Jeg tror på hardt arbeid. Mange er på jakt etter den enkleste veien. Jeg lærer deg å forstå at ekte forandring krever hardt arbeid, dedikasjon, viljestyrke og viljen til å gå utenfor komfortsonen.
Tore Henriksen
STRONGBODY-COACH
Jeg er alltid ute etter å maksimere potensialet til mine klienter basert på forutsetningene i deres liv. Dette gjør vi først og fremst med å fokusere på å mestre det grunnleggende veldig godt før vi begynner å tenke på andre små detaljer. Målrettet innsats, og kvalitet over kvantitet, ALLTID.
Vil du bygge muskler, styrke og selvtillit? Min oppgave er å møte deg der du er og hjelpe deg dit du vil.
Jeg setter forventninger og ansvar fra start: Hvor viktig er dette målet for deg, egentlig? Jo mer ærlige vi kan være om innsatsen som kreves og om du er villig til å gjøre jobben – desto bedre samarbeid får vi.
Jeg jobber med mennesker, ikke maskiner. Derfor vektlegger jeg empati, emosjonell intelligens og psykologisk tilpasning.
Tore Henriksen
Dette kan du forvente med Tore som coach
- Målet mitt som coach er å utvikle mennesket – ikke bare levere resultater.
- Hver klient møtes som individ, med en bærekraftig prosess tilpasset livsstil, mål og kapasitet.
- Kommunikasjon og ærlighet er grunnlaget – jeg stiller de vanskelige spørsmålene, sier det som trengs og er tydelig på retning og forventninger.
- Coaching er ikke å være en heiagjeng, men en partner som også utfordrer.
- Jeg jobber med mennesker, ikke maskiner – empati, emosjonell intelligens og psykologisk tilpasning står sentralt.
- Innsats og mål vurderes i kontekst av familie, jobb, helse og livet utenfor gymmet. Noen ganger gasser vi på, andre ganger bremser vi.
- Jeg bruker ikke ferdigmaler – alle planer tilpasses hver enkelt klients hverdag, preferanser og nivå, både innen trening og ernæring.
- Planen må være realistisk og gjennomførbar – optimal plan betyr ingenting hvis den ikke passer inn i livet ditt.
- Jeg jobber med struktur, progresjon, tydelige mål og faser med “checkpoints” underveis.
- Konsultasjoner kartlegger alt fra livsstil og kostholdshistorikk til motivasjon og utfordringer.
- Forventninger og ansvar avklares fra start – hvor viktig er målet, og er du villig til å gjøre jobben?
- Jeg tror på hardt arbeid – ekte forandring krever dedikasjon, viljestyrke og vilje til å gå utenfor komfortsonen.
Mine spesialiteter:
- Muskelvekst
- Biomekanikk
- Styrkeøkning
- Ernæring for vektnedgang og vektøkning
- Individualisering av treningsvolum (for deg som ønsker å få mest ut av minst, eller
den ambisiøse som ønsker å optimalisere best mulig) - Fokus på hele mennesket – ikke bare kroppen
- Høy grad av emosjonell og mental oppfølging
- Coaching som utfordrer, ikke bare heier
Erfaring
- Trent styrketrening i 10+ år
- 6 år som PT
- Konkurrert i grepsstyrke
Utdanning
- Personlig Trener, AFPT
- Kostholdsveileder, AFPT
- Rehab trainer, AFPT
- Biomekanikk, AFPT
- Programdesign & ernæring for muskelvekst, AFPT
- Strength System Coach level 1 – 3, Clean Health & Fitness
- Male Transformation Specialist, Clean Health & Fitness
- Biolayne Nutrition Certification level 1 – 2, Clean Health & Fitness