Vi hjelper deg å nå dine mål med skreddersydd trenings- og kostholdsveiledning
Skreddersydd for deg!
DelbetalingIngen bindingstid
OM COACHINGEN
STRONGBODY ONLINE COACHING PASSER FOR DEG SOM:
- Er mellom 18-70 år
- Ønsker å komme i form å få en bedre helse, enten om du er nybegynner eller vil trene deg opp etter et svangerskap
- Ønsker mer energi og overskudd i hverdagen
- Vil lære mer om kosthold, trening og det å mestre en sunn og balansert livsstil over tid
- Ønsker målrettet trening mot fitness, politihøyskolen, opptak i forsvaret eller liknende
- Ønsker å bli en råere versjon av deg selv
FØR OG ETTER BILDER
COACHINGPAKKE
COACHINGPAKKE
- 4 uker online oppfølging
- En-til-en med personlig coach
- Skreddersydd treningsprogram
- Øvelsesvideoer
- Skreddersydd kostholdsplan
- Ferdig utregnede måltider
- Oppskriftshefte m/forklaringer
- Tilgang til lukket Facebookgruppe
+
GRATIS HJEMMETRENINGSPROGRAM
Følger med på alle våre coachingpakker så lenge treningsstudioene er pålagt å holde stengt.
kr 4,900
Dagens kveldsmat ble fluff 😍 Tenk at man kan spise så mye godt med plan fra strongbody_no 🥰 #strongbodymat
Når søtsuget plutselig kom snikende🤪
Lagde meg havregrøt. Blandet litt sjokolade protein pulver i grøten. Så lagde jeg meg en sjokolade mousse av proteinpulver å vann😁.
Å vips ble søtsuget borte å jeg er mett🤩😋.
#strongbodymat #strongbody #strongbody_no #strongbodyambassadør #mett #digg #hverdagslykke
strongbody_no
Favorittmåltidet om dagen 😋 Perfekt i en hektisk hverdag!
Dette bruker jeg:
Grov tacolompe, kylling, avokado med salt, pepper og sitron, litt mais, paprika, agurk og peppes rømmesaus 😍
#sunnmat #sunnlivsstil #healthyfood #healthylifestyle #healthy #wraps #chicken #chickenwrap #matglede #mat #matprat #strongbody_no #strongbodymat #coachvår
Gøy å kunne naile pushups etter mange mnd med trening🙌👊💥. Takk coach kristinbirkelund for et supert trenings opplegg jeg både kan drive hjemme å på trimmen🙏.
Ta kontakt med strongbody_no hvis du ønsker å gjøre en livsstilsendring, få en digg kostholdsplan som er lett å følge å et knall fint trenings program du kan gjøre over alt🙌
#strongbody_no #strongbodymat #strongbodytrening #strongbodyambassadør #nyterlivet #sterkere #sterkerehverdag #hjmmetrening
strongbody_no kristinbirkelund
Have the ACE in the gym 💦💦 DNS - Reach the next level™
Når søtsuget tikket inn allerede til lunsj, da var det godt å kunne lage denne digge bollen her 👌🏻😄
Fluff av skyr og du lager den slik:
Stivpisk 1-2 eggehvite med 1-2ss sukrin til det er helt stivt, vend så inn en boks skyr og topp med raspet mørk sjokolade og nøtter 😋
Superenkelt, mettende og jeg lover det tar knekken på søtsuget 👏🏻 #coachbirkelund #strongbodymat
Det er tid for eksamen og da blir det lettvinte måltider her i huset. Jeg prøver å bruke opp diverse rester i kjøleskapet slik at vi slipper å gå på butikken. Men det kan bli en god middag av det også. Her en salat med blant annet gresskar. En annen favoritt for tiden er linsepasta som metter godt og gir masse næring. Anbefales! Ønsker deg en FIN novemberdag! Tenk at det snart er advent✨😍det gledes! #suntoggodt #matglede #høst #hverdagsmagi #mat #foodie #instafood #sunnmat #strongbodymat
Tok en løpetur og løfta litt bildekk. Bare følte for det 💪🏻 Noen skal jo underholde naboene også, ikke sant? 😉 Måtte ty til litt hjelp for å få det tungt nok 😅
.
.
.
.
.
.
#heiaossjenter #blidhverdag #strong #strongbodymat #strongwomen #strongbody #fitness #weightlifting #workout #running #løpeglede #trening #treningsglede #treningsinspirasjon #outdoors #health #healthylifestyle #ute #bnw #bestoftheday #photooftheday #pictureofday #gallery_of_bw #creative
Smoothie til liten og stor!
🍌🍓🍌🍓🍌
Å lage egen babymat kan gjøres superenkelt! Her brukte jeg jordbær, bringebær og banan som base og blandet inn litt havregrøtrester fra frokosten til mini 👶 mens det ble vaniljeyoghurt i min 👌
Jeg bruker ofte havregrøtrester i smoothien til mini siden jeg aldri klarer å beregne riktig mengde og da unngår jeg jo å kaste mat! 🤗 Vinn vinn!
.
.
.
.
.
#sågodtogsåenkelt
#hjemmelagdbabymat
#babymat #twistshake #twistshakebaby #reddmaten #mellommåltid #matprat #matpaabordet #mammalivet #matbloggsentralen #matglede #nrkmat #gmnwenche #janesmathjørne #kitchnnorge #godtno #suntoggodt #sunnlivsstil #strongbodymat #aktivejenter #treningsliv #smoothie #ikkekastmat #matredder
Starter dagen med en god posjon havregrøt og Nocco til frokost i det fine høstværet 🥣🍂
Havregrøt er nok det jeg spiser mest til frokost, hvertfall i hverdagen. Litt ulike varianter blir det, men akkurat nå har jeg hekta på denne komboen, som jeg tenkte jeg kunne dele:
Koker opp havregryn, melk og rosiner. Blander inn litt Cottage cheese, kanel og kardemomme. Topper med frukt/bær, peanøttsmør og "sjokoladekrem" (inspirert av christinekamphaug .)
Så næringsrikt, godt og mettende ! 🍓🍓🍓
🔹
🔹
🔹
🔹
#strongbodymat #strongbody #strongbody_no #coachvår #muskelmat #suntoggodt #sunnmat #bodyfuel #oatsforbreakfast #healthyfood #healthylifestyle #favoritebreakfast #nocco #nocconorge