StrongBody coach Emmeli kan hjelpe deg å holde helårsformen

[vc_row unlock_row_content=”yes” row_height_percent=”0″ override_padding=”yes” h_padding=”5″ top_padding=”5″ bottom_padding=”5″ overlay_alpha=”50″ gutter_size=”3″ column_width_percent=”100″ shift_y=”0″ z_index=”0″ uncode_shortcode_id=”232429″][vc_column column_width_percent=”100″ align_horizontal=”align_center” gutter_size=”3″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”1/1″ uncode_shortcode_id=”110227″][vc_custom_heading heading_semantic=”h1″ text_size=”h1″ text_weight=”900″ uncode_shortcode_id=”117145″]StrongBody coach Emmeli kan hjelpe deg å holde helårsformen.[/vc_custom_heading][vc_row_inner row_inner_height_percent=”0″ overlay_alpha=”50″ equal_height=”yes” gutter_size=”3″ shift_y=”0″ z_index=”0″ uncode_shortcode_id=”128726″][vc_column_inner column_width_percent=”100″ gutter_size=”3″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”1/2″ uncode_shortcode_id=”152952″][vc_single_image media=”180110″ media_width_percent=”100″ media_ratio=”four-five” alignment=”center” shape=”img-round” radius=”xl” uncode_shortcode_id=”146166″][/vc_column_inner][vc_column_inner column_width_percent=”100″ position_vertical=”middle” gutter_size=”3″ overlay_alpha=”50″ preserve_border=”yes” preserve_border_tablet=”yes” preserve_border_mobile=”yes” shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”1/2″ uncode_shortcode_id=”144997″ css=”.vc_custom_1641565976495{border-left-width: 1px !important;padding-left: 2em !important;}”][vc_custom_heading heading_semantic=”p” text_weight=”900″ sub_lead=”yes” sub_reduced=”yes” uncode_shortcode_id=”188694″]Om coachingen[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=”802691″]

Vi hjelper deg til bedre form og helse enten du er nybegynner eller har erfaring fra tidligere.

[/vc_column_text][uncode_list icon=”fa fa-check” icon_color=”color-391686″ uncode_shortcode_id=”712240″ icon_color_type=”uncode-palette”]

Ønsker du mer energi og overskudd i hverdagen?
Vil du bli sterkere, bygge muskler, redusere fettprosenten, toppe formen og bli en råere utgave av deg selv?
Eller kanskje du trenger hjelp til å klare fysiske opptaksprøver i Forsvaret, politiskole og lignende?
Vi hjelper også folk å bli sterkere på håndbåll/fotball-banen eller til annen idrett.
Uansett hva målsetningene dine er, så er det viktigste vi gjør å hjelpe folk til en sunn og balansert livsstil de kan leve med over tid!

[/uncode_list][vc_empty_space empty_h=”2″][vc_button button_color=”color-258361″ radius=”btn-round” border_width=”0″ display=”inline” scale_mobile=”no” button_color_type=”uncode-palette” width=”200″ uncode_shortcode_id=”994602″ link=”url:%23bff333″]Kom i gang[/vc_button][vc_single_image media=”179764″ media_width_percent=”100″ media_ratio=”sixteen-nine” shape=”img-round” radius=”xl” uncode_shortcode_id=”818314″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row unlock_row_content=”yes” row_height_percent=”0″ override_padding=”yes” h_padding=”3″ top_padding=”4″ bottom_padding=”4″ overlay_alpha=”50″ gutter_size=”3″ column_width_percent=”100″ shift_y=”0″ z_index=”0″ uncode_shortcode_id=”115897″][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/4″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”219901″]“Det handler om så mye mer enn bare kropp. Med gode trenings- og kostholdsrutiner kommer de synlige fysiske endringene som en bieffekt”[/vc_column_text][vc_empty_space empty_h=”2″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/4″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_custom_heading uncode_shortcode_id=”136808″]11 kjappe med Emmeli:[/vc_custom_heading][vc_accordion sign=”plus” active_tab=”1″][vc_accordion_tab gutter_size=”2″ column_padding=”2″ title=”Er det vanskelig å få slik form som deg?” tab_id=”1641406450-1-64″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”176875″]

Det er enkelt, men ikke nødvendigvis lett. Det krever at du ønsker det, og det krever en innsats av deg, som med alt annet man ønsker å oppnå. Men ønsker du det og har en god plan på hvordan, så får du det til!

