COACHINGPAKKE ORDINÆR: – 12-uker

kr8,400.00
Nullstill

Del
Beskrivelse

Skreddersydd treningsprogram, kostholdsplan, samt oppfølging hvor du sender inn dine resultater hver uke, så vi kan følge med på resultatene dine og eventuelt justerer planen din underveis for å sikre deg videre framgang. Bor du i et område med stengte treningssentre kan du velge å motta 2 treningsplaner; en for senter og en tilpasset hjemmet! Betalingsalternativene er delbetaling, Vipps og kortbetaling.

Tilleggsinformasjon
Varighet

12 uker oppfølging

INFORMASJON

STRONGBODY AS

Org. nr: 815 187 032
Arnt Forseths Vei 14 A
7072 Heimdal

🔸 God lørdag fantastiske mennesker! I dag kommer vi med en herlig oppskrift på sunnere vafler fra StrongBody-ambassadør @inamartinee 🤩

- Ønsket mengde bodylab pannekakemix (hun bruker ofte mellom 70-120g, alt ut i fra hvor sulten hun er).
- Vaniljekesam (50-80g)
- Vann
- Bakepulver og kardemomme

Bland inn kardemomme og litt bakepulver i pannekakemixen, og deretter ha i kesam og bland godt. Ha i litt og litt vann til røren er ganske tynn. La den svelle i noen minutter. Stek og nyt 😍

👉 Er du interessert i å vite mer om planer fra StrongBody? Sjekk ut linken i vår profil @strongbody_no eller send oss en melding!

(Hvis du har vafler/pannekaker på din plan fra StrongBody kan oppskriften variere)

---------------------------------------------
#strongbodymat #strongbody_no #strongbodyfamilien #sunnkake #lørdagsgodt #hverdag #hverdagskos #kosemat #kosthold #livsstilsendring #suntliv #suntoggodt #matglede
...

208 4

Ingen er perfekte! Ikke du heller. Og da...
👉 ...er det viktig å ha en strategi for hva du skal gjøre de dagene du går på en liten smell. For det gjør vi alle. Og det er måten vi takler smellene på som avgjør hvor godt vi lykkes på sikt.

💥 Etter en sprekk står du foran et veiskille der tankemønstrene dine bestemmer hvordan det skal gå med deg. Hvis du tenker ting som: "nå har jeg ødelagt alt", "jeg er så svak", "jeg eier ikke viljestyrke, kan like gjerne bare gi opp", så er sjansen stor for at du ikke kommer til å lykkes.

🙌 Om du derimot tenker at du har vært superflink som ikke sprakk før, og i tillegg analyserer situasjonen som førte til at du sprakk, slik at du ikke gjør samme feil neste gang, så er sjansen stor for at du vil lykkes med dietten din på sikt.

⚡ Og som jeg har skrevet om mange ganger før: etter en sprekk skal du bare fortsette der du slapp på dietten fra og med neste måltid på planen. Ikke prøv å kompenser med straffecardio eller sulting etterpå, det fører ikke til noe godt.

🔥 Tenk heller aldri: "Nå har jeg sprukket så nå kan jeg likeså godt bare fortsette å spise junk ut dagen". 😁

👉 Er du nysgjerrig på online coaching? Sjekk ut linken i vår profil @strongbody_no eller send oss en melding!
------------------------------------------------
#strongbody_no #strongbodyfamilien #diett #sunnmat #sunnlivsstil #livsstilsendring #onlinecoach #onlinept #personligtrener #sunnerelivvstil
...

332 2

Hvordan går det? I dag kommer vi med et herlig middagstips fra Coach @kristinbirkelund! Laks og couscous salat 🤩

Denne retten er sunn, kjempegod og ikke minst veldig enkel å lage 👏🏻 Her kan du lage couscous salaten kvelden før sånn at den er klar også er det bare å steke fisken dagen etterpå rett før middag 😃

Couscous salat:
- Couscous
- Paprika
- Squash
- Purre
- Mango
- Avocado
- Fetaost

Du kan også bruke andre grønnsaker om du heller ønsker det. Kok opp couscous som anvist på pakningen, hakk opp grønnsakene og bland sammen 😃 Stek laksen og server sammen med mager kesam og couscous salaten 👌🏻 Kjempegod og enkel hverdagsmiddag som passer for hele familien!

👉 Vil du starte i dag med nye og bedre vaner? Les mer om vår online coaching i linken i vår profil @strongbody_no eller send oss en melding 😄

-----------------------------------------
#strongbodymat #strongbody_no #hverdagsmat #kosthold #treningsmat #livsstilsendring #sunnlivsstil #sunnerelivsstil #onlinecoach #personligtrener #onlinept
...

297 3

🔸 God mandag!💪 I dag var det tid for ukeshandelen! Hva er din plan for uka?

Det er alltid lurt å legge opp til ukeshandel fordi man slipper småhandler hver dag (og enklere å motstå fristelser, hehe 😅 ), man sparer ofte penger og tid, og måltidene er enklere å planlegge!

Hvordan? 🤔 Ha en matplan for uka, sjekk hva du har i skapene, og skriv liste 📝 Spise før du drar, og ta turen til butikken!

