Vilde Hartviksen
STRONGBODY-COACH
BLI STERKERE, RASKERE OG MER UTHOLDEN ENN NOEN SINNE! Jeg vil hjelpe deg som våger å satse mot ambisiøse mål – enten det er å løpe ditt første maraton, bli sterkere i CrossFit, eller finne en balanse mellom trening og livet med småbarn. Jeg vet hvordan du kan overvinne utfordringene dine.
Styrken du ønsker, ligger i valget ditt – grip tak i den
For meg handler endring om mer enn bare å trene - det handler om å skape et helhetlig fundament der både trening, kosthold og en skadefri kropp jobber sammen for å skape de beste resultatene. Jeg har brukt store deler av livet mitt på å jakte mål – både i min egen trening og som trener for andre. Jeg har byttet idretter, justert målsettinger, og tilpasset meg livets ulike faser. Det som alltid har vært konstant, er min tro på at trening, kosthold og livsstil henger sammen. En hektisk hverdag betyr ikke at du må gi opp hårete mål – det handler om å finne en metode som fungerer for deg. Jeg har gjennomført ultra-terrengløp, noe som har gitt meg dyp innsikt i mental styrke, utholdenhet og hvordan kroppen kan presterer på sitt beste. Denne erfaringen deler jeg gjerne med deg!
For meg handler endring om mer enn bare å trene - det handler om å skape et helhetlig fundament der både trening, kosthold og en skadefri kropp jobber sammen for å oppnå de beste resultatene.
Vilde Hartviksen
Dette kan du forvente med Vilde som coach
- En helhetlig tilnærming – vi jobber med både trening, kosthold og skadeforebygging for best mulig resultater
- Individuell tilpasning – alle kropper er forskjellige, og vi finner en metode som fungerer for deg
- Utvikling og progresjon – jeg utfordrer deg til å bli den beste utgaven av deg selv
- En støttende, men bestemt coach – jeg lytter, men sørger også for at vi holder oss på rett kurs
- Bærekraftige løsninger – ingen ekstreme dietter eller treningsmetoder, kun smarte valg
Mine spesialiteter:
- Løping – enten du er nybegynner eller vil prestere på høyt nivå
- CrossFit – funksjonell trening som utfordrer både styrke, utholdenhet og mobilitet
- Trening under og etter svangerskap – trygg og effektiv tilpasning for nye mødre
- Opptrening etter skade – rehabilitering med fokus på mobilitet og styrke
- Integrere trening i hverdagen – skape vaner som gir deg energi, ikke stress
- Fettreduksjon og muskelvekst – sunne, bærekraftige resultater uten ekstreme tiltak
- Forbedret kondisjon og utholdenhet – uansett om du vil løpe maraton eller bare få mer energi
Erfaring
- Har løpt ultra-terrengløp
- Har løpt maraton
- Trent CrossFit på høyt nivå
- Arrangerer løpe-eventer
- Siden jeg fullførte utdannelsen min i 2014, har jeg jobbet som fulltids personlig trener og CrossFit-instruktør, og har opparbeidet meg bred erfaring innen både individuell trening og gruppetrening
Utdanning
- Personlig trener fra Høyskolen i Nesna
- Fagutdanning i massasjeterapi fra Institutt for Helhetsmedisin
- Fulltid som personlig trener og CrossFit-instruktør siden 2014