logo
  • OM COACHINGEN
  • VÅR FILOSOFI
  • COACHENE VÅRE
  • ARTIKLER
  • BESTILL COACHING
  • MERCH
  • FAQ
  • Søk
  • Handlekurv
    • Handlekurven din er tom.

Trening og slanking

23/06/2019

Styrketrening for vektnedgang

23/06/2019

Mental kontakt med musklene

23/06/2019

Progressiv belastning

23/06/2019

Mental innstilling

23/06/2019

Livsstilsendring

23/06/2019

Aktivitet og slanking

20/06/2019

Kostholdsplan for vektnedgang

16/06/2019

Gå ned i vekt

16/06/2019

Hvor lenge skal du trene samme program?

07/01/2017

KONTAKT

info@strongbody.no

Følg oss på Facebook

@strongbody_no

Treningstips

INFORMASJON

  • KJØPSVILKÅR
  • FAQ

STRONGBODY AS

Org. nr: 815 187 032
Arnt Forseths Vei 14 A
7072 Heimdal

strongbody_no

View on Instagram

Mar 4

Link to display lightbox
Instagram post 18069366094268795 Har du noen mål du synes er vanskelige å nå på egenhånd? ▪️Vil du bygge muskler eller gå ned i fettprosent? Eller kanskje begge deler samtidig? ▪️Trenger du hjelp til å klare fysiske krav til for eksempel forsvaret, politihøgskolen eller brannvesenet? ▪️Har du et mål om å klare din første pullup? Eller vil du kanskje sette nye rekorder i styrketrening eller løping? ▪️Vil du prestere bedre i idrett og ønsker å optimalisere fremgangen din? ▪️Ønsker du mer energi og overskudd i hverdagen? Dette er bare noe av det våre coacher kan hjelpe deg med! Ønsker du å bli den råeste utgaven av deg selv?💥 Velg en livsstilsendring som varer med @Strongbody_no Les mer om vår online coaching ved å klikke deg inn på linken i bioen vår @Strongbody_no _____________________________ #strongbodymat #strongbody_no #strongbody #strongbodyfamilien #strong #sunnmat #protein #livsstil #livsstilsendring #lifestyle #vektnedgang #vekttap #motivasjon #treningsmotivasjon

Har du noen mål du synes er vanskelige å nå på egenhånd?

▪️Vil du bygge muskler eller gå ned i fettprosent? Eller kanskje begge deler samtidig?

▪️Trenger du hjelp til å klare fysiske krav til for eksempel forsvaret, politihøgskolen eller brannvesenet?

▪️Har du et mål om å klare din første pullup? Eller vil du kanskje sette nye rekorder i styrketrening eller løping?

▪️Vil du prestere bedre i idrett og ønsker å optimalisere fremgangen din?

▪️Ønsker du mer energi og overskudd i hverdagen?

Dette er bare noe av det våre coacher kan hjelpe deg med!
Ønsker du å bli den råeste utgaven av deg selv?💥
Velg en livsstilsendring som varer med @Strongbody_no

Les mer om vår online coaching ved å klikke deg inn på linken i bioen vår @Strongbody_no

_____________________________
#strongbodymat #strongbody_no #strongbody #strongbodyfamilien #strong #sunnmat #protein #livsstil #livsstilsendring #lifestyle #vektnedgang #vekttap #motivasjon #treningsmotivasjon ...

246 0

strongbody_no

View on Instagram

Mar 3

Link to display lightbox
Instagram post 17992062586322788 Noen fordeler med å spise mer frukt og grønt!🥗🥦🍋 Fiber Økt inntak av frukt og grønt gjør det lettere å dekke dagsbehovet for fiber. Fiber bidrar til stabilt blodsukker, lavere kolesterol, sunnere bakterieflora i tarmen, beskyttelse mot kreft og bedret fordøyelse. Lavt kaloriinnhold Dersom du har et mål om å gå ned i fettprosent er det nødvendig å ligge i et kaloriunderskudd. Ettersom at grønnsaker inneholder lite kalorier per gram, vil du kunne fylle opp magesekken med store mengder grønnsaker uten at det utgjør så mange kalorier. Vi har god erfaring med at dette gir bedre appetittkontroll og oppfordrer våre kunder til å spise grønnsaker hver dag. Vitaminer og mineraler Frukt og grønt inneholder mange viktige vitaminer, mineraler og sporstoffer som bidrar i livsviktige prosesser i kroppen. Et variert kosthold med høyt inntak av frukt og grønt reduserer risikoen for mangelsykdommer.

