litt om
coach Andrea
Andrea Isaksen Schmidt er en 31 år gammel sunnmørsjente som alltid har vært lidenskapelig opptatt av fysisk aktivitet, ernæring, idrett og folkehelse. Hun har selv opplevd hvordan det er å få null fremgang på trening, og hun har fått erfare hvordan det føles å veie 105 kg etter et komplisert svangerskap. Det å føle seg fremmed i egen kropp har hun kjent på kropp og hode. Nå bruker Andrea all sin faglige tyngde og praktiske erfaring til å hjelpe mennesker med å bli den beste versjonen av seg selv, og hun kan skilte med godt over 1000 fornøyde kunder.
Treningserfaring og bakgrunn
– Trent styrketrening siden 2008
– Vektnedgang på -35 kg etter utfordrende svangerskap
– Vektoppgang (muskelmasse) på +10 kg
– Tidligere premiert bikinifitnessutøver og fotballspiller
Se formell utdanning/sertifiseringer nederst.
Les hele Andreas historie i denne artikkelen (åpnes i ny fane)
Med din endringsvilje og min kompetanse finnes det ikke grenser for hva vi kan utrette sammen
Andrea lover resultater dersom du følger anvisningene hun gir deg
Dette sier Andrea om seg selv som coach
Med meg som din coach vil du oppleve et stort engasjement for at du skal nå de målene du har satt deg – fysisk, estetisk og ikke minst mentalt. Jeg er genuint opptatt av at vi sammen finner DIN balanse i hverdagen. Som støttespiller er jeg ydmyk og lyttende, samtidig som jeg alltid peiler deg i riktig retning mot målene dine. Jeg vil at vi sammen skaper en dynamikk som legger til rette for at DU skal lykkes – og dette skal vi gjøre som et team!
Min coachingfilosofi er at den aktiviteten og ernæringen jeg legger opp til deg skal passe inn i DITT liv og DIN hverdag – ikke motsatt. Jeg har alltid din progresjon i førersetet, og ønsker å formidle sunne verdier gjennom normal mat og fornuftig trening.
Andrea Isaksen Schmidts spisskomptanse
Vektnedgang
Reduksjon av fettmasse.
Økt muskelmasse og styrke
Og forming av kropp (recomp eller vektøkning). Styrkeutvikling og hypertrofitrening.
Opptrening/tilbake i form etter svangerskap
Kroppen er kanskje endret, men den er fremdeles full av potensiale!
Etablere gode og ukompliserte mat- og treningsrutiner
Gjennom 12 års erfaring som personlig trener har jeg lært viktigheten av én ting: at aktivitet og ernæring skal oppleves som lystbetont, og ikke som en byrde. Gjennom tett dialog med deg legger vi til rette for at det skal være nettopp det.
Skadeforebyggende og rehabiliterende trening
Krever klarsignal fra behandler.
Idrettsrelatert og prestasjonsfremmende trening
Bli en bedre utøver i din sport.
Viktighet av dine mål
Informasjonen over er en oversikt over hva jeg jobber mest med, men om du har andre problemstillinger og likevel ønsker meg som coach – send meg en mail på andrea@strongbody.no, så ser vi om vi kan være en god match likevel :-)
Uavhengig av dine målsetninger er jeg opptatt av varige endringer. Jeg mener at trening og mat skal skape positive assosiasjoner, og er krystallklar på at ingenting er umulig når man kombinerer kompetanse med genuin interesse for endring.
La meg hjelpe deg å nå målene du alltid har drømt om!
Formell utdanning og kompetanse
- Personlig trener siden 2011
- Kurset i skadeforebyggende- og rehabiliterende trening
- Kurset i «Sunne barn – hvordan bedre kostholdet i din familie»
- Svømmeinstruktør og kurset i livreddende førstehjelp
- Kurset i «Helse, trening og bærekraft»
- Sertifisert TRX-instruktør og gruppetimeinstruktør kilde
- Trenerkurs i breddeidrett
- Siviløkonom (Msc)
