Lene Alexandra Øien

STRONGBODY-COACH

Bilde av Lene Alexandra Øien

Det å kunne bidra til utvikling, vekst og økt livskvalitet i andre menneskers liv betyr ekstremt mye for Lene Alexandra. Hun anser det som sin oppgave her på jorden å bidra til at enda flere mennesker lever i tråd med egne verdier og våger å følge sine drømmer.

Du kan bli den sterkeste utgaven av deg selv.

Lene Alexandra digger å bidra til at du lykkes og når dine mål. Skal du bli sterkere, er du nødt til å kaste deg utenfor komfortsonen. Det er der det skjer. Skal du få til noe du ikke har fått til før, så må du gjøre noe du ikke har gjort før. Coach Lene tror på målrettet og dedikert arbeid over tid. Det er viktig at du vil det sterkt nok og er villig til å gjøre det som skal til for å nå målet. Hårete mål og det å gjøre det «umulige mulig» motiverer henne som coach og utøver.

Kvalitet framfor kvantitet

Lene Alexandra

Dette kan du forvente med coaching fra Lene Alexandra og teamet hennes

Lene jobber både med nybegynnere og deg som har trent før. Vi kan alle trenge en coach.

Du kan forvente deg ærlig og direkte coaching, men med et glimt i øyet. Lene vil at du skal lykkes og blir oppriktig glad på dine vegne når du lykkes. Din suksess er vår suksess.

Lene er kanskje ikke riktig coach for alle, men for noen er hun den beste. Hun stiller krav og forventer at du er motivert for å gjøre en endring. Du må ville nå målet ditt sterkt nok. Hun kan ikke trylle, men hun har 12+ år bak seg med coaching, der hun har hjulpet kunder å bli sterkere og mer selvsikre, få bedre helse og økt livskvalitet, samt å nå sine ulike prestasjonsmål.

Lene syns selv at hennes største styrke er hennes livserfaring. Hun har vært både på toppen og på bunnen, og hun er ydmyk og av den oppfatning av at vi aldri blir utlært. Ingen spørsmål er dumme. Du som kunde skal føle deg trygg underveis i coachingen, slik at du kan prestere ditt beste. Sammen når dere målet!

 

Slik er det lagt opp:

Lene Alexandra er hovedcoach, og med seg har hun makker Arve Kristoffersen som assistentcoach. Du vil ha kontakt med dem begge.

  • Lene Alexandra: Head coach og ansvarlig for det hele. Heier på deg og holder deg ansvarlig. Er med som en av to coacher du har i appen
  • Arve: den som følger deg opp i det daglige, sammen med Lene

I appen har du dermed to coacher: både Lene Alexandra og Arve

Bestill coaching med Lene Alexandra Øien

Assistentcoach

Lene Alexandra Øien har med seg hjelpecoach Arve Kristoffersen. Kundene vil ha kontakt med dem begge i appen.

Arve er en ekstremt fagsterk coach som tilrettelegger treningen etter dine forutsetninger. Spesialist innen skader og smerter, han er crossfit-trener, driver eget gym, er aktiv kroppsbygger, vektløfter, har coachet både bredde og topp i 10 år++. Han passer like godt for deg med hårete mål som for deg som vil finne minimumsløsninger i en travel hverdag.


Mine spesialiteter:

  • Styrke
  • Styrkeløft/prestasjon
  • Muskelvekst
  • Ned i fettprosent
  • Livsstilsendring
  • Bli en sterkere utgave av deg selv

Bestill coaching med Lene Alexandra Øien

Erfaring

  • Europamester benkpress med utstyr M1 -57 2023
  • 2. plass VM benkpress M1 -57 2023
  • Norgesmester i benkpress, samt flere øvrige pallplasser
  • Pallplasseringer i styrkeløft utstyrsfritt regionalt og nasjonalt
  • 3. plass NM Bikinifitness 2016 og 2017
  • 1. og 2.  plass Bikinifitness Fit expo ironman naturally 2016
  • 10 år med håndball og fotball
  • 12 år trening for økt styrke og muskelvekst
  • «Skal vi danse»-vinner 2008
  • Bestselgende forfatter «Bra Nok!» 2021
  • Bestselgende forfatter «Sterkere på 12 uker» 2012
  • Egenerfaring med depresjoner, angst, Ulcerøs Kolitt, spiseforstyrrelser, utbrenthet.
  • Mange år bak meg fra showbiz (VG lista topp 20 som artist, Skal vi danse-vinner, deltatt i 71 grader nord m.m)

Utdanning

  • Personlig trener, AFPT
  • Mental Trener, RAW
  • Eleiko Strength coach, Level 1
  • Kostholdsveileder, AFPT
  • Exos, Atletic Performance, Level 1
  • Idrettsspesifikk trening, AFPT
  • Ekstrem fettforbrenning, AFPT
  • Prehab, SATS
  • Master NLP Coach, Trinn 3 Associate Certified Meta Coach, Coachteam
  • Trinn 2 Meta NLP Master Practitioner, Coachteam
  • Trinn 1 Meta NLP Practitioner, Coachteam
  • Grunnutdannelse i ledelse, BI

Dette sier kundene

  • Arnfinn Gisleberg

    Øverst på ønskelisten da jeg rundet 50 år hadde jeg satt «God helse». Mine venner skjenket meg et halvt års trening med Lene Alexandra i bursdagsgave – og det gjorde susen! Fra å ha en lav mestringsfølelse har jeg nå fått tilbake troen på at jeg også kan leve litt sunnere og være i litt bedre form enn før – og det er en herlig følelse! Lene har fått meg opp av sofaen og gitt meg energien og troen tilbake. Lene bryr seg genuint om andre mennesker og har hatt evnen til å motivere meg som ingen andre. Tusen takk!

  • Bjørn Fredriksen

    Det første jeg merket meg var at Lene var veldig fokusert og ønsket motiverte kunder. Dette passet meg veldig godt, og jeg satte meg som hovedmål å redusere vekten med 20 kilo. Kombinasjonen av endrede matvaner og trening ga raskt resultater. Jeg opplever Lene som tydelig og klar. Det har vært lett å spørre Lene om tips, og jeg har fått god oppfølging hele veien. Dette innebærer skryt og «heiarop» når det er fortjent, og tydelighet når hun forventer mer innsats.