Bestill coaching ›

Ida før

[vc_row row_height_percent=”0″ override_padding=”yes” h_padding=”2″ top_padding=”3″ bottom_padding=”2″ overlay_alpha=”50″ gutter_size=”3″ column_width_percent=”100″ shift_y=”0″ z_index=”0″ uncode_shortcode_id=”148000″][vc_column column_width_percent=”100″ position_vertical=”middle” align_horizontal=”align_center” gutter_size=”3″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”1/1″ uncode_shortcode_id=”132771″][vc_custom_heading heading_semantic=”h1″ text_size=”h1″ text_weight=”900″ uncode_shortcode_id=”186609″]Ida endret sin livsstil[/vc_custom_heading][/vc_column][/vc_row][vc_row row_height_percent=”0″ override_padding=”yes” h_padding=”3″ top_padding=”2″ bottom_padding=”4″ overlay_alpha=”50″ gutter_size=”3″ column_width_percent=”100″ shift_y=”0″ z_index=”0″ uncode_shortcode_id=”369884″][vc_column column_width_percent=”100″ align_horizontal=”align_center” gutter_size=”3″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”1/2″ uncode_shortcode_id=”190598″][vc_single_image media=”248″ media_width_percent=”100″ shape=”img-round” radius=”xl” uncode_shortcode_id=”204268″][/vc_column][vc_column column_width_percent=”100″ gutter_size=”3″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”1/2″ uncode_shortcode_id=”111405″][vc_custom_heading heading_semantic=”h1″ text_size=”h4″ text_weight=”900″ uncode_shortcode_id=”954303″]Ida Mari Austberg[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=”137876″]Alder: 26[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][uncode_list icon=”fa fa-arrow-right2″ icon_color=”color-391686″ uncode_shortcode_id=”881678″ icon_color_type=”uncode-palette”]Egen treningserfaring:

 

  • Vektnedgang på 45 kg
  • Aktiv danser i 16 år
  • Danselinja på vgs
  • Gruppeinstruktør siden 2012
  • Styrketrening siden 2012
  • Stor lidenskap for løping og sykling

[/uncode_list][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][uncode_list icon=”fa fa-arrow-right2″ icon_color=”color-391686″ uncode_shortcode_id=”145396″ icon_color_type=”uncode-palette”]Utdanning:

 

  • Personlig Trener
  • Sykepleierstudent
  • Aerobic instruktør
  • Spinninginstruktør

[/uncode_list][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row row_height_percent=”0″ overlay_alpha=”50″ gutter_size=”3″ column_width_percent=”100″ shift_y=”0″ z_index=”0″ inverted_device_order=”yes” uncode_shortcode_id=”130272″][vc_column column_width_percent=”100″ gutter_size=”3″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”1/2″ uncode_shortcode_id=”202820″][vc_custom_heading heading_semantic=”h1″ text_weight=”900″ uncode_shortcode_id=”120898″]Fedme, angst og PCOS[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=”635328″]Ida er ei glad jente som i dag lever det livet hun alltid har drømt om.

Veien hun har gått gir henne en uvurderlig fordel som trening- og kostholdsveileder, og erfaringen hun sitter på hjelper mange på veien mot en bedre hverdag.

Siden barndommen har hun slitt med fedme, angst og PCOS. Dette har igjen ført til at hun lenge følte seg annerledes, og slet med depresjon og lav selvtillit. Trøttheten og slappheten hun til daglig kjente på ble uutholdelig, og det å holde presentasjoner foran klassen var angstutløsende.

Etter mye junkfood og godteri under tiden på videregående skole, bestemte hun seg for å gjøre noe med det. Hun hadde prøvd alle mulige dietter og slankekurer uten varig resultat, og innstilte seg til slutt på å endre livsstilen. Hun leste seg opp og tok til seg kunnskap om kosthold og trening, noe som ga henne en bedre forståelse av hva som bidrar til varig livsstilsendring. På bare et halvår gikk hun ned 20 kg.

Livsstilsendringen gikk i stor grad ut på de samme prinsippene hun i dag benytter for å hjelpe sine egne kunder. Dette innebærer fokus på ja-mat fremfor nei-mat, altså proteiner som metter, sunt fett, grove kornprodukter og ikke minst mye frukt og grønt. Det er med andre ord fullt mulig å opprettholde energinivået og bygge muskler mens du går i kaloriunderskudd.
[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_single_image media=”182174″ media_width_percent=”100″ shape=”img-round” radius=”xl” uncode_shortcode_id=”166267″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column column_width_percent=”100″ gutter_size=”3″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”1/2″ uncode_shortcode_id=”202820″][vc_single_image media=”182489″ media_width_percent=”100″ shape=”img-round” radius=”xl” uncode_shortcode_id=”183538″][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_custom_heading heading_semantic=”h1″ text_weight=”900″ uncode_shortcode_id=”208259″]Mer enn vektnedgang[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=”205983″]Siden dette har ikke Ida bare gått ned i vekt, men hun har også opplevd mange flere fordeler. Den mentale helsa er mye bedre, hun har mye bedre selvtillit og sover natten gjennom. Søvnkvaliteten og energinivået utgjør en vesentlig forskjell i hverdagen hennes, og hun gleder seg til å stå opp om morgenen. Ikke minst er hun kvitt angsten, og har redusert symptomene på PCOS kraftig.

