Du fortjener å føle deg sterk, både fysisk og mentalt – jeg hjelper deg hele veien! Er du klar for å starte din reise? Ta kontakt i dag!
Liv Salomonsen
STRONGBODY-COACH
FYSISK OG MENTAL STYRKE FOR VARIG ENDRING! Uansett livssituasjon og utgangspunkt, er DU i fokus når jeg hjelper deg mot dine mål. Enten du ønsker vektnedgang, muskelvekst, eller bare en sunnere livsstil, legger jeg til rette for at du skal oppleve mestring på dine egne premisser.
Sammen skal vi bli psykt sterke!
Jeg vet hvordan det føles å være ukomfortabel i egen kropp. Jeg har selv veid 106 kg, følt at jeg gjorde "alt riktig", men likevel ikke fått resultater. Gjennom riktige verktøy, kunnskap og mental styrke, klarte jeg å gjennomføre en varig livsstilsendring og gikk ned 46 kg. Nå vil jeg bruke min erfaring og kunnskap til å hjelpe deg. Jeg har spesialisert meg på deg som kanskje har "litt ekstra bagasje", vonde følelser knyttet til mat og kropp, og som ønsker et lettere liv – både fysisk og mentalt.
Jeg har så lenge jeg kan huske vært ukomfortabel i egen kropp.
Liv Salomonsen
Dette kan du forvente med Liv som din coach
- En coach som virkelig forstår deg – jeg vet hvordan det føles å være ukomfortabel i egen kropp
- En ny tilnærming til mat – mat skal være din venn, ikke fiende
- Personlig oppfølging hele veien – jeg vet hvor viktig det er med støtte i prosessen
- Balanse mellom fysisk og mental helse – vi jobber med hodet like mye som kroppen
- Langsiktige og bærekraftige resultater – ikke raske løsninger, men varig endring
- Jeg vet hvordan det er å miste troen, å slite med en kropp du ikke kjenner deg igjen i, og hvor tøft det er å finne balansen etter vektnedgang. Derfor vil jeg være den stødige hånden på skulderen din, gjennom hele prosessen.
Mine spesialiteter:
- Vektnedgang og fettforbrenning – jeg har vært der selv og vet hva som fungerer
- Muskelvekst og kroppskomposisjon (recomp/vektøkning) – bygge en sterk og sunn kropp
- Mental helse og forholdet til mat – angst, depresjon, spiseforstyrrelser og et anstrengt kroppsbilde
- Tilbake i form etter graviditet – trygg og effektiv opptrening
- Trening under og etter graviditet – tilpasset alle nivåer
Erfaring
- Styrketrening siden 2017
- Gjennomført vektnedgang på 46 kg
- Bygget 7 kg muskelmasse etter vektnedgang
Utdanning
- Bachelor i psykologi
- Sertifisert personlig trener
- Spesialisering i trening under og etter graviditet