Når er det best å ta Kreatin?

Kreatin Monohydrat er et av få kosttilskudd vi i StrongBody anbefaler de fleste av våre klienter å ta. Andre kosttilskudd har vanligvis liten eller ingen effekt med mindre du har en bestemt mangel på noe, men kreatin er et unntak fra dette, og gir god styrke- og muskeløkning for de aller fleste som bruker det. Forutsatt at du trener vekter så klart.

16651386_715947758584314_1989463173_o
Mange spør oss når på dagen det er best å ta det, og tidligere har vi pleid å si at det ikke er så viktig; du kan ta det når det passer deg. Nå har det imidlertid kommet mere forskning også på dette i det siste, og nå tyder forskningen på at du får best effekt hvis du tar det etter trening. Det fungerer bedre enn å ta det rett før trening, og bedre enn å ta det til en annen tid på dagen.

Så vårt tips er nå: putt kreatin oppi proteinshaken som du (hvis du er smart) drikker rett etter treningen.