Arve Kristoffersen
STRONGBODY-COACH
Det å kunne bidra til at andre får et bedre og lengre liv er det viktigste for meg. Selv om jeg er glad i tunge løft og muskelbygging, er det folkehelsen jeg brenner mest for.
Selv om jeg er glad i tunge løft og muskelbygging, er det folkehelsen jeg brenner mest for
Jeg har hatt trening og helse som arbeid siden 2007, enten som en-til-en-coaching eller i grupper. I det siste har jeg spisset kompetansen min inn mot hvordan man kan trene rundt smerter og plager, samt tilrettelagt utførelse av øvelser. Kundegruppen min er bred og spenner seg helt fra nybegynnere til eliteutøvere.
Give a man a fish and you feed him for a day. Teach a man to fish, and you feed him for a lifetime
Arve Kristoffersens coachingfilosofi
Dette kan du forvente med Arve som coach
- En som er nøye, rettferdig og har et øye for detaljer (spesielt teknikk og utførelse).
- En coach opptatt av kvalitet foran kvantitet, og som bryr seg genuint om at sine kunder skal få resultater.
- Jeg har full forståelse for at ting kan oppstå, og at livet skjer.
- Min coaching-stil er at jeg elsker å lære bort. Ordtaket “Give a man a fish and you feed him for a day; Teach a man to fish, and you feed him for a lifetime”, er representativt for hvordan jeg tenker.
- Mitt mål er at du skal sitte igjen med kunnskap du kan ta med deg videre.
- Nøkkelen til å lykkes handler derfor om å finne en plan som du klarer å følge over tid.
- Jeg ber ikke om mye av deg som kunde, annet enn at du gjør ditt beste.
- Til gjengjeld kan jeg love deg at jeg skal gjøre det jeg kan for å hjelpe deg med å oppnå dine mål.
Mine spesialiteter:
• Prestasjonsøkning: Bli sterkere, mer eksplosiv eller forbedre teknikk
• Bygge muskler og fettforbrenning: Forbedre selvbilde, en bedre hverdag og et lengre liv
• Teknikk og biomekanikk: Hvordan få mest mulig ut av treningen du gjør
• Utførelse og feilkorrigering: Skadeforebygging og riktig utførelse
• Jobbe rundt smerter og plager: Alle har vondt et sted. Ikke la det være en hindring for dine mål.
• CrossFit/Crosstraining/Functional Fitness: Spesifikk og komplementerende trening
• Olympisk vektløfting: Teknikk og prestasjonsøkning
• Fitness (en av Norges mest premierte coacher): Har du et hårete mål om å konkurrere i fitness?
Erfaring
- Har drevet med fotball, skateboard og snowboard, som førte til at han startet med styrketrening for å bli en bedre
snowboardkjører i en alder av 16 år - Styrketreningen ble snart hovedfokus, og dette gav liv til nye retninger innen trening
- Selv om Arve alltid har vært aktiv, har det vært utfordringer: I militæret veide han kun litt over 50kg og så seg nødt til å bygge mer muskler
- Han har siden da klart å legge på seg nærmere 20kg med muskler og kan smykke seg med tittel som Norgesmester i Men’s Physique, samt landslagsutøver under VM
- I det daglige heller treningsfokuset til Arve mest mot Olympisk vektløfting og CrossFit, da dette ligger nærmere hans verdier om å forbedre helse og livskvalitet
Utdanning
• Personlig trener – AFPT
• Treningsveileder og fitness – Norges Idrettshøgskole
• Kettlebell instruktør – Norges Idrettshøgskole
• CrossFit Level 2 Trainer – CrossFit LLC
• CrossFit Level 1 Trainer – CrossFit LLC
• Certified International IFBB Fitness Coach – IFBB Eduction
• IFBB Weight Training Prescription Specialist – IFBB Education
• TRX Instruktør – ELIXIA Education
• Styrke & Core – ELXIA Education
• Fitness boxing – ELIXIA Education
• Pedagogikk – Høgskolen i Lillehammer
• Snowboardinstruktør – Norges Snowboardforbud