Strongbody coach Elaine Porsmyr

Elaine Porsmyr

Alder: 28

Egen treningserfaring:  
  • Aktiv turner i 6 år.
  • Styrketrening i 8 år.
Utdanning:  
  • Master i Sport and Exercise Psychology (California State University, Long Beach)
  • Bachelor i Exercise and Wellness (Arizona State University)
  • Minor i Nutrition and Healthy Living (Arizona State University)
  • Personlig Trener (NASM)
  • Nutrition Coach (NASM)
  • Sertifisert TRX instruktør
  • Performance Nutrition Coach Level 1 (CHFI)
  • Performance Specialist (EXOS)
  • Fitness Specialist (EXOS)

Meg som coach:
Jeg er både positiv og engasjert for at du skal oppnå dine målsettinger, men jeg kan også være direkte ved behov. For at dette skal bli en livsttil er det viktig at du trives med kostholdet og treningsprogrammet. Jeg er forståelsesfull, og vil gjøre det jeg kan for å tilpasse alt til deg og din hverdag. Mitt ønske er at vi skal få til et samarbeid som gir deg de verktøyene du trenger for å kunne lykkes på lang sikt!

Hva jeg kan hjelpe deg med:
Dersom du ønsker å gå opp i vekt (bygge muskler), ned i vekt (lavere fettprosent), eller en kombinasjon av begge deler (body recomposition), så kan jeg være din støttespiller! For meg er det også viktig å ha fokus på andre mål relatert til din hverdag (f.eks. søvn og energinivå). Trening og kosthold kan påvirke mer enn bare utseende, og det er mange positive endringer underveis som kan hjelpe deg med å opprettholde gode vaner i fremtiden.

Mitt motto:
«Feil 7 ganger, reis deg opp 8 ganger.» Livet kan by på utfordringer, og derfor er det viktig å aldri gi opp! Små endringer over tid vil kunne gi deg muligheten til å få en livsstil du trives med. Progresjon er ikke alltid lineær, men husk at det er i motbakke det går oppover!