Planer som passer deg, med oppfølging som holder deg i gang

Jeg benyttet meg av opplegg gjennom StrongBody for noen år tilbake, med meget gode resultater. Fikk da også nye gode vaner som nå er en del av hverdagen. Har et nytt mål som jeg vil nå neste år og har derfor bestilt ny coachingpakke nå!

Jeg er jo utrolig happy med å ha kommet så godt på vei, og dette gir virkelig motivasjon til å fortsette! Det er spesielt den individuelle tilpasningen til akkurat meg som gjør at dette fungerer i hverdagen-selv om ‘livet’ skjer’ Helt gull!!

Å ta kontakt med Andrine i StrongBody har betydd så mye at det er vanskelig å sette ord på. Det har vært så utrolig flott å ha henne som veileder og motivator, og hun har hjulpet meg på både fysisk og psykisk plan! Det er lett å stille spørsmål, og jeg får alltid gode svar. Hele opplegget her veldig bra! Takk for at dere gjør det dere gjør! 

For meg har SB betydd en livsstilsendring. 

Begynte i mai 21 med coach Muren som fra dag en har tatt godt vare på meg og gitt meg god og personlig oppfølging som har overgått mine forventninger til hva online coaching var. Eg har fått planer og tilbakemelding som eg leser er fra noen som setter seg godt inn i min hverdag og mine behov, som leser mine rapporter og gir tilbakemeldinger på det eg skriver samt responderer kjapt om eg har spørsmål, utfordringer eller opplever endringer i hverdagen.

Oppfølgingen har også økt kunnskapen min om hva min kropp trenger for å fungere optimalt både i form av trening, mat og søvn.Min plan videre er å ha oppfølging i ett år fra oppstart, dette for å ha støtten fra Anders til eg prøver en stund alene videre. Deretter kjøre en ny periode med oppfølging for nye impulser. 

Tusen takk for inspirasjon, oppfølging og kunnskap.

Gunnar er en utrolig dyktig coach som setter opp en plan innenfor kosthold og trening etter dine ønsker og behov. Skjemaet du fyller ut er detaljert nok for at han kan sette opp en plan ut ifra den informasjonen som blir tilsendt. Han er flink til å lage matplaner som er tilpasset etter dine preferanser. Man finner alltid noe man vil likeCoaching handler ikke bare om å få tilsendt en kostholdsplan og treningsplan. Det handler også om å være disiplinert, ha motivasjon og være tålmodig, og det er akkurat dette CoachGunnar hjelper deg med. Han er med deg gjennom hele prosessen hvor man finner gode løsninger sammen. Man kan absolutt sende Mail når man føler at man trenger hjelp, du får rask svar og veldig tydelig på hva som skal gjøres. Alt i alt, absolutt verdt å invistrere i seg selv med CoachGunnar! 

First I thought it was quite expensive but then I decided to give a try and this was definitely the best investment I have! I was hesitating because I thought I know almost everything since I was trying to lose weight for many years. But I have learned a lot for this short time, one small example I can eat potatoes now. And I got better progress with my straight training. The most important is that you realize that this is not difficult at all, you eat and get fit!!!! My relationship with food is so much better now. Everything in the program was easy to follow, good food and not time consuming and training program build on your request. But what I liked most of this all is the StrongBody family, if I could I would choose every one of them But my Kristine was absolutely the best! Once again, thank you so much what you do guys, you change our lives for the better!

StrongBody har vært den beste investeringen jeg har gjort i meg selv noen gang. Programmene har vært gode og varierte, spesialtilpasset til mine egne mål, noe som har gjort det lett å være dedikert til målene som ble satt! Endelig har jeg faktisk klart å holde meg til kostholds- og treningsprogram over lengre tid- og også lært meg til å gjøre gode valg etter endt oppfølging. Det er virkelig verdt det å investere i seg selv. 

For meg har StrongBody vært helt fantastisk. Det har gitt meg mye kunnskap jeg ikke visste jeg trengte for å få en bedre helse, både fysisk og mentalt. Programmet ga meg også fort resultater jeg ønsket. God oppfølging, coachene var motiverende og trygge og forholde seg til. Skal absolutt kjøpe en ny runde!

Kristin og StrongBody har gitt meg matgleden tilbake! På bare 12 uker har hverdagen min blitt 100% lettere. Anbefaler StrongBody til alle som vil ha et bedre forhold til mat, kropp eller trening.

Jeg har alltid vært aktiv og trent, men jeg begynte på mat og- treningsprogram fra Strongbody etter fødsel i 2020 – Jeg har aldri vært i bedre form!!!

Strongbody var i utgangspunktet eit desperat forsøk på endå ein “slankekur” – men innsåg fort at dette er, og blir, min nye og eviglange livsstil. Godt opplegg som faktisk fungerer og enkelt kan kombinerast med ein travel kvardag. Gir rå resultat, både psykisk og fysisk. Føler meg bedre enn nokon sinne! Takk for at dåke finst!

StrongBody reisa mi starta mars 2020, da skjønte eg at endring var noke eg måtte og ikkje utsettast meire. Så etter mye tenking, så vart det kjøp på en coaching pakke , og eg har ikkje angra. Eg holder på fortsatt, og det er det er det beste eg har gjort for helsa mi. Dere i StrongBody er så flinke, grei, og veit kva dere gjør  så eg har nå klart å gå ned -10 kg siden januar til november. Det har betydd mye for meg, eg som var så overvektig og ikkje likte kroppen og meg sjølv… men eg fortsetter reisen, og tusen virkeleg takk for hjelpa!

