HYBRID-ATLET STYRKE 3-DAGERS PROGRAM
kr 349,-
Hvis mulig, kjør styrketreningen på egne dager. Hvis du må kjøre både styrketrening og kondisjons- trening på samme dag, prøv å skille øktene med minst 3 timer. Hvis du må trene både kondisjon og styrke i samme økt, start med det som er viktigst for deg, mens du er uthvilt.
Dette programmet er ment å kjøres ved siden av ditt vanlige kondisjonsprogram.