COACHINGPAKKE ORDINÆR

kr4,900.00kr8,400.00
Nullstill

Del
Beskrivelse

Skreddersydd treningsprogram, kostholdsplan, samt oppfølging hvor du sender inn dine resultater hver uke, så vi kan følge med på resultatene dine og eventuelt justerer planen din underveis for å sikre deg videre framgang.

Tilleggsinformasjon
Varighet

4 uker oppfølging, 12 uker oppfølging *ANBEFALT*

Strongbody logo

INFORMASJON

STRONGBODY AS

Org. nr: 815 187 032
Arnt Forseths Vei 14 A
7072 Heimdal

Har du lyst til å

✔️Spise bedre, uten å gi slipp på alt godt?

✔️Få hjelp til å bli mer aktiv og bedre trent, uansett hvilken form du er i nå?

✔️Forbedre livsstilen, uten å gi avkall på det som er viktig for deg?

✔️Nå målene dine, også når livet skjer?

Coachene våre, blant annet @annamisraelsson fra videoen (PT og master i samfunnsernæring) hjelper deg med å

▪️Miste fett du har slitt med i årevis

▪️Føle deg vel i egen kropp, enten det er på stranda eller i finstasen

▪️Få mer kunnskap om mat og hva som faktisk funker

▪️ Bli ferdig med jojo-slanking en gang for alle

Gjør som tusenvis av andre, kom i gang med StrongBody du også!
...

72 2

Hvordan lykkes med livsstilsendringen? Coach @andersmuren gir deg sine beste tips🏃

Det handler i stor grad om å skape seg en forståelse for de kommende ukene. For det første er du på vei mot et sunnere deg totalt sett, noe som gjerne krever endringer i hverdagen. Enten i form av kosthold, aktivitet eller ofte begge deler.

Forståelsen rundt at endringer i et eller flere av disse punktene vil hjelpe deg i riktig retning, skaper trygghet mot at du_faktisk_oppnår målsetningene dine. Enten du vil ned i vekt, bedre helsen din, opp i vekt eller hva det skulle være! Da er du forberedt på at livsstilsendringen tidvis vil føles som en berg-og-dalbane.

For at denne berg-og-dalbanen ikke skal føles så ille, så råder jeg deg til å:

1. Skape rutiner og vaner som er overkommelig med målsetningene dine.
2. Skape deg mål om å være (1) mer aktiv og (2) gi kostholdet ekstra fokus
3. Skape deg en forståelse rundt at ALL mat er JA-MAT! Noe i mindre mengder og andre i større mengder. #BALANSE
4. Skape deg en glede rundt en treningsform, gjør det du liker!

Gi disse fire punktene oppmerksomhet så vil du allerede være på god vei mot å realisere målsetningene dine, og samtidig gjøre livsstilsendringen din mer behagelig og komfortabel på veien også!
...

136 0

Brødmat er en rask og enkel StrongBody-favoritt!🤩

Hva med @annamisraelsson (MSc samfunnsernæring) sin kylling- og avokadosandwich til lunsj i dag?

Et velkomponert måltid med både protein, karbohydrat og fett som holder deg mett lenge😊
Her får du i deg en god dose fiber, vitaminer og mineraler som er utrolig viktig for helsen vår!
...

168 4

Har du lyst til å få dine bilder repostet på vår instagram?🤩 Bruk hashtaggen #Jastrongbody, så dukker kanskje dine bilder opp på vår konto! ...

143 0

Å sette seg SMART’e mål⭐️👇🏼⁣

Passer du på at dine mål for treningen og kostholdet er SMART?⁣ SMART står for👇🏼⁣⁣
⁣⁣
* Specific (spesifikt)⁣⁣
* Measurable (målbart)⁣⁣
* Ambitious (ambisiøst)⁣⁣
* Realistic (realistisk)⁣⁣
* Time bound (tidsbestemt)⁣⁣
⁣⁣
Med andre ord, så bør treningsmålet ditt uttrykke eksakt hva du ønsker å oppnå, og det må være målbart hvorvidt målet nås eller ikke. Man skal absolutt ha noe å strekke seg etter, samtidig som man ikke skal legge opp til å feile. Og sist, men ikke minst - du må vite til hvilken tid du skal ha nådd målet ditt💯⁣⁣
⁣⁣
Med disse elementene på plass er sjansen for å nå målet stort ved konsekvent og riktig arbeid. Selv er jeg svært nøye med å jobbe med SMART’e mål med kundene mine, og opplever at det både er inspirerende og motiverende for dem å jobbe på denne måten. Det gir det lille ekstra giret💥⁣⁣
⁣⁣
Prøv det du også!⭐️⭐️⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
- @andreaisaksen #coachisaksen
...

173 0

Frappe-ispinner av coach @kriweb 💗🍦

Til alle våre kunder som har frappuccino i planen sin, lag gjerne disse gode ispinnene på de varmeste dagene ☀️

Blend sammen melk, (fryst) banan, vaniljeprotein og litt kaffe - hell i ispinneformer og topp med litt zero sjokoladetopping 💪🏻

Denne oppskriften er noe av det du kan nye hver eneste dag på en StrongBody-plan! Perfekt når søtsuget melder seg😋

Klikk på linken i bioen vår for å lese mer om online coaching og hvordan vi kan hjelpe deg. Bestill i dag, så er du i gang med din nye livsstil allerede om en uke🤩
...

210 4