Derfor kan du gå opp i vekt i et kaloriunderskudd
Noe kunder ofte spør om er hvorfor vekten ikke rører seg nedover – eller til og med går litt opp – selv om man er i et kaloriunderskudd.
LES MER
5 smarte tips for god balanse i adventstiden og julen
Baking, pynting, smaking, julebord, juleavslutninger, julelunsj, julefrokost, julegodt og julekos. Blir du også litt svett av tanken på adventstiden? Hvis du allerede er godt i gang med gode rutiner og selvsikkerhet i kostholdet, så har du lagt ned arbeidet som skal til for å holde hele desember også!
Disse to kosttilskuddene bør du ta: Omega-3 og…
Omega-3 er fettsyrer kroppen din trenger, men ikke kan lage selv. Derfor må vi få dem gjennom mat eller kosttilskudd. Det finnes tre hovedtyper av Omega-3-fettsyrer: De to første typene er EPA (eikosapentaensyre) og DHA …
4 alternativer til brødskive i matpakken
Hva om vi sier at matpakken kan være avgjørende for at du når målene dine? Er du tilbake på jobb etter en aktiv sommer? Fortsett den gode trenden med å planlegge matpakka for høsten godt! …
Drikk vann! 4 måter væskeinntaket påvirker prestasjonen din på
Prestasjon er viktig for mange, men er du klar over hvor mye selv mild dehydrering kan påvirke prestasjonen din? Beskjeden er klar: Drikk nok vann!
6 tips til smart mat på farta i sommer + oppskrift på matpakkesnurrer!
Skal du ut og reise i sommer? Her er noen enkle tips som kan gjøre gode valg av mat på farta lettere – både for lommeboka og helsa!
Oppskrift på digg kyllingburger med fries: Smart sommermat på og utenfor grillen
Synes du sommeren er utfordrende for deg som ønsker å være bevisst på hva og hvor mye du spiser? Her får du en god guide for hvordan du enkelt kan nyte deilig sommermat – og …
Kosthold| Kroppen| Kundehistorier| Livsstil| Trening
Sterkere enn noen gang: – For et år siden kunne jeg knapt gå, nå trener jeg med nesten 100 kg i knebøy
Da Ingeborg Dorthea Karlsen startet sin StrongBody-reise var målet primært å bygge muskler og få tilbake styrken etter tre operasjoner i beina.Nå er hun sterkere enn noen gang.
Kosthold| Kroppen| Kundehistorier| Livsstil
Firebarnsmoren Christel gikk ned 22 kg på et år – uten trening!
Firebarnsmoren Christel gikk ned 22 kg på et år – uten trening!
Sunnere lussekatter og mange gode juleoppskrifter
Sunnere lussekatter og sukkerfri gløgg er vinnere i julen.
Coachenes historier| Kosthold| Kroppen| Livsstil| Trening
Coach Charlotte: – Jeg var overopptatt av kalorier
Charlotte var slank og formløs hele oppveksten og gjorde det hun kunne for å legge på seg. Da ønsket gikk i oppfyllelse samtidig som hun ble bedt om å slutte å trene, ble alt snudd …
Plantebaserte vs animalske proteinkilder
Plantebaserte proteinkilder er vanligvis av lavere kvalitet enn animalske proteinkilder, men som vi skal se i denne artikkelen kan du kompensere for dette gjennom å spise variert og gjennom å spise litt større mengder proteiner.
8 tips til å overvinne fristelser på festbordene
Du kan overvinne fristelser og fremdeles spise god mat på alle tilstelningene i mai. Her er våre beste tips!
Helse| Kosthold| Kroppen| Kundehistorier| Livsstil| Trening
Nora (20) har coaching på studentbudsjett: – Det går helt fint!
Nora (20) har coaching på studentbudsjett: – Det går helt fint!
Helse| Kosthold| Kroppen| Kundehistorier| Livsstil| Trening
Jeanette (34) var ikke den mammaen hun ønsket å være
Jeanette hadde alltid vært smal og slank. Etter svangerskapet opplevde hun for første gang utfordringer med å trives i egen kropp. – Jeg var som en fremmed i min egen kropp. Energien var på bunn, …
Helse| Kosthold| Kroppen| Kundehistorier
47 år gamle Linda er i sitt livs form – tok grep da hun mistet moren
Linda (47) tok grep da hun mistet moren. – Tenk at du skulle bli en sånn spreking, fikk hun nylig høre. Nå er hun i sitt livs form.
Kosthold| Kroppen| Kundehistorier| Livsstil| Trening
Nina lever etter StrongBody-prinsippene 6 år etter: – En investering for livet
Som 23-åring benyttet Nina StrongBody for å lære mer om trening og kosthold. Seks år og to barn senere lever hun fremdeles etter de samme prinsippene.
– Det er en investering for livet, og jeg er så glad og takknemlig for kunnskapen dere deler. Idag har jeg masse energi til barna mine, og elsker å trene og spise næringsrik og proteinrik mat, forteller Nina.
Helse| Kosthold| Kroppen| Livsstil
StrongBody tilpasser seg treningstrender 2023
Visste du at vi i StrongBody er opptatt av å holde oss oppdatert på trender innen trening, og gjerne ønsker å tilby dette til deg som kunde hos oss! Her ser du populære treningstrender for 2023 – ser du noe du kan tenke deg å teste ut i kombinasjon med coaching?
Ikke les dette hvis du er sulten!
POV: Matplan er alt annet enn kjedelig. Nå har StrongBodys matplaner fått en hel haug med nye tilpasninger slik at du som kunde skal få en matplan tilpasset alle dine ønsker. Mange av våre kunder …
Kreatin: 30 spørsmål og svar om verdens mest populære kosttilskudd
Kreatin er verdens mest populære og effektive kosttilskudd for muskelvekst og styrke. Denne artikkelen gir deg et fullstendig overblikk over hvordan du bruker det, hva det er, og mye annet.
Hva er ultraprosessert mat?
Du har sikkert hørt snakk om ultraprosessert mat i media, men hva er egentlig ultraprosessert mat? Er det usunt? Og hvis ja, hvorfor? Det skal du lære om i denne artikkelen
5 tips mot søtsug
Slik blir du kvitt søtsuget De fleste av oss har innimellom lyst på noe søtt selv om vi egentlig har fått i oss nok mat. Det kan være mange grunner til slikt søtsug. Det kan skyldes gener, …
Eksempel på StrongBody-mat
Hva kan du spise på en StrongBody-plan, lurer du kanskje på? Her skal vi vise deg et enkelt eksempel på StrongBody-mat. Er det sær mat du må i helsekost for å kjøpe? Bare kjedelig mat …