ekstra oppfølging, coachingpakke ordinær, online coaching,

COACHINGPAKKE ORDINÆR (Anna Maria Israelsson)

kr4,900.00 – kr8,400.00
Nullstill
Del
Beskrivelse

Skreddersydd treningsprogram, kostholdsplan, samt oppfølging hvor du sender inn dine resultater hver uke, så vi kan følge med på resultatene dine og eventuelt justerer planen din underveis for å sikre deg videre framgang.

Tilleggsinformasjon
Varighet

4 uker oppfølging, 12 uker oppfølging *ANBEFALT*
Coach

Vi velger coach for deg, Anna Maria Israelsson
Strongbody logo

KONTAKT

info@strongbody.no

Følg oss på Facebook

@strongbody_no

Treningstips

INFORMASJON

STRONGBODY AS

Org. nr: 815 187 032
Søbstadvegen 2
7088 Heimdal

strongbody_no

View on Instagram

Sep 24

Link to display lightbox
Instagram post 17972275090442274 FREDAGS-CHALLENGE Visste du at du ofte kan føle deg sulten når du egentlig er tørst? Ukens challenge gir deg både bedre appetitt-kontroll, sunnere hud, forhindrer redusert prestasjon på trening, reduserer risikoen for hodepine og mye mer! Inntak av vann er lett å glemme bort, men er utrolig viktig💧 Vi vil derfor utfordre deg til å drikke minst 2 liter vann hver dag den kommende uken! GOD HELG!

FREDAGS-CHALLENGE

Visste du at du ofte kan føle deg sulten når du egentlig er tørst?
Ukens challenge gir deg både bedre appetitt-kontroll, sunnere hud, forhindrer redusert prestasjon på trening, reduserer risikoen for hodepine og mye mer!

Inntak av vann er lett å glemme bort, men er utrolig viktig💧 Vi vil derfor utfordre deg til å drikke minst 2 liter vann hver dag den kommende uken!

GOD HELG! ...

103 3

strongbody_no

View on Instagram

Sep 23

Link to display lightbox
Instagram post 18134035573227366 Saftige og kjempegode hjemmelagde proteinbarer av coach @kristinbirkelund 💛 Ingredienser: 25g sjokoladeproteinpulver 20g kokosmel 1-2ss sukrinmelis 25g 70% mørk sjokolade 1-2ts sukrin gold (kan sløyfes) Bland sammen ingrediensene og tilsett vann til det blir en seig konsistens - form så to eller flere små proteinbarer/kuler på et bakepapir 👌🏻 Varm sjokoladen i et vannbad og fordel utover barene - sett så i fryseren i 10-20 min 😋 Perfekt til kaffekosen eller på kvelden om søtsuget melder seg☕ 🍫 Hele oppskriften inneholder: 325 kcal og 25g proteiner 💪🏻 Håper det smaker! #coachbirkelund #proteinbar #sunnerebakst #strongbodymat

Saftige og kjempegode hjemmelagde proteinbarer av coach @kristinbirkelund 💛

Ingredienser:
25g sjokoladeproteinpulver
20g kokosmel
1-2ss sukrinmelis
25g 70% mørk sjokolade
1-2ts sukrin gold (kan sløyfes)

Bland sammen ingrediensene og tilsett vann til det blir en seig konsistens - form så to eller flere små proteinbarer/kuler på et bakepapir 👌🏻

Varm sjokoladen i et vannbad og fordel utover barene - sett så i fryseren i 10-20 min 😋

Perfekt til kaffekosen eller på kvelden om søtsuget melder seg☕ 🍫

Hele oppskriften inneholder: 325 kcal og 25g proteiner 💪🏻

Håper det smaker!
#coachbirkelund #proteinbar #sunnerebakst #strongbodymat ...

