Hvorfor er det viktig å presse seg hardt på trening?
Kort fortalt så er det viktig å presse seg hardt nok når man skal bygge muskler fordi musklene hele tiden trenger ny stimuli.
LES MER
Linn sin historie: – Jeg kunne spise brødskive, det gjorde hverdagen min helt annerledes!
Linn mistrivdes veldig i egen kropp og følte seg både ekkel og fæl. – Jeg hadde trøbbel med matinntak og var usikker på maten jeg spiste, forteller hun. Så kom vendepunktet sammen med coach Emmeli.
Coach Gunnar: – Slik velger du riktig treningsprogram
Visste du at et treningsprogram med riktig volum for din nåværende form kan gi deg de beste resultatene?
5 smarte tips for god balanse i adventstiden og julen
Baking, pynting, smaking, julebord, juleavslutninger, julelunsj, julefrokost, julegodt og julekos. Blir du også litt svett av tanken på adventstiden? Hvis du allerede er godt i gang med gode rutiner og selvsikkerhet i kostholdet, så har du lagt ned arbeidet som skal til for å holde hele desember også!
Bekkenplager rammer både kvinner og menn
Trodde du at bekkenplager bare rammet kvinner under og etter svangerskap?
Anders Muren: – Kjære dagbok
Dette er en oppsummering av artikkelserien som er sendt ut i mitt nyhetsbrev. Del 1: Nok var nok Kjære dagbok. Er det greit at jeg deler noen tanker fra det dypeste og bruker dere litt …
Disse to kosttilskuddene bør du ta: Omega-3 og…
Omega-3 er fettsyrer kroppen din trenger, men ikke kan lage selv. Derfor må vi få dem gjennom mat eller kosttilskudd. Det finnes tre hovedtyper av Omega-3-fettsyrer: De to første typene er EPA (eikosapentaensyre) og DHA …
Motivasjonen du trenger nå i høst
Motivasjonen du trenger nå i høst: Det er når du vil det som minst at du gjerne trenger det som mest.
Våre kunders mål varierer: Norgesmester i taekwon-do, beholde partneren sin eller å bli en gresk gud og en sprek mamma
Her kan du se at målene til StrongBody-kundene strekker seg langt utover det å bli sterkere og gå ned i vekt.
3 råd for å mestre turnuslivet
Er du turnusarbeider og kjenner deg igjen i denne påstanden? «Jeg synes det er vanskelig å få i seg nok mat på vakt og ender gjerne opp med mye cravings når jegkommer hjem…Fort gjort å …
Kanskje er det ikke kroppen som er sliten, men hodet: 6 måter naturen kan bedre vår mentale helse på
Det å være i naturen viser seg å dempe bekymringer fordi fokus flyttes fra det altoppslukende og stressende til det tidløse og harmoniske der ute i naturen.