Jeg kan hjelpe jenter til å ufarliggjøre mat slik at du får mer utbytte av trening, mer energi og føler deg bedre.
Mat er din beste venn, ikke din fiende!
Min spesialitet er å hjelpe turnusarbeidere og ufarliggjøre mat. Uavhengig av om du vil opp eller ned i vekt. På den måten vil du få mer energi, optimalisere din trening og føle deg bedre. Jeg er svært opptatt av å ha fokus på å få i seg nok mat og bygge muskler - uavhengig av om målet er vektoppgang eller vektnedgang. Jeg mener at med en god plan over mat og trening kan det tilpasses enhver livssituasjon og livsstil. Jeg har selv vært der hvor jeg var redd for å spise nok. Jeg lot vekta om morgenen bestemme hvordan jeg følte meg og hadde det. Da jeg klarte å skifte fokus fra hva vekta viste til å heller fokusere på energien jeg fikk av mat, fikk jeg et helt annet overskudd og fremgang på trening. Plutselig gikk jeg ikke rundt i en tåke (som jeg trodde var normalt) lengre, men var mer til stede, mer glad og følte meg bedre. Da oppdaget jeg hva mat faktisk har å si, og dette ønsker jeg å videreformidle som coach.
Det trenger ikke være alt eller ingenting. Gjør det beste ut av situasjonen du står i og start med blanke ark hver dag.
Helene Fjeldberg
Dette kan du forvente med Helene som coach
En rettferdig, men streng coach
En som sier ting som det er
En empatisk og omsorgsfull coach
En coach som viser forståelse
En veldig engasjert coach
At dere jobber sammen som et team for at du skal nå dine mål. På den måten vil fremgangen for å nå målene passe inn i ditt liv – og ikke omvendt!
At prosessen tilpasses etter hvert som vi ser hvordan progresjonen går og ut fra hvordan du ønsker å ha det
Hvem er Helene? Helene Fjeldberg er coach i StrongBody, vernepleier og styrketreningsentusiast. Hun har selv erfart å være usikker på mat og trening, og den reisen har gjort henne til en coach som vil hjelpe deg med å ufarliggjøre mat og bygge både styrke og energi.
Hvem passer coaching med Helene for? Deg som ønsker en trygg og funksjonell tilnærming til mat og trening, tilpasset en hektisk hverdag, gjerne med turnus og varierende rutiner.
Hva er Helene spesialisert på? Å hjelpe kunder med å balansere kosthold og trening, uansett mål om vektreduksjon eller muskeloppbygging. Teknisk styrketrening kombinert med struktur og mestring i en travel hverdag er kjernen i hennes coaching.
Hvordan jobber Helene med kundene sine? Gjennom personlig støtte og tilpassede planer. Hun kombinerer empati med struktur, og justerer løpende for at du skal føle både mestring og at det passer din livssituasjon.
Ufarliggjøre mat: Uavhengig av om man vil opp eller ned i vekt så trenger kroppen mat! Og man skal ikke ha dårlig samvittighet etter å ha spist, dette kan vi jobbe med sammen.
Opptatt av at livet skjer og at veien mot målene sine ikke er en rett vei. Den vil være svingete, men så lenge man ikke gir opp vil målene alltid nås.
Vridd syn på egen kropp og dårlig selvbilde. Er det en ting Helene BRENNER for så er det å få andre til å føle seg bra! Hovedsakelig ligger dette mentalt, så i en livsstilsendring har hun mye fokus på hvordan man føler seg også, og ikke bare den fysiske endringen
Helene hos StrongBody er ei fantastisk dame som støtter og heier. Hun motiverer, kommer med gode tilbakemeldinger og er opptatt av at du skal få de resultatene du drømmer om. Anbefales på det sterkeste!!
Marthe
Hadde Helene Fjeldberg som coach og jeg er veldig fornøyd med coachingen! Fikk virkelig endret synet mitt på både trening og kosthold og føler at jeg nå er rustet til å klare meg alene etter all hjelpen fra Helene. Har nådd mål jeg ikke trodde jeg kunne og har funnet løpegleden, superfornøyd med Helene!!
Elisabeth
Jeg tok kontakt med StrongBody i starten av januar fordi jeg ønsket en sunnere og strammere kropp, samt et bedre forhold til trening og kosthold. Jeg var så heldig å få Helene Fjeldberg som coach, og dette er virkelig den beste investeringen for egen helse jeg har gjort så langt i livet. Helene er en helt fantastisk coach som ser deg som menneske, både fysisk og psykisk. Hun er utrolig støttende, en super motivator og har en egen evne til å få deg til å holde deg konsistent og målrettet. Ikke har jeg bare oppnådd en sunnere og sterkere kropp, men jeg har også fått masse kunnskap og bevissthet rundt både mat og trening. Det gir meg tryggheten og forutsetningene jeg trenger for å kunne stå stødig på egen hånd videre. Tilbakemeldingene fra Helene har alltid vært konstruktive og oppmuntrende, aldri negative, noe som gjorde det lettere for meg å fokusere på forbedring og fremgang. Hun er kunnskapsrik, oppriktig engasjert og bryr seg virkelig om kundene sine. Jeg følte meg sett, hørt og ivaretatt gjennom hele prosessen. Jeg vil på det sterkeste anbefale coaching fra Helene i StrongBody til alle som ønsker en enklere hverdag, bedre fysisk og psykisk helse og mindre stress rundt kropp og kosthold.
