Liv Salomonsen
STRONGBODY-COACH
Som din coach vil jeg følge med deg hele veien. Jeg vet hvordan det er å ha mistet troen, jeg vet hvordan det er å slite mot en kropp som ikke er den du forener deg med dag etter dag, og jeg vet hvor tungt det er å jobbe med tankene når tiden kommer å du skal over i vedlikehold etter et liv i kamp mot kiloene.
Det å få oppleve den mestringen, det å ENDELIG klare det, det er en opplevelse jeg unner alle - og jeg vil hjelpe deg å få det til!
Liv Salomonsen er personlig trener med bachelorgrad innen psykologisk helsearbeid. Hun har selv vært StrongBody-kunde gjennom mange runder og har gjennomført en varig livsstilsendring som blant annet omfatter vektnedgang på 46 kg. Hun utdannet seg til personlig trener for å kunne hjelpe folk å lykkes med samme type livsstilsendring som hun selv har gjort.
Jeg har så lenge jeg kan huske vært ukomfortabel i egen kropp.
Liv Salomonsen
Dette kan du forvente med Liv som din coach
- En som virkelig forstår hva det vil si å være ukomfortabel i egen kropp. Hun veide på det meste 106 kg selv om hun følte at hun spiste relativt sunt og var mye i aktivitet. Hun gikk fra å tro at noe var galt med henne til å få de riktige verktøyene.
- En som vet hvordan man kan gjøre mat, som mange har som sin fiende, til sin venn. “Jeg elsker mat og er ikke redd for å kose meg med den. Som tidligere overvektig tror jeg aldri redselen for å legge på seg helt slipper, men jeg har lært meg å stole på kroppen og ta en dag av gangen, og all denne kunnskapen kan jeg takke StrongBody for”, sier Liv selv.
- Som din coach vil jeg følge med deg hele veien. Jeg vet at en stødig hånd på skulderen gjennom prosessen er en god nøkkel til suksess. Jeg vil gjerne være din stødige hånd.
Dette sier kundene
Jeg føler meg hørt og respektert.
Veldig fornøyd med Liv: jeg føler meg hørt og respektert. Hun er en fantastisk coach som man opplever trives med å hjelpe andre. En coach som støtter deg, pusher deg og motiverer deg. Jeg føler meg trygg som kunde og føler at mine mål og ønsker blir ivaretatt. Det gir meg en ekstra gnist i en alt for hektisk hverdag, hvor man ofte nedprioriterer seg selv. Så min coach er fantastisk!
Legger til rette og lytter
Liv er super. Hun legger til rette og lytter til meg. Hun pusher og roser, hun deler egne erfaringer og gjør det enkelt å dele tilbake. Blir ivaretatt av coach. Svarer kjapt og er «alltid» tilgjengelig.
En livsinvestering
Det var verdt hver en krone den perioden jeg hadde!! Jeg har lært så mye som jeg vil ta med meg videre resten av livet. Rett og slett en livsinvestering. Liv er jeg svært fornøyd med da hun er med på å «redde» livet mitt,
Mine spesialiteter:
- Vektnedgang, ned i fettprosent
- Økt muskemasse og styrke, og forming av kropp (recomp eller vektøkning) styrkeutvikling og hypertrofitrening.
- Mental helse, angst, depresjon, spiseforstyrrelse, anstrengt forhold til mat og kropp
- Opptrening/tilbake i form etter svangerskap
- Trening under og etter graviditet
Treningserfaring
- Trent styrketrening siden 2017
- Vektnedgang på -46kg
- Vektoppgang (muskelmasse) +7kg
Utdanning
- Bachelor i psykologi
- Sertifisert PT
- Trening under og etter graviditet