Strongbody har hjulpet mæ igang med veknedgangen og treninga. Kan virkelig anbefales, da coachan bryr sæ om dæ og dine mål. 

For meg har strongbody vært en redning. Fra et liv med fatigue og ymse diagnoser som har ført til sofasitting og x antall ekstra kilo, har Elaine hjuplet meg med å finne en balanse i livet. En skreddersydd kostholds- og treningsplan er bare en liten del av gevinsten med en strongbody coach! Jeg møtte forståelse, respekt, engasjement og en som heier på meg hele veien! Jeg vil anbefale strongbody til ALLE som av ulike årsaker trenger et lite dytt i riktig retning.

Super fin gjeng som lager utrolig gode matretter, treningsprogrammer og gir masse motivasjon til å nå sine mål. Bare positive opplevelser med SB :) 

Min tilbakemelding på 4 uker med coaching er utelukkende bare positiv: StrongBody har gitt meg som småbarnsmamma så mye mer overskudd og energi i hverdagen, enkel og god matplan og raske resultater på styrketrening selv i kaloriunderskudd på kun 4 uker. Anbefales på det varmeste.

Jeg hadde 4 ukers coaching og så 4 uker oppfølging med StrongBody. Mitt mål var å gå ned i vekt og få et sunnere forhold til kosthold og trening. Etter de 8 ukene med oppfølging fortsatte jeg å bruke kostholdsplanen og treningsprogrammet. Totalt gikk jeg ned 20 kg fra januar til juli. Strongbody har betydd alt og har endret livsstilen min. Jeg kommer garantert til å bestille coaching igjen. Det er veldig motiverende å ha en coach i ryggen og noen man må rapportere tilbake til.

Strongbody har betydd veldig mye for meg fordi jeg har hatt store problemer med magen min og jeg har prøvd utallige metoder og kostholdsveiledning uten at det har hjulpet! Takke være Coachen minhar jeg turt å prøve ut nye matprodukter og det er lenge siden jeg har kunne ha spist mat uten å reagere slik at jeg har fått en tilnærmet normal hverdag med mindre mageproblemer og jeg trenger ikke lengere å være like bekymret over hva jeg spiser.. I tillegg har jeg fått mye mer overskudd både psykisk og fysisk.

Jeg må jo bare si at jeg hyller StrongBody og hadde aldri i min villeste fantasi trodd at MIN kropp kunne forandre seg så mye på så kort tid! Etter tre graviditeter på 4 år så har jeg egentlig tenkt på kroppen min som «lost-case». Nå tør jeg faktisk å tro på at jeg kan få en form som ser sunn og frisk ut, og som ikke skriker trebarnsmamma. Jeg har ett godt stykke igjen før jeg er fornøyd, men nå som jeg ser tydelig fremgang er jeg komfortabel med meg selv. – og at det skulle være så enkelt å kombinere med familielivet er jeg sjokkert over! :-D

Siden jeg har begynt med StrongBody har jeg blitt mye sterkere både i fysisk og psykisk . Jeg ser på trening og kostholdet som en livsstil. Jeg spiser mye mer mat enn det jeg gjorde før og har fått mye bedre form av det. Dere fikk meg til å lære å ikke gi opp, hver dag er en ny dag og nye muligheter. Tusen takk.

StrongBody har endret livsstilen min og min familie på fire har det mye bedre sammen nå når jeg har tatt vare på meg selv. For å kunne ta vare på to små har jeg måttet ta vare på meg selv også. Jeg har fått mye mer energi noe man trenger som småbarnsforelder. Jeg liker å bruke fritiden min på treningssenter for jeg vet hvor godt det gjør for kropp og sjel. Noe jeg aldri hadde sett for meg gjøre før jeg begynte på StrongBody. Tusen takk for god hjelp og for god kunnskap jeg har fått gjennom dere.

Jeg har nå vært kunde hos dere siden september. Var kjempeskeptisk til å bruke så mye penger på coaching og det i tillegg online. Men herlighet det har gitt resultater! Jeg vil si at StrongBody sin matplan er ikke en diett, men en livsstil. Man kjenner seg ikke sulten! Tvert imot! Tenk å være så mett på kaloriunderskudd. Kristin Birkelund sine treningsplaner har fungert utmerket. Hun har tilpasset det jeg har trengt å få tilpasset. Og hjulpet meg til å få en friskere kropp. Og gjett om det fungerer på psyken!! Jeg har lenge slitt psykisk og spesielt gjennom mørketiden. Det har virkelig vært livsendrende hele denne reisen med dere. Men alle som går inn i dette må ha en dose med motivasjon og stå-på-vilje i bagasjen. Men butter det imot er det greit å ha noen i ryggen! Stå på videre! Heier på dere flinke folk!

Jeg hadde StrongBody-coaching i september 2020. Det var så utrolig bra! Trening og mat har i mange år vert litt utfordrende men med coach løste alt seg mer energi og bedre søvn og så bra resultat med så mye kos! Den beste investeringen for kropp og sinn.

