Helse, Kroppen, Livsstil, Trening
4 grunner til å kombinere styrketrening og løping
Å kombinere styrketrening og løping gir deg mange fordeler for din fysiske helse og ytelse.
Helse, Kroppen, Livsstil, Trening
Fysioterapeuten: – Frykten for å bevege seg gjør ofte at ryggsmerter vedvarer
La oss starte med de brutale fakta: Rundt 85 prosent av befolkningen vil på et eller annet tidspunkt få ryggsmerter. Den gode nyheten er at …
– Jeg trodde aldri jeg skulle bli glad i løping
Det er ikke alle prisgitt å elske løping fra første steg. Slik lærte Liv, Andrea og Synne å like løping.
Coach Madeleine (26): – Helt avhengig av gode vaner
Coach Madeleine Simmons (26) har trent i ti år – og hele veien med psykisk helse som motivasjon. – Jeg trenger gode vaner for å trives som meg og fungere godt sosialt, forteller StrongBody-coachen.
Helse, Kroppen, Livsstil, Trening
5 grunner til å trene hele livet – også som senior
Det er fullt mulig å ta grep om egen helse og bremse aldringsprosessen selv om du har passert 40, 50 og 60 år. Her er noen av våre beste grunner for å trene hele livet, også som senior.
Så mye har menstruasjonssyklusen å si for prestasjonen din
Mange kvinner rapporterer at de opplever store forskjeller i prestasjonsevne på ulike steder i menstruasjonssyklusen. Er det noe ved disse hormonene som gjør at evnene forandrer seg gjennom måneden?
Coachenes historier, Kosthold, Kroppen, Livsstil, Trening
Coach Charlotte: – Jeg var overopptatt av kalorier
Charlotte var slank og formløs hele oppveksten og gjorde det hun kunne for å legge på seg. Da ønsket gikk i oppfyllelse samtidig som hun …
Coachenes historier, Kundehistorier, Livsstil
Coach Synne: – Trodde det var meg det var noe galt med
– Jeg trodde at bare jeg veide litt mindre og ble litt tynnere, så ville alt bli bra, forteller Synne. Lavkarbo, detox, suppekur, shakes og …