Med sterk og sunn helse, mentalt og fysisk, har Ida vist at man kan komme langt.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row row_height_percent=”0″ override_padding=”yes” h_padding=”3″ top_padding=”3″ bottom_padding=”4″ overlay_alpha=”50″ gutter_size=”3″ column_width_percent=”100″ shift_y=”0″ z_index=”0″ inverted_device_order=”yes” uncode_shortcode_id=”208779″][vc_column column_width_percent=”100″ gutter_size=”3″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”1/2″ uncode_shortcode_id=”209756″][vc_custom_heading heading_semantic=”h1″ text_weight=”900″ uncode_shortcode_id=”800291″]Ida som coach[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=”194813″]Som coach vil jeg være en venn du kan føle du kan prate med om alt, ingen spørsmål er dumme og jeg er her for deg, og for at du skal bli den beste versjonen av deg selv. Jeg brenner så enormt for hva trening og kosthold gjør med oss fysisk og psykisk, hva det gjør med oss som en kollega, venn, datter eller kjæreste. Det er de små endringene som i det lange løp kan totalforandre vårt velvære, tankegang og ikke minst helse! Jeg har også et stort fokus på at en endring og resultater tar tid, og det krever en innsats å skal endre en livsstil, eller å skal løpe et maraton. Jeg vil motivere, lytte, legge til rette og ikke minst pushe deg til å nå målene du har satt deg, i tillegg skal vi ha det gøy, nyte gleden av resultater og skape en god relasjon du skal finne trygghet i![/vc_column_text][/vc_column][vc_column column_width_percent=”100″ align_horizontal=”align_center” gutter_size=”3″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”1/2″ uncode_shortcode_id=”190598″][vc_single_image media=”182491″ media_width_percent=”100″ shape=”img-round” radius=”xl” uncode_shortcode_id=”159076″][/vc_column][/vc_row][vc_row row_height_percent=”0″ override_padding=”yes” h_padding=”2″ top_padding=”3″ bottom_padding=”3″ back_color=”color-183139″ overlay_alpha=”50″ gutter_size=”3″ column_width_percent=”100″ shift_y=”0″ z_index=”0″ uncode_shortcode_id=”844535″ back_color_type=”uncode-palette”][vc_column column_width_percent=”100″ align_horizontal=”align_center” gutter_size=”3″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”1/1″ uncode_shortcode_id=”168577″][vc_custom_heading heading_semantic=”h1″ text_size=”h1″ text_weight=”900″ uncode_shortcode_id=”729847″]Coaching-pakker[/vc_custom_heading][vc_row_inner row_inner_height_percent=”0″ overlay_alpha=”50″ equal_height=”yes” gutter_size=”3″ shift_y=”0″ z_index=”0″ uncode_shortcode_id=”750654″][vc_column_inner column_width_percent=”100″ align_horizontal=”align_center” gutter_size=”3″ back_color=”color-xsdn” overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ radius=”xs” shadow=”xs” width=”1/2″ uncode_shortcode_id=”211075″ back_color_type=”uncode-palette”][vc_empty_space empty_h=”2″][vc_single_image media=”182258″ media_width_percent=”50″ alignment=”center” shape=”img-round” uncode_shortcode_id=”124055″][vc_custom_heading text_font=”font-108984″ text_size=”h3″]COACHINGPAKKE[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=”116239″]kr 5,390[/vc_column_text][vc_button button_color=”color-258361″ radius=”btn-round” border_width=”0″ link=”url:https%3A%2F%2Fstrongbody.no%2Fprodukt%2Fcoachingpakke-ordinaer%2F|title:FULL%20COACHINGPAKKE%3A%20kostholdsplan%20%26%20treningsplan%20med%20online%20oppf%C3%B8lging” button_color_type=”uncode-palette” width=”200″ uncode_shortcode_id=”615122″]Bestill nå[/vc_button][vc_empty_space empty_h=”2″][/vc_column_inner][vc_column_inner column_width_percent=”100″ align_horizontal=”align_center” gutter_size=”3″ back_color=”color-xsdn” overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ radius=”xs” shadow=”xs” width=”1/2″ uncode_shortcode_id=”150735″ back_color_type=”uncode-palette”][vc_empty_space empty_h=”2″][vc_single_image media=”174557″ media_width_percent=”55″ alignment=”center” shape=”img-round” uncode_shortcode_id=”210851″][vc_custom_heading text_font=”font-108984″ text_size=”h3″]PAR-PAKKE[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=”173189″]kr 9,780[/vc_column_text][vc_button button_color=”color-258361″ radius=”btn-round” border_width=”0″ link=”url:https%3A%2F%2Fstrongbody.no%2Fprodukt%2Fcoachingpakke-med-par-rabatt%2F|title:COACHINGPAKKE%20MED%20PAR-RABATT” button_color_type=”uncode-palette” width=”200″ uncode_shortcode_id=”139894″]Bestill nå[/vc_button][vc_empty_space empty_h=”2″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row]

Varen er lagt i handlekurven.
0 items - kr 0,00