Synne hjelper andre gjennom den samme reisen hun selv har vært gjennom, med overflødige kilo, kroniske lidelser og utmattethet. Synne vet hvor tøft det kan være og hvor godt det er å lykkes.
Sammen kan vi snu motgang til suksess og ha det gøy på veien
Det viktigste i min coachingfilosofi er å legge til rette for at du skal oppleve mestring, slik at vi øker sjansen for at endringene du gjør skal bli varige. Jeg har selv hatt en restriktiv livsstil med ja/nei mat og en alt eller ingenting tankegang, og vet at dette er noe man må jobbe med over tid - men at det ikke er umulig å snu! Jeg har gått fra å ha et usunt forhold til mat og mistrives i egen kropp, til å finne en balansert livsstil som gir rom for litt av alt - og ikke minst - være stolt over egen kropp! Og det med et opplegg som bygger på samme prinsipp som det jeg idag tilbyr mine kunder. Sammen kan vi få til det du trodde var umulig!
Kan jeg, så kan du
Synne Sagland Søiland
Dette kan du forvente med Synne som coach
Med meg som coach så får du en støttespiller som er opptatt av å finne et opplegg som passer akkurat deg og din livssitusjon. Selv om oppfølgingen skjer online er jeg opptatt av å kunne skape en relasjon som gjør at du skal føle samarbeidet med meg som trygt – og ikke minst at vi kan ha det gøy på veien mot dine mål!
Det viktigste i min coachingfilosofi er å legge til rette for at du skal oppleve mestring, slik at vi øker sjansen for at endringene du gjør skal bli varige. Jeg vektlegger tankesett høyt og mener det må jobbes med på lik linje som det fysiske om man skal få til en endring. Jeg er opptatt av å finne løsninger som enkelt kan tilpasses en travel hverdag, og at du skal sitte igjen med gode verktøy som hjelper deg på veien videre – også etter endt oppfølging. Jeg er støttende, men tydelig når det trengs.
Hvem er Synne? Synne er coach i StrongBody med bakgrunn som sykepleier. Hun vet hva det vil si å stå midt i en krevende hverdag, kjenne på utmattelse og så etterhvert snu det til energisk mestring. Hun vet at endring må få ta tid og at små valg bygger varig styrke.
Hvem passer coaching med Synne for? Deg som har vært gjennom mye, enten det handler om ekstra kilo, helseplager eller livsendringer, og som ønsker en coach som ser deg som hele menneske og hjelper deg å oppleve mestring, steg for steg.
Hva er Synne spesialisert på? Å bygge varige endringer fra et ubalansert utgangspunkt, med fokus på mestring, mental balanse og å slippe det alt eller ingenting-tankesettet.
Hvordan jobber Synne med kundene sine? Med tett oppfølging og tydelighet. Hun tilpasser coachingen til din hverdag, legger til rette for mestring, og sørger for at verktøyene du får hjelper lenge etter coachingperioden er over.
Vektnedgang: Alt fra reduksjon av fettprosent til større vektnedgang
Muskelvekst: Stramme opp og øke muskelmasse
Mental helse: Jobbe med tankesett under livsstilsendring
Småbarnsliv og trening: Hvordan få trening og kosthold til å passe inn og bli en naturlig del av familielivet.
Tidsklemma: Tilpasse måltider og trening til en hektisk hverdag. Jeg er opptatt av å finne enkle løsninger og gi kundene de verktøyene som trengs for å kunne oppnå en varig livsstilsendring.
Mentalt så har jeg fått et mye bedre selvbilde og føler meg generelt mer vel i egen kropp
Forholdet til mat har også endret seg betraktelig, nå har jeg ikke lenger den alt eller ingenting tankegangen, og hvor jeg stadig hopper på den ene etter den andre dietten som ikke virker. Med Synnes hjelp har jeg funnet en fin balanse og den livsstilen jeg kan fortsette med livet ut! Nå er ikke trening noe jeg gjør fordi jeg synes jeg må, men fordi jeg faktisk vil og har lyst. Jeg har også fått så mye mer energi og overskudd i hverdagen. Jeg sover bedre og er faktisk uthvilt når jeg våkner!
Trygg og takknemlig
Nå kjenner jeg meg trygg på at jeg er på rett vei, og Synne har hjulpet meg så utrolig mye med å forandre tankesettet og mitt syn på mat, og det er det aldri noen som har klart før, og jeg er så utrolig takknemlig at du aner ikke!
Kroppen min treng dette
Etter tre måneder merker eg har kroppen og tankene har begynt å endre seg. Eg tenker mindre på søtsuget, og det virker som kroppen endelig har akseptert at den ikkje kan få alt hjernen har lyst på. I går unna eg meg sjokolade til lørdagsgodt, og eg var forsynt lenge før eg pleier å være forsynt, og det er så god følelse. Og kroppen vil ut og trimme nesten kvar dag. Kjenner eg nesten får hjertebank når det går for lang tid! Så tusen tusen tusen takk Synne for all hjelp.
