Elise er en trygg, tålmodig og helhetlig coach som hjelper deg med å skape en livsstil du trives med over tid. Hennes mål er at trening ikke skal føles som en plikt, men noe du ser frem til, fordi det gir deg overskudd, velvære og et sterkere selvbilde.
Det handler om å ta små steg, ikke sette for store og ambisiøse mål fra start.
Sammen med Elise vil du finne det som trigger deg til å ha lyst til holde på en sunn livsstil over tid. Hun vet at ingen mennesker er like, og hun ser alltid hele deg – både dine mål, behov og utfordringer. Sammen finner vi en bærekraftig strategi som passer inn i din livssituasjon, enten du er nybegynner, ønsker å trene gjennom svangerskapet, eller vil bli sterkere og mer robust. Små endringer gir store resultater over tid!
Jeg mener det er hensiktsmessig å ta små steg av gangen og ikke ha for store og ambisiøse mål fra start.
Elise Killi
Dette kan du forvente med Elise som coach
En coach som ser hele deg – vi finner løsninger som fungerer i ditt liv
Bærekraftige, realistiske mål – små steg som gir store resultater over tid
Trening som en naturlig del av hverdagen – uten at det føles overveldende
Fokus på både fysisk og mental styrke – trening skal gi deg mer energi, ikke tappe deg
Trygg, tålmodig og tilpasningsdyktig coaching – jeg er her for å veilede deg hele veien
Hvem er Elise? Elise Killi er idrettspedagog og personlig trener i StrongBody. Hun er trygg, tålmodig og jobber helhetlig for at trening skal bli noe du ser frem til, fordi det gir overskudd, velvære og styrket selvbilde.
Hvem passer coaching med Elise for? Deg som ønsker å integrere trening i hverdagen uten at det føles som en plikt, og som ønsker små steg og realistiske mål som varer. Deg som ønsker ekstra tett oppfølging relatert til smerter i bekken.
Hva er Elise spesialisert på? Helhetlig livsstilscoaching med fokus på glede, balanse og varig endring, enten du er nybegynner, gravid eller ønsker å bygge styrke og mental robusthet.
Hvordan jobber Elise med kundene sine? Hun ser hele deg og skreddersyr coaching basert på dine forutsetninger, behov og ønsker. Hun hjelper deg med små steg som gir store, varige resultater.
Mine spesialiteter:
Deg som søker mer overskudd og energi i hverdagen
Deg som ønsker varig endring av vaner og livsstil
Nybegynnere med mål om å lære
Gravide og opptrening etter fødsel
Deg med et hårete mål og som tør å pushe komfortsona
Eldre med et mål om å mestre hverdagen på egenhånd lengst mulig
Jeg er veldig fornøyd med Elise som PT. Hun har en plan som passer meg godt. Hun er flink til å bytte øvelser dersom det er nødvendig.
God kunnskap og flink til å lære bort. Rolig, behagelig og pusher meg til å nå målene mine.
God og personlig veiledning
De siste månedene har jeg kjent på mestring og fremgang i treningen Elise laget et treningsprogram som var tilpasset meg og det jeg klarte å gjennomføre
med min kropp. Jeg har fått god og personlig veiledning og motivasjon hele veien. Hun har mye kunnskap!
Elise gjør at jeg gleder meg til trening
Elise hjalp meg i gang med trening etter over 20 års opphold på en trygg og motiverende måte. Hun gjør at jeg gleder meg til trening. Elise sørger for
effektive og godt gjennomførte treningsøkter. Trening i regi av Elise gir meg styrke og energi til å takle en travel jobbhverdag.
