3 råd for å mestre turnuslivet
Er du turnusarbeider og kjenner deg igjen i denne påstanden? «Jeg synes det er vanskelig å få i seg nok mat på vakt og ender …
Kanskje er det ikke kroppen som er sliten, men hodet: 6 måter naturen kan bedre vår mentale helse på
Det å være i naturen viser seg å dempe bekymringer fordi fokus flyttes fra det altoppslukende og stressende til det tidløse og harmoniske der ute i naturen.
Andrea (32) veide 105 kg etter å ha vært gravid: – Det trenger ikke du å gjøre. Jeg er ikke noe mirakelmenneske.
Da Andrea Isaksen Schmidt var gravid i 2020-2021, veide hun like før termin 105 kg. Å gå gravid skulle for henne som for mange andre …
Gerd (64): – Hvorfor har ikke flere seniorer coach?
Flere seniorer bør få seg coach, mener Gerd (64).
Et av de store målene er nådd – hva gjør Anders Muren etter Norseman?
Det finnes delmål, og så finnes det hovedmål. For Anders Muren (26) stod Norseman, kjent som verdens tøffeste triatlon, eller beskjedent nok verdens hardeste konkurranse, …
4 alternativer til brødskive i matpakken
Hva om vi sier at matpakken kan være avgjørende for at du når målene dine? Er du tilbake på jobb etter en aktiv sommer? Fortsett …
Drikk vann! 4 måter væskeinntaket påvirker prestasjonen din på
Prestasjon er viktig for mange, men er du klar over hvor mye selv mild dehydrering kan påvirke prestasjonen din? Beskjeden er klar: Drikk nok vann!
6 tips til smart mat på farta i sommer + oppskrift på matpakkesnurrer!
Skal du ut og reise i sommer? Her er noen enkle tips som kan gjøre gode valg av mat på farta lettere – både for lommeboka og helsa!
Oppskrift på digg kyllingburger med fries: Smart sommermat på og utenfor grillen
Synes du sommeren er utfordrende for deg som ønsker å være bevisst på hva og hvor mye du spiser? Her får du en god guide …
Intervallene for deg som skal løpe halvmaraton
Progressive intervaller kan være det du trenger for å gjennomføre det halvmaratonet du drømmer om.