[/vc_column_text][/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab gutter_size=”2″ column_padding=”2″ title=”Må man ty til ekstrem trening og ekstrem diett?” tab_id=”1641406450-2-21″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”161093″]

Absolutt ikke. Ingenting trenger å være ekstremt. Oppskriften er å få inn gode rutiner og vaner i hverdagen som du klarer å holde på over tid.

[/vc_column_text][/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab gutter_size=”2″ column_padding=”2″ title=”Kan jeg spise vanlig mat? Brød? Pasta?” tab_id=”1641408195529-2-6″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”329568″]

Vanlig mat er mer enn bra nok! Brødmat og pasta er en del av mitt hverdagskosthold, og det var det til og med da jeg stilte i bikinifitness. Det hele handler om å tilpasse mengdene etter de målene man har.

[/vc_column_text][/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab gutter_size=”2″ column_padding=”2″ title=”Hvor ofte må man trene? Hver dag?” tab_id=”1641408217444-3-4″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”149069″]

Jeg trener MYE, for jeg elsker å trene. Men da jeg stilte i fitness og var på mitt aller best trente rent utseendemessig så trente jeg bare fire styrkeøkter i uka. Dette kombinerte jeg med høyt nivå av hverdagsaktivitet. For de aller fleste som vil se godt trent ut og få helsegevinster så holder det med 3-4 økter i uka pluss bra med hverdagsaktivitet.

[/vc_column_text][/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab gutter_size=”2″ column_padding=”2″ title=”Må jeg kutte ut alt godteri, alkohol og «godmat» for godt?” tab_id=”1641408242261-4-3″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”152734″]

Du må ikke nødvendigvis kutte ut noe, men å justere mengdene kan være nødvendig. Jeg opplever at mange av mine klienter får mindre søtsug ved å skape bedre rutiner på måltidene og bedre måltidssammenstning. Dessuten lager jeg i kostholdsplanen gjerne rom for litt «hverdagskos» om man skulle ønske det. Ofte fungerer det like godt med et sunnere alternativ.

[/vc_column_text][/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab gutter_size=”2″ column_padding=”2″ title=”Går det an å kombinere en treningslivsstil med å være sosial?” tab_id=”1641408265447-5-1″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”567160″]

Så absolutt! Treningen trenger ikke å oppta mye tid. Det handler ikke nødvendigvis om å trene mest mulig, men smartest mulig.

[/vc_column_text][/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab gutter_size=”2″ column_padding=”2″ title=”Kan coaching kombineres med annen trening, for eksempel håndball?” tab_id=”1641408286374-6-6″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”388864″]

Både treningsprogrammet og kostholdsplanen tilpasses ut ifra din hverdag og dine ønsker. Så det tilpasser vi selvfølgelig etter.

[/vc_column_text][/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab gutter_size=”2″ column_padding=”2″ title=”Hvor mye cardio må man gjøre for å gå ned i fettprosent?” tab_id=”1641408308637-7-10″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”160446″]

Om du ikke har et spesielt kondisjonsmål eller har lyst til å gjøre kondisjonstrening er det heller ikke nødvendig å skulle presse seg gjennom det.

[/vc_column_text][/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab gutter_size=”2″ column_padding=”2″ title=”Hvordan fungerer coaching og oppfølging med deg?” tab_id=”1641408340962-8-0″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”166440″]

Du fyller ut et grundig skjema der vi kartlegger hvor du står i dag, hvor du vil, hvordan hverdagen din ser ut, hva du liker og ikke liker, skader og intoleranser, kort sagt alt vi trenger for å lage en god plan til deg. Så bruker vi skjønn og ekspertise til å lage en god og effektiv plan som tar deg til målet, samtidig som vi følger deg opp tett fra uke til uke for å se deg i mål.

[/vc_column_text][/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab gutter_size=”2″ column_padding=”2″ title=”Er planene dere lager skreddersydd eller er det mest standardplaner, likt til alle?” tab_id=”1641408363955-9-6″][vc_column_text uncode_shortcode_id=”304634″]

Alle planer skreddersys ut ifra den enkeltes forutsetninger og mål. Det finnes ingen standardplan for å oppnå varig vektreduksjon. Sammen med en god plan gir vi i StrongBody personlig oppfølging slik at man også får god veiledning under veis for å oppnå sine mål.

