Vi hjelper deg å nå dine mål med skreddersydd trenings- og kostholdsveiledning
Skreddersydd for deg!
DelbetalingIngen bindingstid
OM COACHINGEN
Kom i form med StrongBody
Ønsker du mer energi og overskudd i hverdagen?
Vil du bli sterkere, bygge muskler, redusere fettprosenten, toppe formen eller bare bli en råere utgave av deg selv?
Eller kanskje du trenger hjelp til å klare fysiske opptaksprøver til for eksempel Forsvaret eller politiskole?
Vi hjelper også folk å bli sterkere på håndbåll/fotball-banen og til annen idrett.
Uansett hva målsetningene dine er, så hjelper vi deg å komme i gang med en sunn og balansert livsstil du kan leve med over tid!
FØR OG ETTER BILDER
COACHINGPAKKE
COACHINGPAKKE
- 4 uker online oppfølging
- En-til-en med personlig coach
- Skreddersydd treningsprogram
- Øvelsesvideoer
- Skreddersydd kostholdsplan
- Ferdig utregnede måltider
- Oppskriftshefte m/forklaringer
- Tilgang til lukket Facebookgruppe
+
GRATIS HJEMMETRENINGSPROGRAM
Følger med på alle våre coachingpakker så lenge treningsstudioene er pålagt å holde stengt.
kr 4,900
Jeg ELSKER helg og lørdager! 🤩 God tid til å ordne frokost og spise sammen med familien ❤️ I dag har jeg prøvd grovt nistebrød med egg, og det var faktisk veldig godt 🤩 strongbody_no #strongbodymat #strongbody_no
🔸 God lørdag fantastiske mennesker! I dag kommer vi med en herlig oppskrift på sunnere vafler fra StrongBody-ambassadør @inamartinee 🤩
- Ønsket mengde bodylab pannekakemix (hun bruker ofte mellom 70-120g, alt ut i fra hvor sulten hun er).
- Vaniljekesam (50-80g)
- Vann
- Bakepulver og kardemomme
Bland inn kardemomme og litt bakepulver i pannekakemixen, og deretter ha i kesam og bland godt. Ha i litt og litt vann til røren er ganske tynn. La den svelle i noen minutter. Stek og nyt 😍
👉 Er du interessert i å vite mer om planer fra StrongBody? Sjekk ut linken i vår profil @strongbody_no eller send oss en melding!
(Hvis du har vafler/pannekaker på din plan fra StrongBody kan oppskriften variere)
---------------------------------------------
#strongbodymat #strongbody_no #strongbodyfamilien #sunnkake #lørdagsgodt #hverdag #hverdagskos #kosemat #kosthold #livsstilsendring #suntliv #suntoggodt #matglede
Fredagskvelden fortjener litt snadder! Mager vanilje kesam, mandler og mørk sjokolade 😋 #kveldsmat #strongbodymat #strongbodymat #coachisaksen andreaisaksen
Hver gang jeg er på favorittkjøpesenteret må jeg innom funkyfrozenkvadrat å kjøpe en grønn supersmoothie de lager. 😍Jeg var superskeptisk første gang siden den inneholder alger, men det hadde jeg ikke trengt å være. Den er så frisk og god og gir en skikkelig energiboost. Da jeg kjøpte meg spirulinapulver her om dagen stod det en oppskrift på pakken som jeg bare måtte teste ut. Jeg fulgte den ganske slavisk, men hadde i noe ekstra for at den skulle mette litt lenger. Her er oppskrift: 1-2 ts spirulina, 10 cm agurk, 2-3 never spinat, 1 ts frisk ingefær, saften av 1 lime, 1 eple (uten kjerne), frisk mynte, isbiter, litt søtning og 1 scoop vaniljeprotein. Ha alt i en blender. Bør gå i rundt fem min slik at spinaten løser seg helt opp. Gleder meg til å nyte denne når sommeren ankommer! Hvorfor spise alger egentlig? Pga laaaang liste med masse gode næringsstoff!! En gave til kroppen😍 sveip for å se bilde av pulveret. #suntoggodt #matglede #vinter #hverdagsmagi #mat #foodie #instafood #sunnmat #strongbodymat #supernature_supermat
