Kristin Birkelund
STRONGBODY-COACH
Jeg er opptatt av at du skal få til en varig livsstilsendring med gode rutiner for både mat og trening – og som passer for deg og din hverdag.
Jeg gir deg motivasjon og verktøyene du trenger
Uansett hva målet ditt er så skal jeg hjelpe deg, motivere deg og gi deg de verktøyene du trenger for å nå målene dine. Jeg er engasjert, positiv, vil at du skal bli sett og forstått slik at vi sammen finner de beste løsningene for deg. Jeg har skikkelig troen på deg og sammen kan vi klare alt!
Litt er bedre enn ingenting. Det må ikke være enten eller for at du skal nå dine mål. Vi finner løsninger sammen som passer for deg :)
Kristin Birkelund
Hva kan du forvente hvis du bestiller coaching med Kristin?
- En coach som setter seg godt inn i din hverdag og det du gjør og gir deg konkrete tilbakemeldinger og råd
- Tilpasset treningsopplegg med fokus på treningsglede
- Erfaring med småbarnslivet og tidsklemma
- Motiverende og inspirerende coach med masse kompetanse
- En coach som virkelig vil at du lykkes
- Noen å spørre når du lurer på ting
Mine spesialiteter:
- Travle småbarnsmødre
- Trening under og etter graviditet
- Effektive økter og enkle planer som kan følges i en hektisk hverdag
- Økter designet for at du skal få energi og overskudd, kjenne på mestring og komme i form
- Deg som vil trene hjemme eller på gym, med kroppsvekt, slynge eller vekter
- Deg som vil ha CrossFit-inspirerte økter
- Deg som vil finne løpeglede
- Men også deg som vil prestere på høyt nivå
Treningserfaring
- Drevet med styrketrening i 10 år
- Løpt aktivt i mange år og konkurrert i motbakkeløp.
- Gruppeinstruktør
- Trening under og etter graviditet
Utdanning
- Personlig Trener
- Pre- and postnatal coach
- Rehab trener
- Gruppetreningsinstruktør
- Kettlebellsinstruktør
- TRX
- Foam Roller
- Zumba
- Cardio og løpeinstruktør
- Vernepleier