295 0

strongbody_no

View on Instagram

Sep 21

Link to display lightbox
Instagram post 17960663935470146 Har du ukeshandlet enda? Fyll opp kjøleskapet med #strongbodymat og gjør det enklere for deg selv å ta gode valg i hverdagen🤩 Vi anbefaler å ta et kjapt blikk i kjøleskapet ditt før du drar på butikken, noter hva du trenger og planlegg handleturen på forhånd! Da blir det MYE enklere å ta sunne valg på butikken! Du gjør det enklere å spise sunt og gjør samtidig lommeboka en stor tjeneste ved å planlegge! Våre coacher lærer deg alt du trenger å vite for å lykkes med varige endringer! Les mer om vår online coaching ved å klikke på linken i bioen vår👉🏽 @strongbody_no ... #livstilsendring #matglede #hverdagsmat #kjøleskap #sunnmat #norskmat #nytnorge #livsstil #sunnlivsstil #sunnmatglede #hverdagsliv #mat #helse #godtno #folkehelse #familiemat

Har du ukeshandlet enda?

Fyll opp kjøleskapet med #strongbodymat og gjør det enklere for deg selv å ta gode valg i hverdagen🤩

Vi anbefaler å ta et kjapt blikk i kjøleskapet ditt før du drar på butikken, noter hva du trenger og planlegg handleturen på forhånd! Da blir det MYE enklere å ta sunne valg på butikken! Du gjør det enklere å spise sunt og gjør samtidig lommeboka en stor tjeneste ved å planlegge!

Våre coacher lærer deg alt du trenger å vite for å lykkes med varige endringer! Les mer om vår online coaching ved å klikke på linken i bioen vår👉🏽 @strongbody_no

...

#livstilsendring #matglede #hverdagsmat #kjøleskap #sunnmat #norskmat #nytnorge #livsstil #sunnlivsstil #sunnmatglede #hverdagsliv #mat #helse #godtno #folkehelse #familiemat ...

512 3

strongbody_no

View on Instagram

Sep 19

Link to display lightbox
Instagram post 17893591055358501 Kristina (@kful ) sin bestilling da hun kjøpte @strongbody_no coaching var: 🔸"Ønsker en sterkere kropp med mer definerte muskler, med fokus på rumpe, mage og rygg" Motivasjonen var å "trives i egen kropp og få mer overskudd". Med god hjelp fra @coachgunnar og en rå innsats har hun virkelig nådd målet! Nå har det gått 1 1/2 år siden første runde oppfølging, og Kristina hadde foreløpig siste runde oppfølging i juni. For noen uker siden fikk @coachgunnar dette bildet, som er helt RÅTT! Det viser en mye sterkere og sprekere kropp, og som Kristina sier: det er bare utenpå. Inni er det stor forskjell på både det mentale og på helsen! 💪 ✅Har du også bruk for profesjonell hjelp til å nå målene dine? Teamet vårt står klart til å hjelpe! Klikk på linken i bio 👉🏼 @strongbody_no og bestill, så kan du være i gang allerede om en uke😊

Kristina (@kful ) sin bestilling da hun kjøpte @strongbody_no coaching var:
🔸"Ønsker en sterkere kropp med mer definerte muskler, med fokus på rumpe, mage og rygg"

Motivasjonen var å "trives i egen kropp og få mer overskudd".
Med god hjelp fra @coachgunnar og en rå innsats har hun virkelig nådd målet!

Nå har det gått 1 1/2 år siden første runde oppfølging, og Kristina hadde foreløpig siste runde oppfølging i juni. For noen uker siden fikk @coachgunnar dette bildet, som er helt RÅTT! Det viser en mye sterkere og sprekere kropp, og som Kristina sier: det er bare utenpå. Inni er det stor forskjell på både det mentale og på helsen! 💪

✅Har du også bruk for profesjonell hjelp til å nå målene dine? Teamet vårt står klart til å hjelpe! Klikk på linken i bio 👉🏼 @strongbody_no og bestill, så kan du være i gang allerede om en uke😊 ...

