OM COACHINGEN
VÅR FILOSOFI
COACHENE VÅRE
TIPS & RÅD!
BESTILL COACHING
NETTBUTIKK
FAQ

Søk
Handlekurv
- Handlekurven din er tom.

Handlekurv

Handlekurven din er tom.

KONTAKT

INFORMASJON

KJØPSVILKÅR
FAQ

STRONGBODY AS

Org. nr: 815 187 032
Arnt Forseths Vei 14 A
7072 Heimdal

strongbody_no

View on Instagram

Jun 15

Link to display lightbox

Instagram post 18090465016261860

Har du lyst til å

✔️Spise bedre, uten å gi slipp på alt godt?

✔️Få hjelp til å bli mer aktiv og bedre trent, uansett hvilken form du er i nå?

✔️Forbedre livsstilen, uten å gi avkall på det som er viktig for deg?

✔️Nå målene dine, også når livet skjer?

Coachene våre, blant annet @annamisraelsson fra videoen (PT og master i samfunnsernæring) hjelper deg med å

▪️Miste fett du har slitt med i årevis

▪️Føle deg vel i egen kropp, enten det er på stranda eller i finstasen

▪️Få mer kunnskap om mat og hva som faktisk funker

▪️ Bli ferdig med jojo-slanking en gang for alle

Gjør som tusenvis av andre, kom i gang med StrongBody du også! ...

143 5

strongbody_no

View on Instagram

Jun 14

Link to display lightbox

Instagram post 18231466237044826

Vår egen coach @idamariaustberg etter 10 uker på en strongbody-plan med @coachgunnar 🤩💪🏽

🤍3 styrkeøkter i uka
🤍Mye mindre cardio og trening generelt
🤍Hverdagsaktivitet
🤍Et fornuftig underskudd
🤍Proteinrik kost
🤍Rom for kos

Hvorfor ha en coach, når man er det selv?🤔

•Der lett å bli blind på egen framgang, da er det fint å ha noen som realitetsorienterer

•Det er fort gjort å endre planen selv når man betviler på framgangen

•Det er motiverende å sende ukentlig rapporter

•Man slipper å bruke mye tid på å tenke, man gjør det som står på planen og kan heller bruke den tiden på sine egne kunder

•Mange trenger et push, men noen trenger også en som bremser når man blir for ivrig eller utålmodig

Swipe to ganger for det som en gang var utgangspunktet til Ida!🤩 snart 50 kg mindre!👊🏽 Kan ida, kan du😃💪🏽 ...

943 6

strongbody_no

View on Instagram

Jun 13

Link to display lightbox

Instagram post 17875842290501214

Hvordan lykkes med livsstilsendringen? Coach @andersmuren gir deg sine beste tips🏃

Det handler i stor grad om å skape seg en forståelse for de kommende ukene. For det første er du på vei mot et sunnere deg totalt sett, noe som gjerne krever endringer i hverdagen. Enten i form av kosthold, aktivitet eller ofte begge deler.

Forståelsen rundt at endringer i et eller flere av disse punktene vil hjelpe deg i riktig retning, skaper trygghet mot at du_faktisk_oppnår målsetningene dine. Enten du vil ned i vekt, bedre helsen din, opp i vekt eller hva det skulle være! Da er du forberedt på at livsstilsendringen tidvis vil føles som en berg-og-dalbane.

For at denne berg-og-dalbanen ikke skal føles så ille, så råder jeg deg til å:

1. Skape rutiner og vaner som er overkommelig med målsetningene dine.
2. Skape deg mål om å være (1) mer aktiv og (2) gi kostholdet ekstra fokus
3. Skape deg en forståelse rundt at ALL mat er JA-MAT! Noe i mindre mengder og andre i større mengder. #BALANSE
4. Skape deg en glede rundt en treningsform, gjør det du liker!

Gi disse fire punktene oppmerksomhet så vil du allerede være på god vei mot å realisere målsetningene dine, og samtidig gjøre livsstilsendringen din mer behagelig og komfortabel på veien også! ...

138 0

strongbody_no

View on Instagram

Jun 12

Link to display lightbox

Instagram post 17908411006826344

Repost av en god, gammel klassiker fra @coachgunnar!💪🏽

«Dette er en feil jeg ser gå igjen hos SÅ mange...!

Og om ikke fullt så ille som det jeg beskrev i posten heller, så er det mange som saboterer resultatene sine i helgene.

Prøv å finn en balanse med moderat kaloriunderskudd, med fokus på mat som metter, og legg inn fleksibilitet i matplanen slik at du ikke går rundt og føler at du nekter deg alt godt. Den fleksibiliteten hjelper deg å holde deg til planen, og fleksibiliteten + det å ikke spise for lite hjelper deg å unngå at du opparbeider cravings og ulvehunger og fråtser i helgene.

Tren styrke slik at du holder på musklene eller bygger dem større. Tren gjerne cardio, men ikke overdriv.»

🔷Hvis du syns disse tingene er vanskelig å få til, så sjekk gjerne ut linken i bioen vår for å lese om hvordan vi kan hjelpe deg! ...

