Alder: 24
Egen treningsbakgrunn:
- Vektnedgang på 40kg
- Trent styrketrening siden 2013
- Aktiv triatlet
- Mosjonsløper på 10km, halvmaraton & maraton
- Tidligere fitness-utøver
Utdanning:
- Sertifisert Personlig Trener
- Bachelor-student i ergoterapi, NTNU
- Idrettsvitenskap, årsstudium, NORD
- Bachelor i samfunns- og idrettsvitenskap, NTNU
Tilleggsutdanning:
- Trenerkurs fotball rettet mot ungdom
- Trener 1 & 2 utdannelse, Triatlon
- Funksjonell Anatomi og Fysiologi, halvårsstudium, NORD
Meg som coach:
Med meg som coach vil du oppleve en hardtarbeidende støttespiller med stort engasjement for at dine målsetninger skal oppnås! Jeg som coach ivaretar dine fysiske målsetninger, så vel som mentalt. Min mest unike erfaring, er at jeg har vært der mange selv nå til dags finner seg. I en situasjon hvor man så gjerne ønsker endringer på livsstilen sin – men hvor man ikke helt vet hvor man skal begynne. Jeg har ikke alltid vært en styrke- og løpeentusiast. Før jeg ble fitnessutøver og en IronMan var jeg både overvektig og utrent. Jeg tok grep, gikk ned 40kg og fant treningsglede. I dag bruker jeg samtlige erfaringer og kunnskap til å hjelpe andre til å oppnå det jeg selv har fått til.
Som din støttespiller verdsetter jeg at vi sammen finner balansen i DIN hverdag, som sørger for en god dynamikk og godt samarbeid dag etter dag, uke etter uke. Coachingfilosofien min ligger i at aktivitet, trening og ernæring skal funke for hverdagen din og ditt liv – samtidig skal fokuset litt på at du oppnår den progresjonen du ønsker deg og har satt deg målsetninger rundt.
Hva jeg kan hjelpe deg med:
Gjennom 6 års erfaring som online coach har jeg lært viktigheten av én ting; at trening, aktivitet og ernæring skal oppleves som GØY og mestringsfullt – og på ingen som helst måte være et “hinder” i hverdagen. Gjennom tett oppfølging legges det til rette for at det oppnås!
Dersom målsetningene dine kan relateres til noen av mine spesialiteter som personlig trener / online coach, er jeg sikker på at vi kommer til å bli et godt team:
- Vektnedgang og livsstilsforbedring: Jeg har kompetansen og den positive innstillingen som skal til for at du skal lykkes i å oppnå bedre helse, bærekraftig og varig livsstilsendring eller stor eller liten vektnedgang. Egenerfaring har han også, etter å selv ha gått ned 40kg
- Løpeglede og fysisk prestasjonsevne: Jeg er aktiv triatlonutøver på langdistanse, og har selv erfaring om hvordan å bedre løpeferdighetene sine på distansene 3km, 5km, 10km, 21km & 42km. Samt bedring av svømme- og sykkelferdigheter. Jeg elsker å lære bort hvordan du kan finne løpeglede og forbedre kondisen og yteevnen din!
- Styrketrening i kombinasjon med utholdenhetstrening: passer for deg som vil oppnå mestring på både styrke- og utholdenhetsfronten, enten du vil bedre din tid på 5km og samtidig øke styrken i knebøy eller løpe maraton og perse i pullups
- Fit og sterk kropp: med andre ord resultater som vises på kroppen. Passer både for nybegynnere og viderekommende. Jeg har stilt i fitness og har mangeårig erfaring med seg som PT også.
Mitt motto:
«Health & workout is not about the weight you lose, but about the life you gain».