Noen fordeler med å spise mer frukt og grønt!🥗🥦🍋

Fiber
Økt inntak av frukt og grønt gjør det lettere å dekke dagsbehovet for fiber. Fiber bidrar til stabilt blodsukker, lavere kolesterol, sunnere bakterieflora i tarmen, beskyttelse mot kreft og bedret fordøyelse.

Lavt kaloriinnhold
Dersom du har et mål om å gå ned i fettprosent er det nødvendig å ligge i et kaloriunderskudd. Ettersom at grønnsaker inneholder lite kalorier per gram, vil du kunne fylle opp magesekken med store mengder grønnsaker uten at det utgjør så mange kalorier. Vi har god erfaring med at dette gir bedre appetittkontroll og oppfordrer våre kunder til å spise grønnsaker hver dag.

Vitaminer og mineraler
Frukt og grønt inneholder mange viktige vitaminer, mineraler og sporstoffer som bidrar i livsviktige prosesser i kroppen. Et variert kosthold med høyt inntak av frukt og grønt reduserer risikoen for mangelsykdommer. ...

221 1

strongbody_no

View on Instagram

Mar 2

Link to display lightbox
Instagram post 17890352899965269 Har du et mål om å bli en bedre løper? Ved å fokusere mer på løpetekninkk kan du lære å løpe mer lønnsomt og effektivt. Dette kan både virke skadeforebyggene og prestasjonsfremmende. Her er noen gode tips fra coach @andersmuren 🏃🏽💨 Tag en venn som trenger å se dette!

Har du et mål om å bli en bedre løper?

Ved å fokusere mer på løpetekninkk kan du lære å løpe mer lønnsomt og effektivt. Dette kan både virke skadeforebyggene og prestasjonsfremmende.

Her er noen gode tips fra coach @andersmuren 🏃🏽💨

Tag en venn som trenger å se dette! ...

316 14

strongbody_no

View on Instagram

Mar 1

Link to display lightbox
Instagram post 18102286504208545 Hva er den beste investeringen du noen gang har gjort for egen helse? Da korona kom og landet stengte ned i mars i fjor fant @Ingeborgstensby ut at isteden for å sitte inne å deppe skulle hun heller ta et skikkelig tak i sin egen helse. Hun har tidligere prøvd alle mulige dietter, og har slitt med både hjerteproblemer, høyt blodtrykk og høyt kolesterol som trenger medisinering. 11 måneder med tre treningsøkter i uka, sunn og variert #strongbodymat og en full verktøykasse for å mestre livsstilsendringen har virkelig gitt resultater. Med god hjelp fra coach @kristinbirkelund har hun mistet totalt 27 kg og er 30 cm smalere rundt livet. I tillegg til utrolige helsegevinster forteller Ingeborg at hun har fått et helt nytt liv og en ny livsgnist. «Jeg orker så mye mer i hverdagen, økt energi og har mye bedre humør☺️ Jeg har fått et nytt og deilig liv💛» Livsstilen har gitt mersmak og nå har dette råskinnet et mål om å en dag bli bygdas sprekeste 80-åring!

Hva er den beste investeringen du noen gang har gjort for egen helse?

Da korona kom og landet stengte ned i mars i fjor fant @Ingeborgstensby ut at isteden for å sitte inne å deppe skulle hun heller ta et skikkelig tak i sin egen helse. Hun har tidligere prøvd alle mulige dietter, og har slitt med både hjerteproblemer, høyt blodtrykk og høyt kolesterol som trenger medisinering.

11 måneder med tre treningsøkter i uka, sunn og variert #strongbodymat og en full verktøykasse for å mestre livsstilsendringen har virkelig gitt resultater.
Med god hjelp fra coach @kristinbirkelund har hun mistet totalt 27 kg og er 30 cm smalere rundt livet. I tillegg til utrolige helsegevinster forteller Ingeborg at hun har fått et helt nytt liv og en ny livsgnist.

«Jeg orker så mye mer i hverdagen, økt energi og har mye bedre humør☺️ Jeg har fått et nytt og deilig liv💛»

Livsstilen har gitt mersmak og nå har dette råskinnet et mål om å en dag bli bygdas sprekeste 80-åring! ...

