Anna Maria Israelsson
STRONGBODY-COACH
Jeg hjelper kundene mine å finne glede og mestring, men også balanse rundt trening og kosthold slik at de kan leve i tråd med den helsen og livet de gjerne ønsker seg, uten å føle at de må ofre alt.
Sammen finner vi trening og kosthold som fungerer i ditt liv over tid, og som gjør at du aldri mer må "starte på nytt"
Jeg er opptatt av å sammen med mine kunder finne treningsglede og mestring enten det er ved løping eller styrke. Vi jobber også aktivt for å etablere balanse rundt næringsrik mat og kos. Jeg tilpasser gjerne til deg som foretrekker vegetarmat. Som coach er jeg veldig opptatt av at vi sammen skal finne vaner som er bærekraftige for deg og ditt liv, og at du skal finne mestring og glede i trening og kosthold. Coachingperioden skal gi viktig læring du kan ha med deg videre i livet, også etter endt oppfølging. Jeg er der for å gi støtte, ha øye på helhetsbilde når du selv synes det er vanskelig og ikke minst lede deg inn på riktig spor igjen når du går deg vill. Gjennom coachingen så ønsker jeg å spare folk for mye av tiden jeg har brukt på finne frem til en livsstil både hode og kropp trives med. Jeg mener at trening og kosthold skal være en viktig del av livet, men ikke hele livet. Og den balansen brenner jeg for å videreformidle til andre.
Streb etter fremgang, ikke perfeksjon.
Anna Maria Israelsson
Hva kan du forvente med Anna som coach?
- Jeg er opptatt av å ha en positiv og bærekraftig tilnærming til trening, kosthold og helse. Utdanningen min har gitt meg verktøyene som kreves for å finne ikke bare de tiltakene som fungerer for folk flest, men for deg som individ.
- Jeg kan hjelpe deg med å finne strategier for å nå dine mål, basert på forskningsbaserte fremgangsmåter – tilpasset ditt liv. Mitt ønske er at vi sammen finner det kostholdet og den treningsformen som fungerer for deg over tid.
- Målet mitt er at du skal oppleve glede, og få kunnskap på veien til målet ditt.
- Det viktigste er ikke å være perfekt, det er å fortsette å lære, og gå i riktig retning. Små gode valg over tid er det som gir resultater.
Mine spesialiteter:
- Vektnedgang
- Vektoppgang
- Balanse rundt mat og trening
- Livsstilsendring
- Finne treningsglede og mestring både ved løping og styrke
- Vegetarmat
Erfaring
- Håndball i 1.div
- Crossfit i 6 år
- Vektnedgang 15kg
- Funnet en balanse rundt trening og kosthold etter både overvekt, overtrening og forstyrret forhold til mat
Utdanning
- Bachelor i folkehelsearbeid med vekt på fysisk aktivitet og ernæring
- Master i samfunnsernæring
- PT-utdannelse fra AFPT
- CrossFit level 1
- Precision nutrition level 1