294 1

strongbody_no

View on Instagram

Sep 18

Link to display lightbox
Instagram post 17887879037440435 Synes du det er vanskelig å spise sunt over lengre perioder? Vi legger opp til en bærekraftig livsstil som lar deg nå målene dine, samtidig som du kan kose deg og ha frihet i hverdagen!😍 Ekstreme dietter og kurer lærer deg lite om hvordan du faktisk bør leve for å vedlikeholde resultatene dine over tid. Derfor har vi i @strongbody_no sterk tro på å lære kundene våre så mye som mulig, både når det kommer til å gjøre en endring og ikke minst hvordan de kan vedlikeholde resultatene sine på lang sikt! Si farvel til jojo-slanking og skaff deg kunnskapen du trenger for å oppnå varige resultater! Klikk på linken i bio for å lese mer om hvordan vi kan hjelpe deg!👉🏽 @strongbody_no

Synes du det er vanskelig å spise sunt over lengre perioder?

Vi legger opp til en bærekraftig livsstil som lar deg nå målene dine, samtidig som du kan kose deg og ha frihet i hverdagen!😍

Ekstreme dietter og kurer lærer deg lite om hvordan du faktisk bør leve for å vedlikeholde resultatene dine over tid. Derfor har vi i @strongbody_no sterk tro på å lære kundene våre så mye som mulig, både når det kommer til å gjøre en endring og ikke minst hvordan de kan vedlikeholde resultatene sine på lang sikt!

Si farvel til jojo-slanking og skaff deg kunnskapen du trenger for å oppnå varige resultater! Klikk på linken i bio for å lese mer om hvordan vi kan hjelpe deg!👉🏽 @strongbody_no ...

104 0

strongbody_no

View on Instagram

Sep 17

Link to display lightbox
Instagram post 17909566817087944 FREDAGS-CHALLENGE! Ukens challenge gjør godt for både økonomien og helsa! Nå utfordrer vi deg nemlig til å planlegge litt bedre og ta med matpakke når du skal på farten, fremfor å ty til raske løsninger som kantinemat eller fast food. Hjemmelagde måltider metter generelt bedre og gir deg kontroll på om du får i deg god og riktig næring for å fungere optimalt i hverdagen😀 God helg, alle sammen!💛 Ønsker du mer kunnskap om hvordan du kan lykkes med varige endringer? Klikk på linken i bioen vår 👉🏽 @strongbody_no for å lese om hvordan vi kan hjelpe deg🤩

FREDAGS-CHALLENGE!
Ukens challenge gjør godt for både økonomien og helsa!

Nå utfordrer vi deg nemlig til å planlegge litt bedre og ta med matpakke når du skal på farten, fremfor å ty til raske løsninger som kantinemat eller fast food.

Hjemmelagde måltider metter generelt bedre og gir deg kontroll på om du får i deg god og riktig næring for å fungere optimalt i hverdagen😀

God helg, alle sammen!💛

Ønsker du mer kunnskap om hvordan du kan lykkes med varige endringer? Klikk på linken i bioen vår 👉🏽 @strongbody_no for å lese om hvordan vi kan hjelpe deg🤩 ...

108 0

strongbody_no

View on Instagram

Sep 16

Link to display lightbox
Instagram post 18251072065011259 #STRONGBODYMAT 💛 Hva spiser dere til middag i dag?👇🏽 🙋🏽

#STRONGBODYMAT 💛
Hva spiser dere til middag i dag?👇🏽 🙋🏽 ...