Kokt skrei med søtpotet/sellerimos, mager kesam, agurksalat og tomathakk (brucchetta) Smakte nydelig i sammen. Skreien er kjøpt på holwech_fiskeri 😎👍🏻
[Reklame] Tacofredag 🤠🌮🇲🇽
He hørt rykte om at dei ikkje laga tacoen slik i Mexico, og at tacoen der e bedre.. Foreløpig he ej aldri vør der, men frykta at ej ikkje kjem heimatt dersom ej reise og rykta e sanne🤔🌯 #livrett
andreaisaksen strongbody_no #strongbody_no #strongbodymat #coachisaksen
Søtpotet nachos 😋👌🏻
Supergod, sunn og enkel middag som smaker like god i hverdagen som i helgen 💯
Kutt opp søtpotet i små biter og fordel de utover et bakepapir og stek i ovnen på 200 grader i ca 15-20 min 👌🏻
Mens de står i ovnen så steker du karbonadedeig og kutter opp ønskede grønnsaker, jeg tok løk, paprika, chilli og mais 🌶
Ta så søtpoteten ut av ovnen, legg over kjøttet og grønnsakene - topp med revet ost og inn igjen i ovnen i va 10 min ☺️
Server med digg salat, kesam, salsa og guacamole 🤤 Håper det smaker 💛
#coachbirkelund #strongbodymat
Kylling med ris og salat 🤩
.
.
.
#kylling #ris #salat# paprika #agurk #sukkererter #rødløk #tomat #chicken #rice #salad #bellpeppers #tomato #strongbodymat #strongbody_no #photooftheday #yummy #bearnaisesaus
Lyst på en enkel men næringsrik frokost?🤩
200 G kesam «uten» med vanilje
40 G havregryn
1 eple
Kanel og sukrin gold
Surin sirup gold
Og evt. Bodylab sin zero topping med salt karamell
Bland havregryn med ønsket mengde sukrin gold, sukrin sirup og kanel. Stekes deretter på stekepanne til havregrynene blir gylne/sprø. La grynene avkjøles.
I mellomtiden steker du eplebiter i samme blanding (sukrin gold, kanel og sukrin sirup) til eplebitene blir møre.
Dander med kesam i bunn, havregryn og eplebiter. Er du ekstra dristig; avslutt med zero topping med smak av salt karamell😍🙏🏻
#strongbodymat#strongbody_no#frokost#næringsrikt#fitlifestyle#matformuskler#godstart#livsstilsendring#vanligmat
💡Tips til helgelunsj?⠀
⠀
Vi trenger alltid litt farge i livene våre, spesielt nå i disse "grå" coronatider, er du ikke enig ?⠀
⠀
Hvorfor ikke prøve noen annet på brødskiva, i stedet for det vanlige og noen ganger litt ensformige?
Jeg vedder på at du vil like minst en av disse 😉⠀
⠀
↔️ Sveip, lagre, og prøv ut! ⠀
Kanskje du har andre favorittkomboer? 😋⠀
⠀
Du trenger:⠀
Grovt brød. Resten er opp til deg!⠀
⠀
▪️Mine komboer består av:⠀
⠀
〰️ Skive 1:⠀
Friske jordbær med bodylab sjokoladepålegg⠀
⠀
〰️ Skive 2:⠀
Most avokado med kokt egg⠀
⠀
〰️ Skive 3:⠀
Rødbetsalat med grønn salat, reddiker og agurk⠀
⠀
〰️ Skive 4:⠀
Mandelsmør , kiwi og granateple⠀
⠀
Lag dine egne varianter!⠀
▪️ Bruk for eksempel:⠀
〰️ Vaniljekesam + blåbær⠀
〰️ Peanøttsmør + banan⠀
〰️ Cottage cheese + bringebærsyltetøy⠀
⠀
Tag meg gjerne i dine versjoner! 😍⠀
⠀
Ha en fin-fin fredag og helg❣️⠀
⠀
#coachkjos #strongbodymat #brødtilfolket