793 33

strongbody_no

View on Instagram

Feb 28

Link to display lightbox
Instagram post 17847914390526979 Sjekk ut hva denne dama har klart sammen med coach @kristinbirkelund 🤩 Denne tobarnsmoren tok kontakt med coach Kristin med et ønske om å komme i form igjen etter to svangerskap! Et av målene var å komme inn i favoritt turbuksen igjen og etter 8 UKER var målet nådd! 👏 Husk at man kan komme langt på ikke så mange uker! 👉 Er du interessert i å kickstarte din livsstilsendring? Sjekk ut linken i vår profil @strongbody_no for å lese mer, eller send oss en melding! ------------------------------------------ #strongbody_no #strongbodyfamilien #livsstilsendring #vektnedgang #nedivekt #resultater #inspirasjon #sunnlivsstil #førogetter #kosthold #matplan #kostholdsplan #trening #treningsglede #treningsinspirasjon #onlinept

Sjekk ut hva denne dama har klart sammen med coach @kristinbirkelund 🤩

Denne tobarnsmoren tok kontakt med coach Kristin med et ønske om å komme i form igjen etter to svangerskap! Et av målene var å komme inn i favoritt turbuksen igjen og etter 8 UKER var målet nådd! 👏

Husk at man kan komme langt på ikke så mange uker!

👉 Er du interessert i å kickstarte din livsstilsendring? Sjekk ut linken i vår profil @strongbody_no for å lese mer, eller send oss en melding!

------------------------------------------
#strongbody_no #strongbodyfamilien #livsstilsendring #vektnedgang #nedivekt #resultater #inspirasjon #sunnlivsstil #førogetter #kosthold #matplan #kostholdsplan #trening #treningsglede #treningsinspirasjon #onlinept ...

299 5

strongbody_no

View on Instagram

Feb 27

Link to display lightbox
Instagram post 17886411599027296 God lørdag!🤩 I dag deler vi disse deilige pannekakene fra Coach @carolinemfjellbo 😋 ⠀ Disse pannekakene er proppfulle av gode næringstoffer som kan nytes med god samvittighet på en kostholdsplan fra oss! Uansett om ditt mål er å gå opp i vekt, ned i vekt, øke muskelmasse, bli sterkere eller klare spesifikke mål er det rom for å kose seg😄 👉 Les mer om våre planer i linken i vår profil @strongbody_no eller send oss en melding!😄 --------------------------------------------- #strongbodymat #strongbody_no #strongbodyfamilien #sunnkake #lørdagsgodt #hverdag #hverdagskos #kosemat #kosthold #livsstilsendring #suntliv #suntoggodt #matglede

God lørdag!🤩 I dag deler vi disse deilige pannekakene fra Coach @carolinemfjellbo 😋
⠀
Disse pannekakene er proppfulle av gode næringstoffer som kan nytes med god samvittighet på en kostholdsplan fra oss! Uansett om ditt mål er å gå opp i vekt, ned i vekt, øke muskelmasse, bli sterkere eller klare spesifikke mål er det rom for å kose seg😄

👉 Les mer om våre planer i linken i vår profil @strongbody_no eller send oss en melding!😄

---------------------------------------------
#strongbodymat #strongbody_no #strongbodyfamilien #sunnkake #lørdagsgodt #hverdag #hverdagskos #kosemat #kosthold #livsstilsendring #suntliv #suntoggodt #matglede ...

228 2

strongbody_no

View on Instagram

Feb 26

Link to display lightbox
Instagram post 17985410503322757 🔸 God fredag og gooood helg flotte mennesker! I dag vil vi belyse temaet "Deload" og fortelle hvordan man kan legge opp til deload. Har dere benyttet du av deload? Hva gjorde det for deg?🤔 Slidsene er laget av @coachgunnar! Vi holder oss oppdatert og ønsker å være best innenfor vårt felt 🔥 Sjekk ut linken i vår profil @strongbody_no for å finne ut hva vi kan hjelpe deg med 😄 ------------------------------------------------ #strongbody_no #strongbodyfamilien #diett #sunnmat #sunnlivsstil #livsstilsendring #onlinecoach #onlinept #personligtrener #sunnerelivvstil

🔸 God fredag og gooood helg flotte mennesker!
I dag vil vi belyse temaet "Deload" og fortelle hvordan man kan legge opp til deload. Har dere benyttet du av deload? Hva gjorde det for deg?🤔

Slidsene er laget av @coachgunnar!