489 6

strongbody_no

View on Instagram

Jun 11

Link to display lightbox

Instagram post 18231112969051490

Brødmat er en rask og enkel StrongBody-favoritt!🤩

Hva med @annamisraelsson (MSc samfunnsernæring) sin kylling- og avokadosandwich til lunsj i dag?

Et velkomponert måltid med både protein, karbohydrat og fett som holder deg mett lenge😊
Her får du i deg en god dose fiber, vitaminer og mineraler som er utrolig viktig for helsen vår! ...

168 4

strongbody_no

View on Instagram

Jun 10

Link to display lightbox

Instagram post 17877716327464640

Har du lyst til å få dine bilder repostet på vår instagram?🤩 Bruk hashtaggen #Jastrongbody, så dukker kanskje dine bilder opp på vår konto! ...

143 0

strongbody_no

View on Instagram

Jun 9

Link to display lightbox

Instagram post 17870787905433723

Her er noen gode grunner til å gå for coaching i sommerferien ☀️

• Du har mer tid til å sette deg inn i og adaptere nye vaner
• Det er ofte lettere å være mer aktiv når det er varmt i lufta og slik etablere nye og gode rutiner
• Coachen vil hjelpe deg med mat som er smart på farta og lett og deilig å spise og servere andre i sommervarmen
• Du vil alltid kunne få et treningsprogram skreddersydd til dine planer, enten det involverer reising med lite/minimalt med treningsutstyr og hovedsakelig aktivitet i naturen eller treningssenter

Har du flere fordeler, så del dem gjerne med oss ☀️👇🏼

Og husk å tagge dine bilder med #jastrongbody hvis vi får lov til å reposte 💪🏼🤩

#strongbody #onlinecoaching#onlinept#coachcharlottemsk ...

179 0

strongbody_no

View on Instagram

Jun 8

Link to display lightbox

Instagram post 17879108918309814

Å sette seg SMART’e mål⭐️👇🏼⁣
⁣
Passer du på at dine mål for treningen og kostholdet er SMART?⁣ SMART står for👇🏼⁣⁣
⁣⁣
* Specific (spesifikt)⁣⁣
* Measurable (målbart)⁣⁣
* Ambitious (ambisiøst)⁣⁣
* Realistic (realistisk)⁣⁣
* Time bound (tidsbestemt)⁣⁣
⁣⁣
Med andre ord, så bør treningsmålet ditt uttrykke eksakt hva du ønsker å oppnå, og det må være målbart hvorvidt målet nås eller ikke. Man skal absolutt ha noe å strekke seg etter, samtidig som man ikke skal legge opp til å feile. Og sist, men ikke minst - du må vite til hvilken tid du skal ha nådd målet ditt💯⁣⁣
⁣⁣
Med disse elementene på plass er sjansen for å nå målet stort ved konsekvent og riktig arbeid. Selv er jeg svært nøye med å jobbe med SMART’e mål med kundene mine, og opplever at det både er inspirerende og motiverende for dem å jobbe på denne måten. Det gir det lille ekstra giret💥⁣⁣
⁣⁣
Prøv det du også!⭐️⭐️⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
- @andreaisaksen #coachisaksen ...

173 0

strongbody_no

View on Instagram

Jun 7

Link to display lightbox

Instagram post 17940266746512907

Det er utrolig hvor langt man kan komme på et halvt års tid🤩

@byggeselvtillit har fått hjelp av StrongBody-coach @lenebeate og sier dette om sin erfaring med StrongBody:

«Lite visste jeg at en avgjørelse jeg tok for 7 måneder siden skulle endre livet mitt så totalt. Jeg tok kontakt med strongbody da jeg var på bunn, valgte å legge min tillit til coachene der og resten er historie. I dag kjenner jeg på en styrke både fysisk og psykisk som jeg tidligere bare kunne drømme om. Jeg har blitt et menneske som nyter å ha rutiner, som er stolt over meg selv, som føler mestring på trening og som har fått en selvtillit som jeg aldri har kjent på før. Det er uten tvil den beste investeringen jeg noen gang har gjort!»

Hvor vil DU være om noen måneder? Klikk på linken i bioen vår for å lese mer om hvordan vi kan hjelpe deg🤗 ...

429 2

strongbody_no

View on Instagram

Jun 6

Link to display lightbox

Instagram post 17980991206374898

Frappe-ispinner av coach @kriweb 💗🍦

Til alle våre kunder som har frappuccino i planen sin, lag gjerne disse gode ispinnene på de varmeste dagene ☀️

Blend sammen melk, (fryst) banan, vaniljeprotein og litt kaffe - hell i ispinneformer og topp med litt zero sjokoladetopping 💪🏻

Denne oppskriften er noe av det du kan nye hver eneste dag på en StrongBody-plan! Perfekt når søtsuget melder seg😋

Klikk på linken i bioen vår for å lese mer om online coaching og hvordan vi kan hjelpe deg. Bestill i dag, så er du i gang med din nye livsstil allerede om en uke🤩 ...

210 4

Se mer Følg oss