Martine Slotvik
STRONGBODY-COACH
Jeg har jobbet med å trene mennesker med alt fra kroppsvekt til det som finnes av utstyr siden januar 2003, så med nå 20 års fartstid setter jeg gjerne opp et treningsprogram som passer deg og dine ønsker.
Det er en sann glede å få hjelpe mennesker med å finne treningsgleden, få masse energi og overskudd og hjelp til hva de måtte ha som mål.
Jeg begynte å jobbe som personlig trener i 2011 og har på disse årene hjulpet mennesker fra 14-82 år med sine mål. Det være seg mennesker med alvorlig depresjon, spiseforstyrrelser, overvektige, ADHD, suicidale og friske. Dette er mennesker som skal greie opptakskrav til militæret, offshore, politi og brannvesenet og mennesker som ønsker å greie sin første push up og som ønsker å toppe formen. Sprudlende nordlending og småbarnsmor med 20 års erfaring fra bransjen og en smittsom positiv energi.
Ta ut av sekken din det som tynger - du trenger ikke bære på alt
Martine Slotvik
Dette kan du forvente med Martine som coach
- Et skreddersydd opplegg tilpasset dine forutsetninger – uansett nybegynner eller viderekommen.
- Er det noe hun har lært i sine 20 år i treningsbransjen så er det at det er en grunn til at vondter oppstår, vekten øker eller vekten synker. Vi har alle vår bagasje, og Martine har mye erfaring med psykiske lidelser, dårlig selvbilde og selvfølelse.
- Martine ser deg, hele deg og ønsker oppriktig å hjelpe deg med å få det beste livet du kan få!
- En coach som har det ”beste av begge verdener” og er både empatisk og streng når hun må.
- Har mange smarte tips på lur for å prioritere trening selv i et travelt liv.
- Martine har lang erfaring med å jobbe med kunder med psykiske lidelser, dårlig selvbilde og «bagasje».
Mine spesialiteter:
- Psykisk helse og spiseforstyrrelser
- Livsstilsendring
- Opptrening etter svangerskap
- Hjemmetrening og trening i tidsklemma
- Vektnedgang
- Vektoppgang
- Bli sterkere
- Martine har vært leid ut offshore for å ha PT-timer med alle ansatte og sette opp program til dem, og hun har vært leid inn i bedrifter til alt fra å ta dem med på gå tur til å lære dem om trening og kosthold.
Erfaring
- Gruppetreningsinstruktør i 20 år – inkl. kursing i aerobic, Step, løping på mølle, spinning, zumba, kettlebells, calisthenics (trening med egen kroppsvekt), body pump (styrke) , body balanse (yoga, thai chi og Pilates) , catslide (kroppsvekttrening på sklimatter) , Bungee (utholdenhet og styrke med strikk), minibands, fitnessball
- Turner og turntrener i trampett og tumbling
- Styrketrening
- Løping
- Opptrening etter svangerskap
- Opptrening fra beinhinnebetennelse, plantar facit, korsbånd og menisk samt senebetennelser i håndledd og skuldre
Utdanning
- Sertifisert Personlig trener
- Bachelor i ernæring
- Privatøkonomi med jus, BI