Kristian Hodne
STRONGBODY-COACH
Trening skal ikke være en byrde, men en kilde til energi og mestring. Sammen skal vi finne akkurat det som motiverer deg!
La oss sammen utfordre grensene og skape en reise mot personlig vekst!
Kristian legger vekt på at trening og kosthold skal tilpasses deg, din hverdag og hva du ønsker å oppnå. Som PT og spesialergoterapeut er Kristian opptatt av å finne det som fungerer for deg, gjør at du oppnå resultater, og samtidig som du holder deg skadefri. Kristian har et påvist tretthetsbrudd i ryggen, men gjennom riktig trening klarer han å holde seg symptomfri. Kristians ekspertise er hybridtrening – kombinasjonen av styrke og kondisjonstrening. Dette beviser han selv i egen trening er fullt mulig å få til. Utover dette jobber Kristian mye med styrketrening, muskelbygging, gjerne i kombinasjon med fettreduksjon, samt optimalisering av kosthold. Uansett om du er nybegynner eller erfaren, vil han skreddersy trenings- og kostholdsprogrammer for å møte dine individuelle behov. Med en solid forståelse av øvelser og teknikker, kan Kristian sammen med deg optimalisere treningen din.
Resulterer kommer ikke bare fra egen innsats, men også fra smart og målrettet trening.
Kristian Hodne
Dette kan du forvente med Kristian som coach
- Mine forventninger til deg er enkle: ærlighet og dedikasjon. Sammen skal vi skape resultater, og jeg vil være din støttespiller gjennom hele prosessen.
- Når du trenger en ekstra dytt, er jeg her for å motivere deg til å overgå dine egne forventninger.
- Jeg jobber ikke bare mot kortsiktige mål, men mot å gi deg verktøyene du trenger for varige livsstilsendringer. Gjennom skreddersydde treningsprogrammer og ernæringsveiledning vil du ikke bare oppnå dine mål, men også lære hvordan du kan opprettholde dem på egen hånd.
- Kunnskap er nøkkelen, og jeg er her for å dele mine erfaringer og veilede deg på veien til en sunnere og balansert livsstil.
- Ærlige tilbakemeldinger og støttende push når det trengs vil være en integrert del av vår reise sammen.
Mine spesialiteter:
- Styrketrening
- Fettreduksjon i kombinasjon med muskelbygging
- Vektnedgang eller vektoppgang
- Hybrid trening – kombinere utholdenhet og styrke
- Prestasjon innenfor idretter
- Livsstilsendring
- Skape treningsglede og skape varige endringer
Erfaring
- Flere års erfaring som personlig trener på treningssenter, både fysisk og over nett,
- Har også jobbet med utøvere for å forberede dem til Fitness-konkurranser.
- Selv stått på scenen flere ganger i Men’s Physique i 2017.
- Tidligere aktiv syklist i både utfor- og landeveissykling. Som junior representerte han Norge i en rekke internasjonale ritt, samt verdenscup. Her ble Kristian Norgesmester to ganger i utforsykling.
- Mye egenerfaring med styrketrening i kombinasjon med utholdenhetstrening.
- Selv hatt en vektnedgang på 18kg.
- Seks års erfaring med CrossFit og deltatt i flere konkurranser.
Utdanning
- Bachelor i Ergoterapi
- Videreutdanning i psykisk helse og rus
- Sertifisert PT ved akademiet for personlig trenere
- Årsstudium i ernæring og helse