Triggerord

av Mental trener Gunn Narten

Når skal man bruke triggerord?

Av og til kan noe så lite som en enkel setning eller ett motiverende ord være det som redder oss gjennom en utfordrende situasjon eller tøff periode. Noen ganger trenger vi oss selv litt ekstra. At vi er vår egen coach. Det som fort kan skje i stressa situasjoner er at vi snakker oss selv ned. Det ønsker vi ikke! Derfor er det lurt å ha noen triggerord klar til å brukes når du trenger dem!

StrongBody coach Gunn Narten er PT, Mental trener, Brannkonstabel og småbarnsmor.

Hva er triggerord?

Triggerord er et ord eller små setninger som skal få frem det beste i deg. De skal være positive og kun til deg. De skal fremkalle følelse om styrke, selvtillit og råskap. Det kan være «Dette klarer jeg», «Jeg er sterk!» eller «Jeg er RÅ».

Finn et triggerord eller -setning som setter deg i riktig modus. Skriv setningen eller ordet ditt ned og tenk på de/det hver gang du føler behov for de.

Ønsker du coaching?

Bestill her:

COACHINGPAKKE

kr 4,900

Bestill nå

PAR-PAKKE

kr 8,600

Bestill nå

Vil du lese flere spennende artikler?

Sjekk ut denne som handler om indre dialog skrevet av Coach Gunn

eller denne som handler om hvordan man kan lede tanken bort fra smerten i musklene når du trener.