Elise Killi
STRONGBODY-COACH
Jeg er en trygg, tålmodig og helhetlig coach som hjelper deg med å skape en livsstil du trives med – over tid. Mitt mål er at trening ikke skal føles som en plikt, men noe du ser frem til, fordi det gir deg overskudd, velvære og et sterkere selvbilde.
Det handler om å ta små steg, ikke sette for store og ambisiøse mål fra start.
Sammen med Elise vil du finne det som trigger deg til å ha lyst til holde på en sunn livsstil over tid. Hun vet at ingen mennesker er like, og hun ser alltid hele deg – både dine mål, behov og utfordringer. Sammen finner vi en bærekraftig strategi som passer inn i din livssituasjon, enten du er nybegynner, ønsker å trene gjennom svangerskapet, eller vil bli sterkere og mer robust. Små endringer gir store resultater over tid!
Jeg mener det er hensiktsmessig å ta små steg av gangen og ikke ha for store og ambisiøse mål fra start.
Elise Killi
Dette kan du forvente med Elise som coach
- En coach som ser hele deg – vi finner løsninger som fungerer i ditt liv
- Bærekraftige, realistiske mål – små steg som gir store resultater over tid
- Trening som en naturlig del av hverdagen – uten at det føles overveldende
- Fokus på både fysisk og mental styrke – trening skal gi deg mer energi, ikke tappe deg
- Trygg, tålmodig og tilpasningsdyktig coaching – jeg er her for å veilede deg hele veien
Mine spesialiteter:
- Deg som søker mer overskudd og energi i hverdagen
- Deg som ønsker varig endring av vaner og livsstil
- Nybegynnere med mål om å lære
- Gravide og opptrening etter fødsel
- Deg med et hårete mål og som tør å pushe komfortsona
- Eldre med et mål om å mestre hverdagen på egenhånd lengst mulig
- Deg i tidsklemma
Erfaring
- Styrketrening siden 2009
- CrossFit siden 2016
- Gruppeinstruktør siden 2016
- Bruker trening som medisin for å håndtere skoliose
- Bred erfaring med å balansere trening, helse og kosthold for en bærekraftig livsstil
Utdanning
- Personlig trener ved NIH, 2016
- Ernæring og kosthold ved NIH, 2017
- Bachelor i fysisk aktivitet og helse ved NIH, 2019
- Årsstudium i fysisk aktivitet og funksjonshemming ved NIH, 2020
- Årsstudium i praktisk pedagogisk utdanning ved NTNU, 2023