OM COACHINGEN
VÅR FILOSOFI
COACHENE VÅRE
TIPS & RÅD!
BESTILL COACHING
MERCH
FAQ

Søk
Handlekurv
- Handlekurven din er tom.

Handlekurv

Handlekurven din er tom.

KONTAKT

INFORMASJON

KJØPSVILKÅR
FAQ

STRONGBODY AS

Org. nr: 815 187 032
Arnt Forseths Vei 14 A
7072 Heimdal

strongbody_no

View on Instagram

Apr 10

Link to display lightbox

Instagram post 17913388369676782

🥤 Denne sunne smoothien fra coach @treningsliv, er noe av det du kan nyte hver eneste dag på en #strongbodyplan

Lages på 2-3 minutter, og inneholder hele 24g protein! Det beste er at du får to svære glass, og alt er til 1 person!

S V E I P for oppskrift, og husk å lagre. Vi er nemlig ganske sikker på at du kommer til å lage den mer enn en gang! 🤩

Denne smaker ren godis, perfekt til helgekosen hvis du er på jakt etter et litt sunnere alternativ 🌸

Tag oss gjerne hvis du prøver den, så vi får høre hva du synes! ⭐️

Ha en super helg videre!

#oppskrift #coachkjos #strongbodymat #smoothielover ...

283 2

strongbody_no

View on Instagram

Apr 8

Link to display lightbox

Instagram post 17892629879022303

Ny treningsøkt - denne er fra @charlottemsk og krever kun hantel en hantel 💦 PS! Denne er tøff! 👊🏼

Så mange runder du greier på 30 minutter:

Del 1:
Fire runder av følgende complex (bytt arm hver runde):
2 hang power cleans
4 snatch
8 utfall med vekt over hodet

Del 2:
3 pullups
maks dead hang

Gjør del 1 og del 2 annenhver gang i 30 minutter 🌟 Lykke til 👊🏼

#dumbbellworkout #hyttegym #dumbbellonlyworkout #strongbody_no #strongbodyworkout #dumbbellonly ...

256 0

strongbody_no

View on Instagram

Apr 7

Link to display lightbox

Instagram post 17941455154446528

Ønsker du å oppnå varige resultater?

Ta gjerne kontakt med oss hvis du lurer på hvordan vi kan hjelpe deg med å nå dine mål🤩 ...

291 6

strongbody_no

View on Instagram

Apr 5

Link to display lightbox

Instagram post 17891329256057683

«Jeg husker sent i desember når jeg tok de første formbildene, når jeg gikk på vekten for første gang på lang tid. Tårene trillet, mørket bredde seg og skammen kom.
Jeg var flau, slettet alle bildene og bevisene på hvor stor jeg faktisk var!
Treningsøktene var tunge, tiden var tung. Gjennom eksamen, stress, jobb, oppussing og livsstilsendring. Så har du endret en utrolig viktig del. Selvtilliten min.
Jeg gikk på vekten på mandag med et smil om munnen, hvor enden i tunnelen lyste. Jeg hadde gått ned 10kilo! 10 KG!!!🥺😭
Lysten, gleden, energien for å fortsette er til stede å det er takket være deg Gunn!💗
Jeg har kommet over mitt første mål og det neste er satt!🏁
Jeg elsker nå å se på de formbildene, det gir meg motivasjon, det å se hvor stor jeg var for bare 12 uker siden! Det er bare 3 mnd av livet mitt, som kunne gjøre en så stor forskjell🥰»

Er DU klar for din livsstilsforbedring? Vi hjelper deg mot målet🤩

#coachnarten #strongbody #livsstilsendring ...

678 10

strongbody_no

View on Instagram

Apr 4

Link to display lightbox

Instagram post 17914855081646510

Wrapsagne😍

Hva står på middagsmenyen hos dere i dag?

______________________________
#strongbodymat #wraps #lasagne #sunnmiddag ...

229 3

strongbody_no

View on Instagram

Apr 3

Link to display lightbox

Instagram post 18214682716057070

Lurer du på om #strongbodymat er noe for deg? Vi tar hensyn til

◽️Om du liker spennende oppskrifter eller enkel brødmat
◽️Om du foretrekker frokost eller ikke
◽️Hva du liker og ikke liker
◽️Foretrukket porsjonsstørrelse
◽️Ønsker om vegetar- eller vegansk mat
◽️ Intolleranser og allergier
◽️ Familieliv
◽️ Hvor mye tid du ønsker å bruke på kjøkkenet

Vi skreddersyr planen etter dine behov og preferanser, slik at dette blir en livsstil du kan leve med i lengden🤍
#Strongbodymat er vanlig mat som kan kjøpes dagligvarebutikken🥗🛒 ...

