Alder: 31
Utdanning
- Personlig trener AFPT
- Kostholdsveileder AFPT
- Salg, markedsføring og coaching AFPT
- Sykepleier med 10 års erfaring fra psykiatri
- Fullført ledermobiliseringsprogram i regi av Stavanger universitetssykehus
Egen erfaring
- Målrettet styrketrening siden 2019
- Fra usunt fokus på vekt til balansert livsstil
- Fra utbrent mamma til energisk mamma
Synne Sagland Søiland som coach
Med meg som coach får du en støttespiller som er opptatt av se deg som enkeltmenneske. Jeg har lang erfaring med relasjonsarbeid som jeg også tar med meg inn i coachingen. Du skal føle deg sett og oppleve samarbeidet med meg som en trygg arena hvor ingen spørsmål er dumme. Jeg ønsker å tilpasse et opplegg som passer for deg og din livssituasjon og er opptatt av at du skal kjenne på mestring. Jeg har fokus på tankesett og ønsker å gi deg verktøy som hjelper deg på veien videre – også etter endt coaching. Jeg er opptatt av å finne løsninger som enkelt kan tilpasses en travel
hverdag. Jeg støtter når det trengs, men utfordrer når det er rom for det.
Hva kan Synne Sagland Søiland hjelpe med?
- Vektnedgang
- Muskelvekst
- Mental helse
- Småbarnsliv og trening
- Tidsklemma
Synnes historie
Jeg har alltid hatt interesse for kosthold og trening – men jeg har også hatt et usunt forhold til det. Tidligere hadde jeg mye fokus på vektnedgang. Et evig jag etter den «perfekte» diett medførte mange restriksjoner og en «alt eller ingenting»- tankegang. Jeg utviklet etterhvert et usunt forhold både til mat og egen kropp.
Etter jeg ble mamma ble naturligvis hovedfokuset på mine små. Jeg nedprioriterte meg selv og havnet inn i dårlige levevaner. Småspising fremfor ordentlige måltid, mat med lite næring og mat som belønning etter mye våkenetter. Jeg fikk et lavt energinivå, lav selvtillit og lite overskudd til fysisk aktivitet.
For meg satt det langt inne å skulle be om hjelp til en livsstilsendring. At jeg skulle forplikte meg til et opplegg – og ikke minst være åpen til andre om at jeg gjennomgikk en livsstilsendring. Det var skummelt i seg selv da jeg var redd for å «feile» – nok en gang. Jeg innså likevel at jeg brukte mye tid og kapasitet på å være misfornøyd – og at dette heller var tid jeg kunne bruke på å gjøre noe med det. Det var nødvendig for meg selv, og nødvendig for barna mine. For å lære dem et sunt forhold til mat og kropp, måtte jeg starte med meg selv. Det viste seg å bli den beste investeringen jeg har gjort
for meg selv!
Jeg gikk ned 12 kg samtidig som jeg bygget en sterk kropp, men det som kanskje endret seg mest var tankesettet. Det er ikke lenger en alt eller ingenting tankegang, det er balanse – hvor det er plass til litt av alt. Det er ikke lenger fokus på vekt, men en sunn og sterk kropp. Trening er ikke noe jeg må, men noe jeg vil. Det er verdifull tid til å prioritere meg selv, for å kunne gi litt mer – som mamma, som som ektefelle og som venn. Jeg bruker ikke lenger tid på å tenke at det ikke er bra nok, men heller på det som virkelig betyr noe i livet. Det er noe jeg unner alle!