👉 Er DU nysgjerrig på hvordan vår online coaching fungerer? Sjekk ut linken i vår profil @strongbody_no eller send oss en melding her på Instagram 👌

------------------------------------------------
​#strongbody_no #strongbodymat #matglede #muskelmat #sunnmat #suntoggodt #sunnlivsstil #sunnerelivsstil #onlinecoaching #onlinept #personligtrener #onlinept #matplan #treningsmat
...

298 1

🔸 God søndag! I dag vi gleden av å dele erfaringen til trebarnsmoren @ugalde1981 i møtet med StrongBody! Hun har gått ned hele 30kg 😱 🔥 og har som nytt mål å stramme opp og bygge mer muskler!💪

Fabiola sier at noen av grunnene til at hun kontaktet StrongBody, var at hun satt litt fast, og ville lære mer, samtidig som hun var utrolig fascinert av Gunnar og Kristine Weber 😄

Videre sier hun dette:
"Min opplevelse med StrongBody har vært utrolig avgjørende i min reise. Jeg hadde noe kunnskap innfor kosthold, men ingenting om trening, her lærte Gunnar meg alt det grunnleggende. Følte meg sett og hørt fra dag 1, og han satte opp et kosthold som var lett og følge i min travle hverdag!

Før jeg lærte hva styrketrening var, trente jeg x7 i uken, og var fullstendig utslitt. Så det og gå fra 7 dager til 3 styrkeøkter i uken var en drøm! Følte jeg hadde overskudd og ikke minst tid til min familie. Nå har jeg vært uten coach en god stund og tar med meg videre absolutt alt. Jeg hadde aldri forestilt meg at jeg av en alder på snart 40 år kunne være så god i form, gleder meg til fortsettelsen!"

Fortsett å stå på videre @ugalde1981🤩

👉 Er du interessert i å kickstarte din livsstilsendring? Sjekk ut linken i vår profil @strongbody_no for å lese mer, eller send oss en melding! ❗ Husk at hvis du bor i et område med stengte treningssentre får du nå med to treningsplaner; en for senter og en for hjemmet!

------------------------------------------
#strongbody_no #strongbodyfamilien #livsstilsendring #vektnedgang #nedivekt #resultater #inspirasjon #sunnlivsstil #førogetter #kosthold #matplan #kostholdsplan #trening #treningsglede #treningsinspirasjon #onlinept #personligtrener
...

466 10

🔸 God lørdag! Her kommer et lite tips til søtmomsene fra Coach @idamariaustberg! Sukkerfri Funsaft gele!🤤

Oppskriften er veldig enkel, og alt man trenger er; 1 liter ferdigblanda saft, en pose gelatin pulver og natreen søtning(trengs ikke, men Ida liker det veldig søtt). Dette kokes opp, avkjøles og settes inn i kjøleskapet!

Hun anbefaler å bruke det med proteinpudding, sukkerfri vaniljesaus, proteinfluff, bær, skyr +++ for å skap mer volum, eller alene som snack når du trenger noe kalorifattig👌🏼

Hun foretrekker bringebærsaft med vaniljepudding, og appelsinsaft med sjokoladefluff😻🤩

👉 Er du interessert i å vite mer om planer fra StrongBody? Sjekk ut linken i vår profil @strongbody_no eller send oss en melding!

---------------------------------------------
#strongbodymat #strongbody_no #strongbodyfamilien #sunnkake #lørdagsgodt #hverdag #hverdagskos #kosemat #kosthold #livsstilsendring #suntliv #suntoggodt #matglede
...

355 7

🔹 God helg! Det å starte en livsstilsendring handler ikke om ALT eller INGENTING, men balansen og de små valgene man gjør. Det er ikke alltid tiden strekker helt til, og man kanskje tar "feil" valg der og da, men det betyr IKKE at man har mislykkes. Livet er ikke perfekt! Det samme gjelder når det kommer til kostholds- og treningsplaner. De er kun perfekte om den er skreddersydd og personlig tilpasset deg og ditt liv 😄

Foto: Coach @andersmuren

👉 Vil du starte din livsstilsendring i dag med personlig tilpassede planer? Sjekk ut linken i vår profil @strongbody_no for å lese mer om vår online coaching, eller send oss spørsmål!

------------------------------------------------
#strongbody_no #strongbodyfamilien #treningstips #treningsråd #sunnlivsstil #sunnerelivsstil #livsstilsendring #onlinecoach #onlinept #personligtrener
...

179 0

God lillelørdag🔥 Med StrongBodyMat er det viktig å kunne kose seg! I dag deler vi derfor noen gode eggemuffins fra @kristinbirkelund🤩

Oppskriften er enkel, og perfekt enten til frokost, lunsj, kveldsmat eller å ha med i matpakken 😄

- 2-3 egg
- 1-2 eggehviter
- Litt melk
- Revet ost
- Paprika
- Tomater
- Hakket vårløk
- Salt og pepper

Bland sammen, fordel i muffinsformer og stek på 200 grader i 25-30 min 🤗

Vil du starte i dag med nye og bedre vaner? Les mer om vår online coaching i linken i vår profil @strongbody_no eller send oss en melding 😄

-----------------------------------------
#strongbodymat #strongbody_no #hverdagsmat #kosthold #treningsmat #livsstilsendring #sunnlivsstil #sunnerelivsstil #onlinecoach #personligtrener #onlinept
...

321 3