Liv Salomonsen
STRONGBODY-COACH
Uansett livssituasjon hjelper jeg DEG til å nå målene dine. Enten det er vektnedgang, styrke eller bare en sunnere livsstil, legger jeg til rette for at du skal oppnå mestring ut fra DITT utgangspunkt.
Sammen skal vi bli psykt sterke!
Liv Salomonsen har spesialisert seg på deg som kanskje har litt ekstra bagasje, vonde følelser knyttet til egen kropp og mat, og som ønsker å leve et lettere liv både fysisk og psykisk. Liv er personlig trener med bachelorgrad innen psykologisk helsearbeid. Hun har selv vært StrongBody-kunde gjennom mange runder og har gjennomført en varig livsstilsendring som blant annet omfatter vektnedgang på 46 kg. Hun utdannet seg til personlig trener for å kunne hjelpe folk å lykkes med samme type livsstilsendring som hun selv har gjort.
Jeg har så lenge jeg kan huske vært ukomfortabel i egen kropp.
Liv Salomonsen
Dette kan du forvente med Liv som din coach
- En som virkelig forstår hva det vil si å være ukomfortabel i egen kropp. Hun veide på det meste 106 kg selv om hun følte at hun spiste relativt sunt og var mye i aktivitet. Hun gikk fra å tro at noe var galt med henne til å få de riktige verktøyene.
- En som vet hvordan man kan gjøre mat, som mange har som sin fiende, til sin venn. “Jeg elsker mat og er ikke redd for å kose meg med den. Som tidligere overvektig tror jeg aldri redselen for å legge på seg helt slipper, men jeg har lært meg å stole på kroppen og ta en dag av gangen, og all denne kunnskapen kan jeg takke StrongBody for”, sier Liv selv.
- Som din coach vil jeg følge med deg hele veien. Jeg vet hvordan det er å ha mistet troen, jeg vet hvordan det er å slite mot en kropp som ikke er den du forener deg med dag etter dag, og jeg vet hvor tungt det er å jobbe med tankene når tiden kommer å du skal over i vedlikehold etter et liv i kamp mot kiloene. Jeg vet at en stødig hånd på skulderen gjennom prosessen er en god nøkkel til suksess. Jeg vil gjerne være din stødige hånd.
Mine spesialiteter:
- Vektnedgang, ned i fettprosent
- Økt muskemasse og styrke, og forming av kropp (recomp eller vektøkning) styrkeutvikling og hypertrofitrening.
- Mental helse, angst, depresjon, spiseforstyrrelse, anstrengt forhold til mat og kropp
- Opptrening/tilbake i form etter svangerskap
- Trening under og etter graviditet
Erfaring
- Trent styrketrening siden 2017
- Vektnedgang på -46kg
- Vektoppgang (muskelmasse) +7kg
Utdanning
- Bachelor i psykologi
- Sertifisert PT
- Trening under og etter graviditet