StrongBody har hjulpet meg å ta kontroll over meg selv og min livsstil. Jeg har enda ett stykke å gå, men vet at ved å bruke de verktøy som coachene i StrongBody har gitt meg, så vil jeg nå målet mitt. Og ikke minst opprettholde endringen over tid.

Det «funker» utrolig bra – men du må være med. Utrolig god mat – aldri sulten – og likevel ned i vekt! Det er jo som et vidunderlig Kinderegg! Gode råd, god oppfølging, aldri mas, bare konstruktiv tilbakemelding, og det virker også!

Jeg er virkelig fornøyd med coachingen hos dere! Dette må være av de beste investeringene jeg har gjort! Det er såååå gøy å se fremgangen, så jeg skal fortsette på dette opplegget. Det har aldri vært så gøy og trene før, så blir bare mer og mer motivert for å få bedre resultater. Og det samme gjelder kostholdet. Det er så gøy å være på kjøkkenet, og teste nye oppskrifter som smaker så godt, som samtidig er bra for kroppen og helsa!

StrongBody har gjort så mye for meg. Jeg har fulgt opplegg gjennom dem i 7 år nå. De har fått meg i knall form både før og etter fødsel. De har lært meg balanse i hverdagen mtp på kosthold og jeg har også lært at man trenger ikke å overdrive treningen for å få de resultatene man ønsker seg.  Jeg kan anbefale StrongBody fra innerst inn i mitt hjerte til alle som ønsker å komme seg i form. 

Strongbody var det som forandret mitt syn på trening og mat. Mitt mål da jeg startet hos dere var å bli tynnere å se bedre ut, nå er d blitt en livsstil med fokus på å gi kroppen rett drivstoff slik at den klarer å blir muskuløs å sunn. Dere alle i StrongBody inspirerer og motiverer daglig! Og mange setter pris på jobben dere gjør, blant dem er jeg.

StrongBody og coach Anders Eggan har betydd og betyr utrolig mye for meg og min familie. Tusen takk for kjempe god oppfølging med masse motivasjon. Jeg har fått mye mer energi til å blant annet leke med barna mine, blitt sterkere og sunnere. Jeg syns det er fantastisk at dere har fokus på livsstilsendring!

StrongBody har hjulpet meg med  å få en kostplan med god og sunn mat som passer for hele familien min. Jeg har fått et treningsprogram som er gjennomførbart i en hektisk hverdag, og sist men ikke minst har jeg fått oppfølging av en god coach som hele tiden har holdt motet og fokuset mitt oppe. Man kan gå ned i vekt og bli en bedre versjon av seg selv uten å gå sulten.

Jeg var på vei inn i en ond sirkel hvor kiloene bare gikk oppover og jeg ble mer og mer uvel i egen kropp. Ved hjelp av dere fikk jeg snudd skuten og lært meg mange fine triks om hvordan jeg kan leve mitt vanlige liv, men samtidig ta smarte valg når det gjelder mat og trening. Helt topp og veldig glad for at jeg oppdaget StrongBody!

På grunn av overvekt startet jeg å slite med knær i en alder av 23. Etter å ha gått ned en del i vekt på egenhånd stoppet jeg opp og kom ikke videre. Igjennom trening og kostholdsplan fra StrongBody fikk jeg en bedre forståelse av hva kroppen min faktisk trenger av næring, hvor mye mat jeg skal spise og styrketrening ble plutselig gøy! Coachen min motiverte meg gjennom oppturer og nedturer og vi satt sammen mål som jeg nådde et etter et. Forsøker meg nå en periode alene, men gleder meg til ny oppfølging, kunnskap og motivasjon i januar!

Jeg har trent styrke fast i nesten 15 år og alltid vært skeptisk til å bruke coacher over nettet, men da jeg følte at jeg hadde prøvd alt og progresjonen avtok så tok jeg kontakt med StrongBody for et tilpasset trenings og kostholdsplan for 4 måneder. Jeg føler nå at jeg har blitt enda sterkere og mye bedre trent på bare 4 måneder enn jeg selv klarte på flere år. Dette gjelder både fysisk, men også mentalt. Motivasjonen er på topp igjen for å nå mine mål videre sammen med StrongBody såklart! Stor takk til coach Vegard og resten av gjengen i StrongBody for jobben de gjør. Det eneste jeg angrer på er at jeg ikke startet tidligere.

StrongBody har lært meg at sunn mat og trening ikke trenger å være så komplisert eller tidkrevende. Enkle grep har gitt store forandringer fysisk, og ikke minst mentalt. En livsstilsendring som kommer til å vare. 

Jeg kan begynne med å si at nå har jeg snart rundet 2 måneder med StrongBody, og det er de beste 2 måneder jeg har hatt. Har nettopp valgt å kjøre på med en måned til! Å velge StrongBody er det beste valget jeg har gjort for meg selv på lenge! Jeg har trent i 2 år, og har aldri klart eller turt å pushe meg så hardt som jeg gjør nå. Endelig ser jeg virkelig forandringer og føler meg sterk!  Bedre selvtillit, en bedre livsglede! 

Jeg har en fantastisk coach som står ved min side og booster og booster meg, så hun fortjener absolutt å få høre at hun e rå, og en stor takk for jobben hun gjør (Lene Beate) og ikke minst jobben StrongBody gjør for å hjelpe oss og støtte oss i en livsendring til en bedre livsstil! 