152 1

strongbody_no

View on Instagram

Mar 31

Link to display lightbox

Instagram post 17908035115741292

7 PUNKTER SOM GIR DEG EN SUNNERE TILNÆRMING TIL ENDRING📈

1. Strev etter progresjon, ikke perfeksjon! 🏅

2. Det tar oss til neste; Vekt er ikke den eneste måten å måle fremgang på! ⚖️

3. Fokuser på hva du kan legge til måltidene dine og ikke hva du må kutte! 🍎🥕🥒

4. Den mest optimale treningen er den du klarer å gjennomføre! 🏋🏽‍♀️

5. Hvordan du tenker vil påvirke hvordan du handler - vær snill mot deg selv! 🧠

6. For langvarige resultater er reisen mot endringene viktigere enn NÅR du oppnår endringene! ✈️

7. Tålmodighet er din venn! Endring tar tid⏳

Ta vare på kroppen, slik at den kan ta bedre vare på deg😇

Påskeklem fra meg! (@emilieepg) 🐣 ...

121 0

strongbody_no

View on Instagram

Mar 29

Link to display lightbox

Instagram post 17862444851425387

Anette har alltid likt trening og sunt kosthold, men trengte hjelp til å toppe formen. Etter 11 uker på planen fra StrongBody-coach @lenebeate løfter hun nå tyngre enn noen gang, selv etter to svangerskap.

«Jeg valgte StrongBody etter å ha fulgt dere en god stund på sosiale medier. Har alltid vært glad i sunn mat og trening men aldri klart å finne det ut på egenhånd. Bestilte par-pakke sammen med kjæresten og startet i januar, perfekt tid med mye hjemmekontor og masse tid. For en åpenbaring med maten! Det er jo MAT, digg mat! Måling og veiing av mat var aldri noe problem, egentlig bare gøy - og etter kort tid lærte jeg meg å finne egne oppskrifter og sammensetninger. Ble godt tatt i mot av coach Lene Beate som ga meg MASSE positive tilbakemeldinger. Er aldri oppblåst på kvelden mer, det har jeg slitt mye med. Har masse, masse energi i hverdagen (og det sier litt, for jeg er Duracell av natur), mye bedre humør, utholdenhet og lyst til å gjøre nye ting. Nå er jeg i vedlikehold på egenhånd og det er et nytt kapittel og en spennende tid.» ...

476 5

strongbody_no

View on Instagram

Mar 28

Link to display lightbox

Instagram post 17891172590011175

Hva skal DU gjøre for deg selv og helsen din den kommende uken?

Vi heier på deg!💪🏽🤍 ...

181 8

strongbody_no

View on Instagram

Mar 27

Link to display lightbox

Instagram post 18209296057007566

Er du klar for påskeferie?🐣

Coach @annamisraelsson (MSc samfunnsernæring) gir deg tipsene for hvordan du kan kose deg uten at det går på bekostning av resultatene dine i påsken!🤩

ALT MED MÅTE
Legg fra deg «alt eller ingenting» tankegangen. Ikke gå inn i påsken med en tanke om at du skal nekte deg alt du liker, men heller ikke bruk påsken som en anledning til å kaste i deg alt du kommer over. Ikke spis bare fordi det er der, men spis fordi du kjenner at du virkelig har lyst på.

NOK MAT
Spis regelmessig. Unngå å gå lenge sulten - da tar man ofte mindre gode valg i matveien.
Fokuser på alt du kan spise: Fyll på med proteinrike matvarer som kjøtt, fisk, meieriprodukter og belgfrukter, i tillegg til grove kornprodukter og masse frukt og grønnsaker. Dette er matvarer som metter mye, og gjør at du ikke kaster i deg påskeegget fordi du egentlig er sulten.

AKTIVITET
Nyt at du har litt ekstra tid til hverdagsaktivitet. Påsken er en fin anledning til å komme seg ut på tur, gjerne med noen du er glad i. Eller kanskje få med familien på en treningsøkt?

PLANLEGG
Legg en plan. Still deg spørsmålene: Hvordan ser påsken ut? Hvordan vil du føle deg underveis og etterpå? Hva skal til for at du føler deg bra? For de fleste innebærer dette å spise mest av de matvarene som gir energi, kose seg i moderate mengder, og i tillegg være i en eller annen form for aktivitet hver dag.

Og til slutt: nyt påskeferien med god samvittighet!🤗🐥 ...

355 3

Se mer Følg oss