[/vc_column_text][/vc_accordion_tab][/vc_accordion][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column column_width_percent=”100″ align_horizontal=”align_center” gutter_size=”3″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”1/1″ uncode_shortcode_id=”922570″][vc_custom_heading uncode_shortcode_id=”185253″]Dette sier kundene våre:[/vc_custom_heading]

[/vc_column][/vc_row][vc_row unlock_row_content=”yes” row_height_percent=”0″ override_padding=”yes” h_padding=”5″ top_padding=”5″ bottom_padding=”5″ back_color=”color-869724″ overlay_alpha=”50″ gutter_size=”3″ column_width_percent=”100″ shift_y=”0″ z_index=”0″ uncode_shortcode_id=”778306″ back_color_type=”uncode-palette”][vc_column column_width_percent=”100″ gutter_size=”3″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”1/1″ uncode_shortcode_id=”674784″ el_id=”bff333″][vc_row_inner row_inner_height_percent=”0″ overlay_alpha=”50″ gutter_size=”3″ shift_y=”0″ z_index=”0″ uncode_shortcode_id=”316915″][vc_column_inner column_width_percent=”100″ align_horizontal=”align_center” gutter_size=”3″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”1/4″ uncode_shortcode_id=”639520″][/vc_column_inner][vc_column_inner column_width_percent=”100″ align_horizontal=”align_center” gutter_size=”3″ back_color=”color-xsdn” overlay_alpha=”50″ border_color=”color-391686″ border_style=”solid” shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”1/2″ uncode_shortcode_id=”263673″ back_color_type=”uncode-palette” border_color_type=”uncode-palette” css=”.vc_custom_1641454813510{border-top-width: 1px !important;border-right-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;border-left-width: 1px !important;padding-top: 30px !important;padding-right: 30px !important;padding-bottom: 30px !important;padding-left: 30px !important;}”][vc_custom_heading uncode_shortcode_id=”532090″ subheading=”Bestill under her så plukker våre grunnleggere Gunnar eller Line ut den beste coachen for DEG!”]

Har du også lyst til å få hjelp?

[/vc_custom_heading][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/4″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_empty_space empty_h=”2″][vc_row_inner row_inner_height_percent=”0″ overlay_alpha=”50″ equal_height=”yes” gutter_size=”3″ shift_y=”0″ z_index=”0″ uncode_shortcode_id=”132150″][vc_column_inner column_width_percent=”100″ align_horizontal=”align_center” gutter_size=”3″ override_padding=”yes” column_padding=”3″ back_color=”color-xsdn” overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ radius=”xl” width=”1/2″ uncode_shortcode_id=”267338″ back_color_type=”uncode-palette”][vc_single_image media=”174442″ media_width_percent=”100″ alignment=”center” shape=”img-round” radius=”xl” uncode_shortcode_id=”414217″][vc_custom_heading text_font=”font-108984″ text_size=”h3″]COACHINGPAKKE[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=”116239″]kr 5,390[/vc_column_text][vc_button button_color=”color-258361″ radius=”btn-round” border_width=”0″ link=”url:https%3A%2F%2Fstrongbody.no%2Fprodukt%2Fcoachingpakke-ordinaer%2F|title:FULL%20COACHINGPAKKE%3A%20kostholdsplan%20%26%20treningsplan%20med%20online%20oppf%C3%B8lging” button_color_type=”uncode-palette” width=”200″ uncode_shortcode_id=”615122″]Bestill nå[/vc_button][/vc_column_inner][vc_column_inner column_width_percent=”100″ align_horizontal=”align_center” gutter_size=”3″ override_padding=”yes” column_padding=”3″ back_color=”color-xsdn” overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ radius=”xl” width=”1/2″ uncode_shortcode_id=”208286″ back_color_type=”uncode-palette”][vc_single_image media=”174557″ media_width_percent=”100″ alignment=”center” shape=”img-round” radius=”xl” uncode_shortcode_id=”156511″][vc_custom_heading text_font=”font-108984″ text_size=”h3″]PAR-PAKKE[/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=”173189″]kr 9,780[/vc_column_text][vc_button button_color=”color-258361″ radius=”btn-round” border_width=”0″ link=”url:https%3A%2F%2Fstrongbody.no%2Fprodukt%2Fcoachingpakke-med-par-rabatt%2F|title:COACHINGPAKKE%20MED%20PAR-RABATT” button_color_type=”uncode-palette” width=”200″ uncode_shortcode_id=”139894″]Bestill nå[/vc_button][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row]

StrongBody coach Emmeli kan hjelpe deg å holde helårsformen

Har du også lyst til å få hjelp?

Kundeservice

Kontakt