StrongBody har endret min levemåte til noe jeg ikke trodde var mulig. Lært meg å spise det jeg trenger og fått meg til å elske styrketrening. Det har endret meg ikke bare fysisk men også psykisk. Det har endret tankesettet om helse totalt , og etter noen runder med coaching har jeg selv tatt steget og startet som student som personlig trener og kostholdsveileder. Og det i en alder av 46 år!  Jeg vil lære så mye jeg kan og kan da kanskje hjelpe andre med den fantastiske reisen jeg har hatt med dere i StrongBody. Jeg hadde aldri kommet dit jeg er i dag uten hjelpen jeg har fått fra dere. Dere er gull!

I mars 2021 bestemte jeg meg, jeg hadde fulgt flere på sosiale medier og tenkte at det ville jeg også. Tok kontakt med StrongBody og ble tildelt en coach, det har jeg ikke angret på. Har hatt denne coachen med meg i 9 mnd nå og ikke er bare kroppen i bedre form, men mer energi, treningsglede og en hverdag jeg nå liker. Startet med hjemmeprogram pga nedstengning, noe som ga så gode resultater at jeg var sterkere enn noen gang da treningssentrene åpnet igjen. Beste investeringen jeg har gjort!

Etter å ha fulgt StrongBody på Instagram en stund bestilte jeg coaching og kostholdsplan. Mottok da en skreddersydd løsning for meg. Etter bare 2 uker har jeg blitt sterkere og fått mer overskudd i hverdagen. I tillegg lærer jeg mye om trening, kosthold og meg selv. Dette er en god investering i egen helse som passer for alle! 

StrongBody er kunnskapsrike og dyktige folk. Setter pris på at dere ser hver enkelt og dens behov. Jeg spiser meg mett og god på måltider som smaker kjempegodt. Har overskudd i en hektisk hverdag og ser god fremgang på treningen min hver uke.

Jeg har alltid hatt et komplisert forhold til mat, StrongBody har gitt meg en oppskrift på hvordan jeg skal spise for å gi kroppen min alt den trenger samtidig som det hjelper meg å nå målene mine. Jeg har fått et mye mer avslappet forhold til mat og jeg har blitt kvitt svart/hvitt tankegangen rundt kosthold. Man trenger ikke spise kjedelig for å spise sunt, det er så mye god og sunn mat på planen. 

Et fantastisk opplegg som faktisk funker! Gikk ned 18 kg på 13 uker! Heilt sjukt! Åsså et opplegg som er mulig å følge i den normale hverdagen! 

Jeg har fått en balanse med trening, kosthold og mestring i hverdagen over det siste 1 og 1/2 året jeg ikke trodde var mulig! Jeg kjenner jeg mestrer ALT, og  en fantastisk investering i egen helse.

Mitt møte med StrongBody har utelukkende vært positivt, bevisstgjørende, motiverende og ikke minst bra for topp og kropp. En bra måltids-og treningsplan sammen med motiverende coach er en suksessfaktor. Dette kan lett implementeres i hverdagen, samt at det oppleves veldig kundetilpasset. Det er MINE mål coachen er opptatt av, samtidig som fokuset på at veien ikke alltid er «rett frem» er tydelig. Livet skjer, og det er ikke alt vi kan forutse:) 

Å investere i en plan fra StrongBody er nok den beste investeringen jeg noensinne har gjort for egen helse. Ikke bare har jeg gått ned i fettprosent, men jeg har også funnet ny styrke både fysisk og psykisk. Dette er noe jeg aldri har fått til selv. Takket være fantastisk kosthold- og treningsplan og så god oppfølging er jeg endelig på vei dit jeg alltid har ønsket å være.

Jeg har virkelig fått et annet syn på mat. Mat er min venn og ikke min fiende. Før trodde jeg løsningen var å spise mindre ikke mer. Jeg har aldri følt meg så bra som jeg gjør nå! Mye mer energi og mye mindre smerter. Jeg setter utrolig pris på all hjelpen jeg har fått til nå av dere!

Jeg fulgte en trenings- og kostholdsplan fra Strong Body som gikk ut på å gjøre en såkalt body recomp – altså bygge muskler og miste fett samtidig. Det er ingen tvil om at Strong Body kan dette! Jeg fikk fantastiske resultater og lærte utrolig mye om både trening, kosthold og ikke minst; om kroppen min. Dette er lærdom og gode verktøy jeg tar med meg videre.

Jeg kan virkelig ikke anbefale Stongbody nok. Det har vært det beste jeg har gjort for meg selv noengang. Fra en som slet med å trøstespise og aldri ta riktige valg, så har denne prosessen føltes lett. Med masse god VANLIG mat, gøy og overkommelig trening for en travel hverdag og en coach som støtter deg hele veien. Jeg kunne ikke vært mer fornøyd og gleder meg til fortsettelsen! 

Veldig godt å få system på mat og trening. Gleder meg til å fortsette! Man føler seg trygg og proft behandlet!

Line og Gunnar har hjulpet meg med å ta sunne valg, tenke positivt og fått meg til å sette “hårete” mål.

