elsker å trene og spise næringsrik og proteinrik mat, forteller Nina.
Helse, Kosthold, Kroppen, Kundehistorier, Livsstil, Trening
Jeanette hadde alltid vært smal og slank. Etter svangerskapet opplevde hun for første gang utfordringer med å trives i egen kropp. – Jeg var som …
Helse, Kosthold, Kroppen, Kundehistorier, Livsstil, Trening
Nora (20) har coaching på studentbudsjett: – Det går helt fint!
Å ha en personlig trener gir svært mange fordeler. Her er noen fordeler med online coaching.
Kroppen, Kundehistorier, Livsstil
Caroline var enten overopptatt av telling av kalorier eller rammet av total mangel på selvkontroll. I tillegg var hun diagnostisert med angst og borderline. – Ida har lært meg om balanse og gitt meg så mye mer enn jeg ba om, forteller hun.
Coachenes historier, Kundehistorier, Livsstil
– Jeg trodde at bare jeg veide litt mindre og ble litt tynnere, så ville alt bli bra, forteller Synne. Lavkarbo, detox, suppekur, shakes og …
Kosthold, Kroppen, Kundehistorier, Livsstil
Firebarnsmoren Christel gikk ned 22 kg på et år – uten trening!