Elise Killi
STRONGBODY-COACH
Jeg er en trygg og tålmodig coach som hjelper deg som ønsker å starte en livsstilsendring. Jeg har fokus på allsidighet og vil at du skal bygge en robust kropp, både fysisk og mentalt. Trening med meg skal ha en positiv ringvirkning inn i en ellers travel hverdag, og føre til at du får økt overskudd, velvære og selvbilde.
Sammen tar vi små steg i riktig retning.
Sammen med Elise vil du finne det som trigger deg til å ha lyst til holde på en sunn livsstil over tid. Elise Killi er idrettspedagog og personlig trener som brenner for at du skal mestre og trives med en sunn og aktiv livsstil. Hun er god på trening for nybegynnere, trening under og etter graviditet, crossfit og styrketrening som smertelindring. Hun har selv en skoliose i ryggen og bruker trening som medisin, både fysisk og psykisk. I tillegg til å være coach i Strongbody jobber hun på et trening- og velværesenter med fokus på kvinnehelse.
Jeg mener det er hensiktsmessig å ta små steg av gangen og ikke ha for store og ambisiøse mål fra start.
Elise Killi
Dette kan du forvente med Elise som coach
- Jeg ser hele mennesket. Det innebærer at jeg lytter og tilpasser ut i fra dine behov og forutsetninger.
- For meg er trening mer enn bare treningsøkta. Jeg tar hensyn til alle faktorene som påvirker deg i ditt liv og finner en best mulig løsning for at du skal mestre hverdagen og nå dine mål.
- Jeg skal lære deg til å bli en person som gleder seg til å reise på trening
- Mitt mål er å utvikle deg som menneske, og over tid gi deg ny kunnskap og verktøy som du kan bruke på veien mot ditt mål.
Mine spesialiteter:
- Deg som søker mer overskudd og energi i hverdagen
- Deg som ønsker varig endring av vaner og livsstil
- Nybegynnere med mål om å lære
- Gravide og opptrening etter fødsel
- Deg med et hårete mål og som tør å pushe komfortsona
- Eldre med et mål om å mestre hverdagen på egenhånd lengst mulig
- Deg i tidsklemma
Erfaring
- Drevet med styrketrening siden 2009
- Trent Crossfit siden 2016
- Vært gruppeinstruktør siden 2016
- Bruker trening som medisin for å leve med skoliose i ryggen
- Mange års erfaring med å lytte til kroppen og finne en balanse i livet, både når det gjelder trening og kosthold
Utdanning
- Personlig trener ved NIH, 2016
- Ernæring og kosthold ved NIH, 2017
- Bachelor i fysisk aktivitet og helse ved NIH, 2019
- Årsstudium i fysisk aktivitet og funksjonshemming ved NIH, 2020
- Årsstudium i praktisk pedagogisk utdanning ved NTNU, 2023