Synne Sagland Søiland
STRONGBODY-COACH
Jeg hjelper andre gjennom den samme reisen jeg selv har vært gjennom, med overflødige kilo, kroniske lidelser og utmattethet. Jeg vet hvor tøft det kan være og hvor godt det er å lykkes.
Sammen kan vi snu motgang til suksess og ha det gøy på veien
Det viktigste i min coachingfilosofi er å legge til rette for at du skal oppleve mestring, slik at vi øker sjansen for at endringene du gjør skal bli varige. Jeg har selv hatt en restriktiv livsstil med ja/nei mat og en alt eller ingenting tankegang, og vet at dette er noe man må jobbe med over tid - men at det ikke er umulig å snu! Jeg har gått fra å ha et usunt forhold til mat og mistrives i egen kropp, til å finne en balansert livsstil som gir rom for litt av alt - og ikke minst - være stolt over egen kropp! Og det med et opplegg som bygger på samme prinsipp som det jeg idag tilbyr mine kunder. Sammen kan vi få til det du trodde var umulig!
Kan jeg, så kan du
Synne Sagland Søiland
Dette kan du forvente med Synne som coach
Med meg som coach så får du en støttespiller som er opptatt av å finne et opplegg som passer akkurat deg og din livssitusjon. Selv om oppfølgingen skjer online er jeg opptatt av å kunne skape en relasjon som gjør at du skal føle samarbeidet med meg som trygt – og ikke minst at vi kan ha det gøy på veien mot dine mål!
Det viktigste i min coachingfilosofi er å legge til rette for at du skal oppleve mestring, slik at vi øker sjansen for at endringene du gjør skal bli varige. Jeg vektlegger tankesett høyt og mener det må jobbes med på lik linje som det fysiske om man skal få til en endring. Jeg er opptatt av å finne løsninger som enkelt kan tilpasses en travel hverdag, og at du skal sitte igjen med gode verktøy som hjelper deg på veien videre – også etter endt oppfølging. Jeg er støttende, men tydelig når det trengs.
Mine spesialiteter:
- Vektnedgang: Alt fra reduksjon av fettprosent til større vektnedgang
- Muskelvekst: Stramme opp og øke muskelmasse
- Mental helse: Jobbe med tankesett under livsstilsendring
- Småbarnsliv og trening: Hvordan få trening og kosthold til å passe inn og bli en naturlig del av familielivet.
- Tidsklemma: Tilpasse måltider og trening til en hektisk hverdag. Jeg er opptatt av å finne enkle løsninger og gi
kundene de verktøyene som trengs for å kunne oppnå en varig livsstilsendring.
Erfaring
- Jeg har selv vært gjennom en livsstilsendring
- Diagnostisert med kronisk migrene etter flere år med utredning
- Fra alt eller ingenting-tankegang til en balansert livsstil
- Vektnedgang på 12 kg
- Målrettet styrketrening siden 2019
- Les Synnes historie her (åpnes i nytt vindu)
Utdanning
- Sykepleier med 10 års erfaring fra psykisk helsearbeid
- Diverse kurs innen psykisk helse og rus
- Erfaring fra ledelse (fullført ledermobiliseringsprogram i regi av Stavanger universitetssykehus)
- Personlig trener (AFPT)
- Kostholdsveileder (AFPT)
- Salg, markedsføring og coaching (AFPT)