Ida Mari Austberg
STRONGBODY-COACH
Jeg er en engasjert coach som genuint ønsker at kundene mine lykkes og gleder meg over deres gode resultater som om det var mine egne!
Hos meg får du en som pusher, er dønn ærlig og som ønsker å utdanne deg, ikke bare gi en plan.
Jeg er en åpen sjel det er lett å prate med, og som derfor alltid skaper gode relasjoner til kundene mine. Det er nok min største styrke som coach, hos meg får du en venn, og noen du kan dele alt med. Jeg mener evnen til å mestre mat og mosjon alltid blir påvirket av selve livet!
Det er de små endringene som i det lange løp kan totalforandre vår velvære, vår tankegang og ikke minst vår helse!
Ida Mari Augdal Austberg
Dette kan du forvente med Ida som coach
- Enorm forståelse for motbakkene og hindringene man kan møte – og hvordan man kan takle dem. Ida har PCOS og har selv vært igjennom en stor livsstilsendring med en vektreduksjon på 45 kg. Som 16-åring hadde hun alle symptomer på diabetes type 2 – som nå er helt borte.
- Solid støtte når ting er vanskelig. Ida har tidligere slitt med overspising, angst og depresjon, derfor mye å bidra til med tanke på mental trening og å komme seg ut av en dårlig sirkel av trøstespising, overspising og dårlig samvittighet.
- Styrke og kondisjon, den treningsformen du liker: Ida har i mange år vært en kondisjonsdronning som drev aktivt med svømming, cheerleading, dansing, gruppetrening, løping og sykling. De siste årene har hun blitt bitt av styrkebasillen og er nå en ordentlig gymrotte som elsker å løfte og bygge muskler.
- Et stort fokus på at en endring og resultater tar tid, og det krever en innsats å skulle endre en livsstil eller løpe et maraton. Ida vil motivere, lytte, legge til rette og ikke minst pushe deg til å nå målene du har satt deg, i tillegg til at vi skal ha det gøy, nyte gleden av resultater og skape en god relasjon du skal finne trygghet i.
Mine spesialiteter:
- Helsefokus: Brenner enormt for hva trening, kost og søvn gjør med både vår fysiske og psykiske helse, da jeg selv har kjent på kroppen hvordan det er å være langt nede.
- Bygge muskler
- Kondisjonstrening
- PCOS
- Overvekt og livsstilssykdommer
Erfaring
-
- Vektnedgang på 45 kg
- Aktiv danser i 16 år
- Danselinja på vgs
- Gruppeinstruktør siden 2012
- Styrketrening siden 2012
- Stor lidenskap for løping og sykling
Utdanning
-
- Personlig Trener
- Sykepleierstudent
- Aerobicinstruktør
- Spinninginstruktør