Vi holder oss oppdatert og ønsker å være best innenfor vårt felt 🔥 Sjekk ut linken i vår profil @strongbody_no for å finne ut hva vi kan hjelpe deg med 😄

------------------------------------------------
#strongbody_no #strongbodyfamilien #diett #sunnmat #sunnlivsstil #livsstilsendring #onlinecoach #onlinept #personligtrener #sunnerelivvstil ...

178 2

strongbody_no

View on Instagram

Feb 25

Link to display lightbox
Instagram post 17973742666363568 ⭐️ Sjekk ut disse kunderesultatene denne kunden har hatt sammen med Coach @treningsliv!⭐️ Dette er etter 1 år! Denne dama har KUN har trent hjemme! Hun har også oppnådd både det å mestre pushups OG pullups!💪🏻 Endringene på utsiden er drastiske, de ser vi soleklart. Men Coach Liv kan avsløre at endringene på innsiden er minst like store! ⠀ ⭐️ Selv sier hun:⠀ "Jeg startet med @strongbody_no i feb/mars 2020, og dette har endret mitt liv totalt, og det til det bedre. Sunnere, friskere og med mer energi. Gått ned ønsket vekt og blitt sterkere både i kropp og hode. Det beste med en Strongbodyplan er at det er enkelt. Ferdig tilpasset, sammensatt mat til den som skal bruke den. Og fordelen med en online coach er at man kan sende mail når det passer deg.⠀ Mine beste prestasjoner etter at jeg startet, er at jeg har klart både push ups og chins. Jeg har fått gløden til å trene styrke! ⠀ Jeg har allerede anbefalt dere til mange. Ville sagt at det her her den absolutt beste måten å endre livsstil på, hvis man vil det beste for kroppen og helsen sin, på en enkel måte. Med ferdig matplan med mange gode valg!" Vi fortsetter å heie på deg, og tror på at du kan klare det du setter som dine mål 🤩 👉 Sjekk ut linken i vår profil @strongbody_no for å lese mer om vår online coaching 🔥 ------------------------------------------ #strongbody_no #strongbodyfamilien #livsstilsendring #vektnedgang #nedivekt #resultater #inspirasjon #sunnlivsstil #førogetter #kosthold #matplan #kostholdsplan #trening #treningsglede #treningsinspirasjon #onlinept

⭐️ Sjekk ut disse kunderesultatene denne kunden har hatt sammen med Coach @treningsliv!⭐️ Dette er etter 1 år!

Denne dama har KUN har trent hjemme! Hun har også oppnådd både det å mestre pushups OG pullups!💪🏻 Endringene på utsiden er drastiske, de ser vi soleklart. Men Coach Liv kan avsløre at endringene på innsiden er minst like store!
⠀
⭐️ Selv sier hun:⠀
"Jeg startet med @strongbody_no i feb/mars 2020, og dette har endret mitt liv totalt, og det til det bedre. Sunnere, friskere og med mer energi. Gått ned ønsket vekt og blitt sterkere både i kropp og hode.

Det beste med en Strongbodyplan er at det er enkelt. Ferdig tilpasset, sammensatt mat til den som skal bruke den. Og fordelen med en online coach er at man kan sende mail når det passer deg.⠀

Mine beste prestasjoner etter at jeg startet, er at jeg har klart både push ups og chins. Jeg har fått gløden til å trene styrke!
⠀
Jeg har allerede anbefalt dere til mange. Ville sagt at det her her den absolutt beste måten å endre livsstil på, hvis man vil det beste for kroppen og helsen sin, på en enkel måte. Med ferdig matplan med mange gode valg!"

Vi fortsetter å heie på deg, og tror på at du kan klare det du setter som dine mål 🤩

👉 Sjekk ut linken i vår profil @strongbody_no for å lese mer om vår online coaching 🔥

------------------------------------------
#strongbody_no #strongbodyfamilien #livsstilsendring #vektnedgang #nedivekt #resultater #inspirasjon #sunnlivsstil #førogetter #kosthold #matplan #kostholdsplan #trening #treningsglede #treningsinspirasjon #onlinept ...

