Hvilken type sko bør jeg bruke når jeg løfter vekter?

I mange øvelser er det viktig å stå stødig under løftet. Knebøy, stående press over hodet og markløft er noen eksempler. Joggesko med mye demping er uegnet til å løfte i. For det første står du mer ustødig i slike sko, og for det andre spiser dempingen opp litt kraft. Se for deg å ta et spensthopp fra en madrass — da kommer du ikke like høyt som om du hopper fra et hardt gulv; rett og slett fordi madrassen ikke gir ordentlig motkraft – i stedet «spiser den opp» noe av kraften. Det samme gjør sålen i joggesko under for eksempel knebøy.
Det finnes spesielle sko som er laget for både styrkeløft, vektløfting og crossfit, som alle er fine å løfte i. Ellers vil også vanlige sneakers med tynn eller hard såle være helt okay. Mange liker også å trene i vanlige joggesko, som de tar av når de skal trene knebøy og markløft, slik at de tar de øvelsene barfot eller i sokkelesten.

COACHINGPAKKE
- 4 uker online oppfølging
- En-til en med personlig coach
- Skreddersydd treningsprogram
- Øvelsesvideoer
- Skreddersydd kostholdsplan
- Ferdig utregnede måltider
- Oppskriftshefte m/forklaringer
- Tilgang til lukket Facebookgruppe
+
GRATIS HJEMMETRENINGSPROGRAM
Følger med på alle våre coachingpakker så lenge treningsstudioene er pålagt å holde stengt.
COACHINGPAKKEVEGAN
- Samme innhold som ordinær coachingpakke
kr 4,900
➝ Delbetal fra kr 278 / mnd
COACHINGPAKKEMED PAR-RABATT
- Samme innhold som ordinær coachingpakke x 2
kr 8,600
➝ Delbetal fra kr 449 / mnd