June Fladby
STRONGBODY-COACH
Jeg er coachen for jenter og unge damer som vil føle seg sterke, trygge og få varige resultater uten å ofre alt. Dette gjør vi gjennom mer kunnskap om mat, gode rutiner, treningsglede og ikke minst: resultater som varer. Hos meg handler det ikke om raske løsninger, strenge dietter eller å gjøre “alt perfekt”. Det handler om å finne en balanse som faktisk fungerer i ditt liv.
Hei jenter! Er du klar for å bygge selvtillit og få gode resultater, uten å ofre alt?
June har hjulpet over 500 jenter til en bedre livsstil, og hun gleder seg til å hjelpe deg også! Du får en coach som bryr seg, utfordrer deg, og som står ved din side hele veien, enten du vil føle deg sterkere, få mer energi, komme i form, eller rett og slett finne tilbake til deg selv. June er opptatt av å skape en trygg og motiverende atmosfære hvor du kan utvikle deg både fysisk og mentalt. Hun tror på at små, konsistente endringer kan føre til store resultater over tid. Sammen bygger dere ikke bare en sterkere kropp, men et sterkere sinn, mer selvtillit og en hverdag du trives i!
Du skal ikke bare få resultater, du skal forstå dem og ta dem med deg videre i livet.
June Fladby
Dette kan du forvente med June som coach
- sammen bygger vi vaner og resultater som faktisk varer, ingen kjipe dietter eller overveldende treningsplaner, men smarte valg som funker i livet ditt
- ærlige tilbakemeldinger på en god måte. Fordi det er det som skaper fremgang, ikke å bare bli heiet på hele tiden
- at jeg er med deg hele veien, når du trenger et lite dytt, støtte, eller bare noen som forstår deg
- en plan som er laget for deg, dine mål og hvordan hverdagen din faktisk ser ut
- vi jobber med både kropp og hode, for det handler ikke bare om hvor mange reps du gjør, men hva du tenker om deg selv underveis
- du skal skjønne hvorfor det funker, sånn at du kan ta med deg læringen videre og stå støtt på egne bein.
- å finne ut at trening skal gi deg mestring og energi, ikke bli en ting du gruer deg til. Vi har fokus på progresjon og små delmål som gjør det gøy å fortsette
- en coach som vet hvordan det føles å stå fast, å gjøre alt “riktig” uten å kjenne at det gir deg noe tilbake og å ikke kjenne seg igjen i egen kropp
- jeg møter deg med forståelse, ikke pekefinger
Mine spesialiteter:
- Rutiner og resultater for unge damer og jenter: Selvtillit, styrke og resultater
- Treningsglede: Trening du faktisk trives med, så det blir en naturlig del av hverdagen
- Livsstilsendring
- Vektnedgang med realistiske mål og bærekraftige vaner
- Muskelvekst og styrke
- Matglede: Mat skal gi energi, ikke dårlig samvittighet
Erfaring
- Drevet med styrketrening i 10 år
- Løpt flere hel- og halvmaraton
- Gruppetimeinstruktør siden 2020
- Hjulpet over 500 jenter til en bedre livsstil og treningsrutiner
- Personlig trener på treningssenter
- Funnet løpegleden
- Tidligere aktiv håndballspiller og danser
Utdanning
- Bachelor i ernæring (pågår)
- Utdannet PT gjennom AFPT
- Gruppetimeinstruktør
- Functional strength
- Shapes
- Puls / step-puls