290 4

strongbody_no

View on Instagram

Feb 24

Link to display lightbox
Instagram post 17884414028074973 🔸 God onsdag StrongBody-familien! I dag deler vi en post med noen enkle tips fra Coach @annamisraelsson som har en master i samfunnsernæring 😄 Husk at sunnere ikke trenger å bety at du skal gå sulten, eller unngå alt du liker. Litt grovere, litt mer fargerrikt og litt mer fisk og belgfrukter🌱 La oss fokusere mindre på alt vi ikke burde spise, og mer på alt vi kan spise mer av🙏🏼 👉 Start med bedre vaner i dag og å gå inn på linken i vår profil @strongbody_no for å se hva vi kan hjelpe deg med, eller send oss en melding ved spørsmål!🔥 ----------------------------------------- #strongbodymat #strongbody_no #hverdagsmat #kosthold #treningsmat #livsstilsendring #sunnlivsstil #sunnerelivsstil #onlinecoach #personligtrener #onlinept

🔸 God onsdag StrongBody-familien! I dag deler vi en post med noen enkle tips fra Coach @annamisraelsson som har en master i samfunnsernæring 😄 Husk at sunnere ikke trenger å bety at du skal gå sulten, eller unngå alt du liker.

Litt grovere, litt mer fargerrikt og litt mer fisk og belgfrukter🌱 La oss fokusere mindre på alt vi ikke burde spise, og mer på alt vi kan spise mer av🙏🏼

👉 Start med bedre vaner i dag og å gå inn på linken i vår profil @strongbody_no for å se hva vi kan hjelpe deg med, eller send oss en melding ved spørsmål!🔥

-----------------------------------------
#strongbodymat #strongbody_no #hverdagsmat #kosthold #treningsmat #livsstilsendring #sunnlivsstil #sunnerelivsstil #onlinecoach #personligtrener #onlinept ...

262 3

strongbody_no

View on Instagram

Feb 23

Link to display lightbox
Instagram post 17888689708991008 🔸 Gooooood tirsdag! Denne dama og Coach @kriweb har først jobbet sammen, og deretter har hun jobbet hardt på egen hånd 🤩 Kristine fikk en liten oppdatering fra henne, og dette er det hun skriver: «Hei Kristine, Bare en liten oppdatering fra denne kanten etter 5 uker på egenhånd. For 13 uker siden skrev jeg ned det langsiktige målet, og det nådde jeg i dag😊 Det var jo en liten strek i regningen at treningssentrene stengte, men hjemmetreningsplanen var helt perfekt og jeg føler fortsatt at jeg får trent hele kroppen på en god måte 💪🏻 Bestemte meg også for å prøve en shorts som satt stramt over magen og rumpa i sommer 👉🏻 Tusen takk for hjelp og motivasjon Kristine ❤️» Superbra jobba!👏 Alltid så inspirerende og gøy å se gang på gang at folk klarer sine mål! Vi heier på deg 😄 👉 Les hvordan du kan kickstarte din livsstilsendring ved å trykke på linken i vår profil @strongbody_no 🔥 ------------------------------------------ #strongbody_no #strongbodyfamilien #livsstilsendring #vektnedgang #nedivekt #resultater #inspirasjon #sunnlivsstil #førogetter #kosthold #matplan #kostholdsplan #trening #treningsglede #treningsinspirasjon #onlinept

🔸 Gooooood tirsdag! Denne dama og Coach @kriweb har først jobbet sammen, og deretter har hun jobbet hardt på egen hånd 🤩

Kristine fikk en liten oppdatering fra henne, og dette er det hun skriver:
«Hei Kristine,

Bare en liten oppdatering fra denne kanten etter 5 uker på egenhånd. For 13 uker siden skrev jeg ned det langsiktige målet, og det nådde jeg i dag😊

Det var jo en liten strek i regningen at treningssentrene stengte, men hjemmetreningsplanen var helt perfekt og jeg føler fortsatt at jeg får trent hele kroppen på en god måte 💪🏻

Bestemte meg også for å prøve en shorts som satt stramt over magen og rumpa i sommer 👉🏻

Tusen takk for hjelp og motivasjon Kristine ❤️»

Superbra jobba!👏 Alltid så inspirerende og gøy å se gang på gang at folk klarer sine mål! Vi heier på deg 😄

👉 Les hvordan du kan kickstarte din livsstilsendring ved å trykke på linken i vår profil @strongbody_no 🔥

------------------------------------------
#strongbody_no #strongbodyfamilien #livsstilsendring #vektnedgang #nedivekt #resultater #inspirasjon #sunnlivsstil #førogetter #kosthold #matplan #kostholdsplan #trening #treningsglede #treningsinspirasjon #onlinept ...

195 0
Se mer Følg oss

© 2020 StrongBody.no. All rights reserved | Personvernerklæring