Jeg har hatt en mnd med oppfølging fra Ida. Hun har laget et supert treningsopplegg, som er enkelt og gjennomførbart. Jeg digger at hun har lært meg å ha fokus på og løfte på som faen, i få øvelser- i stedenfor å ha mange øvelser og repetisjoner. . Matplanen er også enkel og veldig fin, masse god mat og også endel for søtsuget, som dukker opp i perioder. Skal fortsette etter jul. 

Jeg hadde et ganske sunt kosthold og var mye i aktivitet fra før, men fikk lite igjen for det synes jeg. Med SB blir maten satt i et fornuftig system og jeg får i meg nok av alt. I tillegg er det helt vanlig mat, som alle liker og menyen tilpasses egne favoritter og ønsker. Jeg setter også mye mer pris på kosen jeg unner meg den ene dagen, jeg har tatt lørdagskosen tilbake – og den verdsettes! Supert med en coach som gir deg konkrete og gode tilbakemeldinger med personlig oppfølging og tips, samt ideer eller alternativer både på mat og trening. Dette kan anbefales, helt supert å kickstarte det nye året med fokus på deg selv, trening og den gode følelsen det totalt gir.

 Jeg har fått kroppen min tilbake. Akk som om å bli fødd på ny. Jeg hadde aldri kunne sluttet med livsviktige medisiner uten en kostholdsplan fra SB (blodtrykk og hjertemedisiner). Jeg har blitt sterkere, mindre syk, mer energi (som om jeg ikke hadde nok fra før.) Jeg takler hverdagen på en helt annen måte. Jeg har gått ned mange kg og føler meg lettere. Humøret er mer stabilt. Jeg kjefter ikke så mye lengre. Å jeg har blitt en mye bedre mamma og kone. Jeg kunne skrevet en hel bok om hva SB har betydd for meg!

Hvor i alle dager skal jeg starte? Jeg har i mange år tenkt på å kjøpe coaching hos SB, men har alltid vært redd for at dette også er noe som koster mye og som ikke fungerer. Som jeg angrer.. etter fødsel bestilte jeg endelig og herregud for noen resultater. Ikke bare raste jeg av meg de 20 kg jeg gikk opp på under 4 måneder, men jeg har lært viktigheten med grønnsaker og fiber for metthetsfølelse, hvor viktig oppvarming er og at jeg i alle år har overtrent og hatt dårlige resultater i forhold til hva jeg har nå! Idag, 7 måneder etter fødsel, og kroppen min har aldri sett bedre ut – tusen tusen takk Lene og SB! Gleder meg til videre oppfølging i 2022! 

Strongbody har hjulpet meg å finne meg selv igjen etter to tøffe graviditeter. Det har vært enkelt å gjennomføre da det er snakk om vanlig mat og en treningsmengde som er overkommelig i et hektisk småbarnsliv. For meg har det vært en investering i en god helse som jeg kan nyte sammen med barna mine. En investering jeg aldri kommer til å angre på! Anbefales på det sterkeste!

Jeg kontaktet StrongBody i en tid hvor jeg trente mye men aldri så noen særlige resultater. Jeg trodde jeg hadde peiling på trening og kosthold men der tok jeg feil… Allerede etter de første par ukene med en StrongBodyplan raste jeg ned i cm og kilo samtidig som jeg ble sterkere (som var mitt mål). Jeg har virkelig fått en helt ny forståelse av kosthold og trening som jeg kommer til å ta med meg videre resten av livet. Det kan virkelig være så enkelt og det er det beste valget jeg har gjort for meg selv. Nå har det gått 1 år siden jeg kontaktet StrongBody og jeg har startet på CrossFit som var en fjern drøm jeg aldri så for meg at jeg kunne nå. 

Jeg kontaktet StrongBody i en tid hvor jeg trente mye men aldri så noen særlige resultater. Jeg trodde jeg hadde peiling på trening og kosthold men der tok jeg feil.. Allerede etter de første par ukene med en Strongbodyplan raste jeg ned i cm og kilo samtidig som jeg ble sterkere (som var mitt mål). Jeg har virkelig fått en helt ny forståelse av kosthold og trening som jeg kommer til å ta med meg videre resten av livet. Det kan virkelig være så enkelt og det er det beste valget jeg har gjort for meg selv. Nå har det gått 1 år siden jeg kontaktet Strongbody og jeg har startet på CrossFit som var en fjern drøm jeg aldri så for meg at jeg kunne nå.

Korleis kan eg starte? Reisa med StrongBody har betydd meir for meg og mannen i mitt liv, enn me begge hadde trudd. Vi har lært å endre oss mentalt, og ikkje minst fysisk, men også psykisk er vi blitt sterkare. Kristine har løfta oss fram, ho har brydd seg, og hjelpt oss på alle mulige måter. For ein gjeng med bra coacher dere er. Takk for ein ny start. Mange kilo lettare.

Da buksa ble alt for trang, og uka ble full av lørdager, trengte jeg noen på laget som kunne være med å snu trenden. Å ha en coach i ryggen i starten av prosessen har hjulpet meg til å holde motet oppe og fortsette når det var tungt. 

Det å få hjelp av en coach har betydd så mye! Har i flere år prøvd å gå ned i vekt, nå har jeg klart å gått ned i vekt og cm, og fortsettelsen følger.

