Gratis nybegynnerprogram: Løp din første 5 km
Last ned gratisprogram i løp: 7 uker til dine første 5km
LES MER
Et av de store målene er nådd – hva gjør Anders Muren etter Norseman?
Det finnes delmål, og så finnes det hovedmål. For Anders Muren (26) stod Norseman, kjent som verdens tøffeste triatlon, eller beskjedent nok verdens hardeste konkurranse, med store bokstaver i treningsplanen. 3. august gikk det over …
4 alternativer til brødskive i matpakken
Hva om vi sier at matpakken kan være avgjørende for at du når målene dine? Er du tilbake på jobb etter en aktiv sommer? Fortsett den gode trenden med å planlegge matpakka for høsten godt! …
Drikk vann! 4 måter væskeinntaket påvirker prestasjonen din på
Prestasjon er viktig for mange, men er du klar over hvor mye selv mild dehydrering kan påvirke prestasjonen din? Beskjeden er klar: Drikk nok vann!
6 tips til smart mat på farta i sommer + oppskrift på matpakkesnurrer!
Skal du ut og reise i sommer? Her er noen enkle tips som kan gjøre gode valg av mat på farta lettere – både for lommeboka og helsa!
Oppskrift på digg kyllingburger med fries: Smart sommermat på og utenfor grillen
Synes du sommeren er utfordrende for deg som ønsker å være bevisst på hva og hvor mye du spiser? Her får du en god guide for hvordan du enkelt kan nyte deilig sommermat – og …
Intervallene for deg som skal løpe halvmaraton
Progressive intervaller kan være det du trenger for å gjennomføre det halvmaratonet du drømmer om.
Bør du egentlig løpe forfot?
Forfotløping passer godt for sprintere og løpere som fokuserer på korte distanser og høy fart. Å lande på ballen av foten gir et gunstig eksplosivt fraspark som kan lønne seg over korte distanser. Så hvilken løpsstil bør du egentlig velge, og er det fordelaktig å løpe forfot?
Kroppen| Kundehistorier| Livsstil
Ingrid Andrea (25) har hacket turnuslivet
Å trene og spise bra rundt turnusjobbing er en problemstilling vi i StrongBody møter ofte. Sykepleier Ingrid Andrea Lysø har virkelig løst det i samarbeid med sin coach, Gunnar Stand Jacobsen. – Man blir vant …
Styrk lungene dine med trening
Du kan styrk lungene dine med trening, både kondisjon og styrke.