Isabell Adolfsen: – En sterk kropp viser hvem du er
En sterk kropp er mer enn bare muskler, den viser hvem du er, mener styrkecoach Isabell Adolfsen. Hun er ikke redd for å si høyt hva hun synes om sterke kropper (og kanskje særlig sterke …
LES MER
Derfor kan du gå opp i vekt i et kaloriunderskudd
Noe kunder ofte spør om er hvorfor vekten ikke rører seg nedover – eller til og med går litt opp – selv om man er i et kaloriunderskudd.
Coachenes historier| Helse| Kroppen| Livsstil
Er du frisør og opplever at jobben krever mer enn den burde?
Er du frisør og står på beina hele dagen, glemmer å spise regelmessig og kjenner at energien ikke strekker til alt du ønsker å gjøre etter jobb?
Jojo-slanking kan gjøre deg svakere – og i verste fall pleietrengende
Mange kvinner har brukt store deler av voksenlivet på å jakte den “perfekte” vekten. Den ene slankekuren etter den andre har lovet raske resultater, men virkeligheten er ofte brutal: kiloene kommer tilbake – og gjerne med renter. Dette er hva jojo-slanking gjør med deg.
Line Celius: – Perimenopause sendte meg rett i kjelleren
Line Celius har gjennomgått en stor endring: Slik gikk hun fra å føle at hun mistet seg selv til å hjelpe kvinner gjennom perimenopause, tiden før overgangsalderen. For mange kvinner er 40-årene en tid med …
Hvorfor er det viktig å presse seg hardt på trening?
Kort fortalt så er det viktig å presse seg hardt nok når man skal bygge muskler fordi musklene hele tiden trenger ny stimuli.
Linn sin historie: – Jeg kunne spise brødskive, det gjorde hverdagen min helt annerledes!
Linn mistrivdes veldig i egen kropp og følte seg både ekkel og fæl. – Jeg hadde trøbbel med matinntak og var usikker på maten jeg spiste, forteller hun. Så kom vendepunktet sammen med coach Emmeli.
Coach Gunnar: – Slik velger du riktig treningsprogram
Visste du at et treningsprogram med riktig volum for din nåværende form kan gi deg de beste resultatene?
5 smarte tips for god balanse i adventstiden og julen
Baking, pynting, smaking, julebord, juleavslutninger, julelunsj, julefrokost, julegodt og julekos. Blir du også litt svett av tanken på adventstiden? Hvis du allerede er godt i gang med gode rutiner og selvsikkerhet i kostholdet, så har du lagt ned arbeidet som skal til for å holde hele desember også!
Bekkenplager rammer både kvinner og menn
Trodde du at bekkenplager bare rammet kvinner under og etter svangerskap?