Jeg startet 1. coaching for 7 år siden Jeg har aldri hatt treningsglede, men Line klarte å skape den med den gode oppfølgingen og ikke minst med et program som gav skikkelig gode resultater – og som var lett å følge! Jeg har fulgt siden deres på instagram og facebook og leser aktivt spørsmålsrundene til Gunnar som er veldig motiverende, informativt og inspirerende! Jeg hadde i våres, ny oppfølging av dere så jeg har mange gode treningsprogrammer jeg bytter på og også ulike matplaner. Ingen inspirerer meg så mye som det dere gjør når det kommer til trening! Med en utfordrende helse så er tilrettelagt styrketrening utrolig viktig både for å føle seg sterk fysisk og også psykisk- Og den mestringsfølelsen en får av å bli sterkere og sammenligne seg med sine egne resultater og ikke andres er veldig viktig å fokusere på – og et viktig budskap å gi til de unge! 

Jeg har i nesten 10 år kjempet mot vekta og prøvd å endre livsstilen. Jeg tror jeg har prøvd det meste og gitt opp etter kort tid. Jeg er nå inn i min 6. uke med coaching og allerede etter noen dager merket jeg forskjell. Selv om jeg ikke har hatt de største resultatene, vektmessig, på disse ukene så har jeg merket det på kropp og sjel. Jeg har så MYE mer energi, ikke søtsug og et stabilt humør. Og dette gjør jo at man vil fortsette. Det er vanlig mat som passer inn i et hvert hjem og som holder deg mett hele dagen. Det å ha en person som du rapporterer til hver uke og gir deg oppmuntrende ord er det som holder meg motivert og gjør at jeg fortsetter uke etter uke! Det beste denne coaching gjør for meg er at jeg får personlig oppfølging og støtte! I tillegg har jeg fått masse energi, pluss at vekt og cm går ned. Dette er en endring jeg kan leve med, og jeg vet at denne gangen blir det en livsstilsendring for meg! Takk til Gunn og StrongBody- jeg gleder meg til fortsettelsen. 

Jeg var en sliten tobarnsmor med lite energi og dårlig kosthold. Trente 3-4 ganger i uken, men så ingen endringer. Jeg var så skeptisk og har aldri prøvd noen slags form for coaching eller slankekurer før. Jeg var heller ikke interessert i noen slankekur, jeg ville endre livsstilen min. To venninner hadde prøvd StrongBody og anbefalte det på det sterkeste, så jeg tok sjansen å hoppet i det. Jeg var veldig usikker og det var veldig tungt de første 2 ukene. Men med utrolig god hjelp og støtte fra Charlotte gikk det bare bedre å bedre. Jeg har nå gått ned 22kg og har bygd en del muskler. Jeg trener 5 ganger i uka å spiser etter planen, som nå etter så lang tid har blitt en vane. Jeg har mye mer energi i hverdagen til barna mine og jeg har det så mye bedre med meg selv. Jeg er glad i meg selv nå. Alt det er takket være StrongBody og mine coaches Charlotte Karlsen og Ida Mari Austberg. Jeg skylder dem alt!

Har nå gått på StrongBody i seks uker. Føler meg god og mett gjennom dagen, samtidig som jeg går ned i vekt og har mer overskudd. Er mye på farten og har lange vakter når jeg er på jobb, men med StrongBody sin filosofi og mat er ikke dette noe problem. De gode rutinene er godt innarbeidet og gjør det enkelt for meg å få i meg den næringen som kroppen min har godt av. Nå føler jeg meg ikke tvunget til å måtte ta en sjokoladebit, for det kan være den siste biten på jord. Jeg har blitt flinkere å takke nei, ikke for at jeg nekter meg selv å kose meg, men rett og slett for at jeg virkelig ikke har lyst på det og tar mer hensyn til meg selv og mine egne behov. Folk får bare reagere på at jeg takker nei. Det føles så godt å kunne velge selv når og om jeg vil kose meg. Anbefaler alle som har et anstrengt forhold til mat om å teste ut StrongBody. Du kommer virkelig ikke til å angre på at du investerer i deg selv!! I tillegg får du en superdyktig coach som bidrar og hjelper deg til å oppnå dine mål uansett hva det måtte være. Hadde ikke klart meg uten!

Jeg likte alt som kom da jeg fikk fire uker med Emmeli Bang. Hun ga meg et superbra treningsopplegg som ga synlige resultater etter bare få uker. Øvelsene var så bra forklart at en nybegynner lett kunne gjennomført dem. Jeg fikk  video med teknikk av hver enkelt øvelse og kommunikasjon med Emmeli i tillegg! Perfekt. Jeg er ikke nybegynner selv, men det var deilig å ikke tenke på noe. I tillegg så har jeg slitt mye med troen på at det jeg gjør er riktig og vil gi resultater. Jeg spiste feil og for lite, men med deres hjelp så ble jo alt mye lettere og jeg fikk de resultatene jeg ønsket. Elsket før og etter bildene. Nå har jeg ikke trent med StrongBody i ryggen siden sist, skulle nok hatt oppfølgingsuker, men det ble med fire uker i første omgang. Jeg bruker programmet en del, og maten litt fremdeles. Trener også CrossFit.  Hadde vært fint med en ny runde på nyåret med ny coach. Det var deilig å bli sterkere. Ble mye bedre i kroppen og øvelsene i CrossFit var enklere å gjennomføre etter jeg ble sterk med StrongBody. 