206 11

strongbody_no

View on Instagram

Sep 15

Link to display lightbox
Instagram post 17923509739744370 Vektnedgang og PCOS 💭🍏🍌🏋🏽‍♀️ Du har vell fått høre at du må kutte ut alt av karbohydrater for å gå ned i vekt og at selv da vil det være en kamp det nesten ikke er verdt å kjempe.. men er det egentlig slik🤔? Livsstilsendring og vektnedgang er den viktigste behandlingen av pcos. Og det viktigste for å lykkes med en vektnedgang er å finne en livsstil man kan holde over tid 🕟 Desto flere matvarer man ekskluderer desto større blir sjansen for at det ikke holder i det lange løp🙄 Karbohydrater er energi, og vi trenger energi for å yte. For å skape et stort nok kaloriunderskudd til å gå ned i vekt er det også viktig at vi holder oss aktive, og et inntak av karbohydrater vil gjøre den jobben mye lettere🏃🏽‍♀️ Mange med pcos har insulinresistens som gjør at insulinet ikke fungerer helt som det skal. Ved å spise store mengder raske karbohydrater som raffinert sukker, hvetemel osv vil blodsukkeret bli ustabilt, noe som ikke er særlig positivt ved en vektreduksjon 🍩🍫 Frukt, grønt og grove kornprodukter derimot er vist å være positivt for kvinner med pcos, da det inneholder mye fiber, holder blodsukkeret stabilt og holder deg mett lenger. 🍓 Sammen med fett som er viktig for at kjønnshormonene dine skal fungere optimalt, et kosthold rikt på proteiner, styrketrening og hverdagsaktivitet er det også mulig for deg å lykkes, selv med pcos! 😃 Det fine med disse anbefalingene er jo at det står helt i stil med både maten og treningen vi anbefaler i @strongbody_no ♥️ Jeg har hatt flere kunder med pcos som har gått ned i vekt, kun ved å spise helt vanlig #strongbodymat, akkurat som meg 🙋🏽‍♀️ Jeg spiste på denne måten for mange år siden når jeg startet min reise, og aldri har havregrøt, frukt eller grønt stoppet meg for å gå ned i vekt, eller bli symptomfri fra pcos og diabetes type 2!😄 Trenger du hjelp til å komme i gang med en endring? Ikke nøl med å ta kontakt 🥰💪🏽 - @idamariaustberg ♥️

Vektnedgang og PCOS 💭🍏🍌🏋🏽‍♀️

Du har vell fått høre at du må kutte ut alt av karbohydrater for å gå ned i vekt og at selv da vil det være en kamp det nesten ikke er verdt å kjempe.. men er det egentlig slik🤔?

Livsstilsendring og vektnedgang er den viktigste behandlingen av pcos. Og det viktigste for å lykkes med en vektnedgang er å finne en livsstil man kan holde over tid 🕟

Desto flere matvarer man ekskluderer desto større blir sjansen for at det ikke holder i det lange løp🙄

Karbohydrater er energi, og vi trenger energi for å yte. For å skape et stort nok kaloriunderskudd til å gå ned i vekt er det også viktig at vi holder oss aktive, og et inntak av karbohydrater vil gjøre den jobben mye lettere🏃🏽‍♀️

Mange med pcos har insulinresistens som gjør at insulinet ikke fungerer helt som det skal. Ved å spise store mengder raske karbohydrater som raffinert sukker, hvetemel osv vil blodsukkeret bli ustabilt, noe som ikke er særlig positivt ved en vektreduksjon 🍩🍫

Frukt, grønt og grove kornprodukter derimot er vist å være positivt for kvinner med pcos, da det inneholder mye fiber, holder blodsukkeret stabilt og holder deg mett lenger. 🍓

Sammen med fett som er viktig for at kjønnshormonene dine skal fungere optimalt, et kosthold rikt på proteiner, styrketrening og hverdagsaktivitet er det også mulig for deg å lykkes, selv med pcos! 😃

Det fine med disse anbefalingene er jo at det står helt i stil med både maten og treningen vi anbefaler i @strongbody_no ♥️

Jeg har hatt flere kunder med pcos som har gått ned i vekt, kun ved å spise helt vanlig #strongbodymat, akkurat som meg 🙋🏽‍♀️

Jeg spiste på denne måten for mange år siden når jeg startet min reise, og aldri har havregrøt, frukt eller grønt stoppet meg for å gå ned i vekt, eller bli symptomfri fra pcos og diabetes type 2!😄

Trenger du hjelp til å komme i gang med en endring? Ikke nøl med å ta kontakt 🥰💪🏽

- @idamariaustberg ♥️ ...

876 14

strongbody_no

View on Instagram

Sep 14

Link to display lightbox
Instagram post 17900996012209499 Det finnes mange gode grunner til å spise StrongBody-pannekaker🤩 Næringsrikt, rimelig, fulle av proteiner og perfekt å lage kvelden før til matpakken😋

Det finnes mange gode grunner til å spise StrongBody-pannekaker🤩

Næringsrikt, rimelig, fulle av proteiner og perfekt å lage kvelden før til matpakken😋 ...

128 0

© 2020 StrongBody.no. All rights reserved | Personvernerklæring