KONKURRANSE: Vi trenger dine matbilder – vinn gavekort!
Vi trenger dine matbilder – vinn gavekort!
LES MER
June er her for å gi deg som ung kvinne trygghet rundt hva som funker for DEG
StrongBody-coach June Fladby er strukturert, tydelig og trygg, og hun hjelper spesielt unge jenter med å føle trygghet og kontroll rundt trening og mat. Mange jenter og unge damer kjenner seg igjen i dette: Du …
Trening under graviditet: Dette bør alle kvinner vite
Å holde seg aktiv gjennom graviditeten er en av de beste investeringene du kan gjøre, ikke bare for din egen helse, men også for babyens utvikling. Vi vet også at trening under graviditet kan føles …
Isabell Adolfsen: – En sterk kropp viser hvem du er
En sterk kropp er mer enn bare muskler, den viser hvem du er, mener styrkecoach Isabell Adolfsen. Hun er ikke redd for å si høyt hva hun synes om sterke kropper (og kanskje særlig sterke …
Derfor kan du gå opp i vekt i et kaloriunderskudd
Noe kunder ofte spør om er hvorfor vekten ikke rører seg nedover – eller til og med går litt opp – selv om man er i et kaloriunderskudd.
Coachenes historier| Helse| Kroppen| Livsstil
Er du frisør og opplever at jobben krever mer enn den burde?
Er du frisør og står på beina hele dagen, glemmer å spise regelmessig og kjenner at energien ikke strekker til alt du ønsker å gjøre etter jobb?
Jojo-slanking kan gjøre deg svakere – og i verste fall pleietrengende
Mange kvinner har brukt store deler av voksenlivet på å jakte den “perfekte” vekten. Den ene slankekuren etter den andre har lovet raske resultater, men virkeligheten er ofte brutal: kiloene kommer tilbake – og gjerne med renter. Dette er hva jojo-slanking gjør med deg.
Line Celius: – Perimenopause sendte meg rett i kjelleren
Line Celius har gjennomgått en stor endring: Slik gikk hun fra å føle at hun mistet seg selv til å hjelpe kvinner gjennom perimenopause, tiden før overgangsalderen. For mange kvinner er 40-årene en tid med …
Hvorfor er det viktig å presse seg hardt på trening?
Kort fortalt så er det viktig å presse seg hardt nok når man skal bygge muskler fordi musklene hele tiden trenger ny stimuli.
Linn sin historie: – Jeg kunne spise brødskive, det gjorde hverdagen min helt annerledes!
Linn mistrivdes veldig i egen kropp og følte seg både ekkel og fæl. – Jeg hadde trøbbel med matinntak og var usikker på maten jeg spiste, forteller hun. Så kom vendepunktet sammen med coach Emmeli.