Gjennom StrongBody fant jeg enda mer treningsglede og motivasjon som tok meg lenger enn jeg trodde jeg klarte, og ga resultater fysisk og psykisk. En god investering for en livsstilendring!

StrongBody har betydd enormt mye for meg, jeg har prøvd 4 uker med coaching med fantastiske resultater,  nå skal jeg kjøpe meg en pakke på 12 uker, så jeg gleder meg sykt til januar. For meg har dette forandret store deler livet mitt, med og føle seg vel og sykt mye energi.

Tusen takk for god oppfølging! Fire uker med vanlig mat i kontrollerte former, og et helt overkommelig treningsprogram  gir resultater- og motivasjon til å fortsette. Kroppen føles lettere og klærne er ikke lengre like trange. En god følelse!!!

Har ikke angret et sekund på at jeg kjøpte pakke hos dere! Tett fulgt av coach har jeg innsett hvorfor jeg ikke responderte på trening jeg gjorde tidligere. En tilpasset kostholdsplan med rett mengde mat – i kombinasjon med tilpasset treningsprogram har ført til at jeg er mere balansert i både hode & kropp! Gleder meg til videre samarbeid med dere i januar!

Anbefaling med STOR A ! ! !Min kjære datter gjorde meg oppmerksom på StrongBody. Det gikk noen måneder før jeg lot meg friste, men har ikke angret ett sekund! Heldig som jeg er, fikk jeg Kristin Vo som coach. Hun laget en utmerket matplan til meg, og har pushet, heiet og rost meg nå i ett halvt år. Min vei til målet er lang, men vi er halvveis!! Jeg vil også få trekke frem min datter. Hun har preppet ALLE middagene mine siden 2. august, og ikke ett eneste måltid er hoppet over. Ingen tvil om at disse to vakre damene er årsak til min suksess så langt – jaja – sammen med en liten dæsj av stahet fra meg  StrongBody konseptet er magisk!! Ikke for en kort periode, men som levemåte.

Jeg er veeeldig fornøyd med coachingen jeg fikk gjennom StrongBody! De har hjulpet meg å få et annet syn på mat og trening. Jeg føler meg mye bedre, og har fått mer energi! Jeg hadde aldri komt der jeg er i dag uten coaching! Verdt hver eneste krone:)

Beste avgjørelsen jeg har tatt for egen helse og fremgang var å bestille coaching hos SB. Enkel og god matplan med mange alternativer, og et fantastisk treningsopplegg.  Gikk fra 3-10 chinups på 10 uker! Eneste jeg angrer på er at jeg ikke startet tidligere…. 

Er så sinnsykt glad for at jeg kjøpte meg denne pakken! Har ENDELIG fått tilbake treningsgleden, jeg gleder meg til vær økt jeg skal ha. Har fått masse mere energi, og føler meg allerede så bra. Hadde ikke klart dette uten coachen min Ida! Er ikke vanskelig og være på diett når det er normal og så gooood mat! Skal fortsette med nye uker nå uten pause og jeg gleder meg. Hadde ikke klart dette uten StrongBody og det mener jeg, en av mine beste kjøp. Og ikke minst investering i min egen helse.

SB har vært viktig for meg for å få igjen ENERGI i hverdagen (spesielt nå på høsten når mørket er et faktum)! Av SB har jeg lært at energien kommer både fra maten og aktiviteten jeg får inn i hverdagen, og jeg har lært at ting overhodet ikke trenger å være så avansert som man tror. Med et mer allsidig kosthold har jeg mindre plager med magen enn før, og i tillegg føler jeg meg mett og fornøyd, sukkersuget har også avtatt med et jevnere kosthold. I tillegg har min coach hjulpet meg til å finne et aktivitetsnivå som passer meg, mitt utgangspunkt og min hverdag. Ønsker å nevne at Maren Erdvik er en fantastisk coach som jeg er veldig glad for å ha!   

Før sommeren 2021 valgte jeg å gå for tre måneder med StrongBody plan og jeg hadde Gunnar som coach. Det var noe av det beste jeg gjorde. Under disse tre måneden fikk jeg en helt annen glød i meg og dette var det flere som kommenterte. Planen var enkel å følge og maten var veldig god. Og det er nettopp det jeg liker med StrongBody, det er ikke noe kjedelig «diett» mat. Det er vanlig mat og det er lov med utskeielser. Jeg ble sterkere og jeg tok treningen og gåturene mine seriøst. Fordi jeg også visste jeg hadde en coach jeg skulle svare til så ville jeg heller ikke sluntre unna. Til slutt ble disse gåturene som en besettelse.  Det å ha en coach var for meg veldig viktig. Jeg fikk ut mye frustrasjon og jeg lærte mye underveis. Tanker og følelser jeg trodde ikke var ok å ha under en sånn livstidsreise var faktisk ok å ha. Jeg gledet meg til å få tilbakemelding fra coachen min og det ga meg motivasjon hver gang. Jeg skulle gjerne hatt en coach fra StrongBody resten av livet. Og jeg gleder meg til neste oppstart.

StrongBody – Treningsgleden og motivasjon er tilbake. Tilbakemeldingene fra coach har vært ukas høydepunkt. Jeg er så happy for at jeg fant dere! 

Med SB så har eg fått meg sjølv tilbake. Å melde meg på SB er ein av dei beste gavene eg har gjett meg sjølv. Eg har fått ein sterkare, lettare og meir energisk kropp utan plager og vondtar.

Fikk de resultatene jeg ønsket (om ikke bedre) samt mange gode og sunne middagsretter til hele familien. Anbefales på det sterkeste! Jeg skal investere i en ny runde :)

For meg har StrongBody vært noe av det beste jeg har gjort for egen helse, både mentalt og fysisk. Coachen din er ikke der bare fordi de må, men fordi de faktisk vil se deg lykkes med målene dine! Jobben de legger inn gjør at du får mye mer forståelse for det du gjør, og mye lærdom som du kan ta med deg og bygge videre på. Før StrongBody så klarte jeg aldri å lykkes med treningen, jeg visste ikke hva som skulle til, og planleggingen av både trening og mat var ekstremt dårlig. Etter at ei venninne av meg fikk ekstremt gode resultater av en plan hos dere bestemte jeg meg for å prøve jeg også, og har ikke angret et sekund siden! Anbefaler virkelig alle å investere i egen helse gjennom StrongBody. Tusen takk for all hjelp, uten dere hadde jeg ikke vært der jeg er nå helsemessig, kunne ikke vært mer fornøyd! 

Da jeg begynte med StrongBody hadde jeg som mål om å bli sterkere, samtidig som jeg ønsket økt selvtillit. I løpet av de fire ukene jeg følgte StrongBody planen min og hadde jevnlig kontakt med coachene, la jeg på meg muskler, gikk ned i fettprosent, fikk økt selvtillit og et helt unikt overskudd. Søvn, humør og hud, ble også påvirket til det bedre av livsstilsendringen ettersom jeg fikk faste rutiner og balanse i kostholdet.

Ikke diett, men en livstilsendring. Bli en bedre utgave av deg selv.

Ukene med Gunnar som coach har gitt meg mye lærdom, pågangsmot og vilje. Jeg har fått til en endring og jeg har fått til mer enn hva jeg selv har trodd. Gunnar har pushet og motivert med sine ærlige tilbakemeldinger, de har vært gull verdt!

Jeg valgte StrongBody og Andrea Isaksen etter å ha fulgt dere begge på instagram i 1 årstid. Hun har en så smittende og virkelighetsframstilling på Instagram som gjorde at jeg følte hun var ekte og troverdig for meg. Dette kombinert med hennes kunderesultater. Hun følger meg ukentlig opp, gjerne flere ganger for uken og jeg får svar på det jeg lurer på. Har ikke angret i løpet av mine første 4 uker med Andrea.

Ved hjelp av StrongBody har jeg nådd mål jeg aldri trodde jeg skulle klare, fått mer energi og samtidig lært mye om kosthold og trening. Jeg har spist helt vanlig mat og aldri følt at jeg har gått glipp av noe. På bakgrunn av kompetansen og motiverende ord fra coachen har jeg nå verktøy som kan hjelpe meg å få til en livsstilsendring som varer.

Jeg er ei voksen «kjerring» på 57 år og har vel det man kan kalle svart belte i slanking. Men det var ikke før jeg tok kontakt med Strongbody sitt team at jeg knekte koden når det gjelder å gå ned i vekt og bli sterkere i kroppen. Jeg fikk mitt eget opplegg med mat som jeg liker og slapp og sulte meg. Det var så mye mat at jeg i starten lurte på om dette kunne være riktig. Treningsopplegget ble tilpasset mine «vondter» og det fungerte veldig bra for meg. Alt dette under en veldig kyndig veiledning og om det var noe som jeg lurte på med trening eller kosthold fikk jeg kjapt svar på mine spørsmål. Dette var etter min oppfatning det beste opplegget for meg med tanke på både vektnedgang og kostholdsveiledning. Det viktigste var at jeg lærte meg grunnprinsippene til å føle meg vel i min egen kropp og med på kjøpet kom -8 kg og mange cm mindre, etter 12 uker.

StrongBody har virkelig forandret min livsstil til virkelig å ha en StrongBody i sin betydning. Friskere og bedre form enn noen gang, selv med kroniske skader. Anbefaler StrongBody på det sterkeste. 

StrongBody er noe jeg varmt anbefaler til ALLE jeg kjenner som ønsker å gjøre noe for helsen sin  Ikke bare har jeg fått utrolig gode resultater men forholdet mitt til mat har blitt bedre, en kan spise mye, digg mat, og allikevel nå målene sine! TAKK!

Jeg vurderte lenge frem og tilbake, og så på flere alternative opplegg, men havnet stadig tilbake på StrongBody sine sider. Det koster litt, og det var det som holdt meg tilbake. Men, det er den beste investeringen jeg har gjort i egen helse noen sinne! Jeg har gått inn flere cm, og er noen kilo lettere, har mer energi og overskudd til hverdagen, og er intet mindre enn strålende fornøyd med opplegget.

Det er tre ord som går igjen når jeg skal skrive ned hva SB har betydd for meg. 

For meg har endringene vist resultater på både kropp og sinn. Å spise næringsrik og deilig mat, være mett på diett og få et nytt syn på hvordan man trener har gjort fremgangen ganske heftig. Å når man har verdens beste Ida i ryggen som motiverer å svarer på alt en lurer på, ja, da kan det ikke gå galt! Veldig fornøyd!