HVA ER BIKINIFITNESS

HVA ER BIKINIFITNESS?

 

March 9, 2016

Bikini fitness oppsto som fitness-gren i 2010, og kom til Norge i 2012 (første og eneste bikini fitnesskonkurranse i 2012 var Norway Open i september i Trondheim). Bikini fitness hører inn under Norges kroppsbygger & fitnessforbund (NKF), som igjen hører inn under den internasjonale moderorganisasjonen IFBB.

Enkelt sagt kan bikini fitness ses på som en slags skjønnhetskonkurranse med muskler. Kriterier det dømmes etter er: et pent ansikt, en kropp som ser sunn og fit ut, med muskler og lavt kroppsfett, men ikke så mye muskler og så lite fett at man får veldig synlige muskelseperasjoner. I tillegg bedømmes hår, hud og makeup, samt utøverens individuelle fremføring på scenen inkludert selvtillitt, utstråling, eleganse og ynde. Hele reglementet og bedømmingskriteriene ligger her

Dette kan det jo være vanskelig å forstå hva egentlig betyr, så for å vise hva som er idealet man skal strekke seg etter har jeg tatt med bilder av to av verdens beste bikini fitness-utøvere, Ashley Kaltwasser og Nathalia Melo:

Miss Bikini Olympia-vinnerne Ashley Kaltwasser og Nathalia Melo
Miss Bikini Olympia-vinnerne Ashley Kaltwasser og Nathalia Melo

Read more


STILLE FITNESS VIA STRONGBODY

Å STILLE I FITNESS VIA STRONGBOY

Om prosessen med å stille i første bikini fitness-konkurranse, med StrongBody som coach, gjennom klubben vi er tilknyttet, Kaliber Gym FKK.

Så du har lyst til å stille i bikini fitness-konkurranse, men lurer litt på hvordan det hele foregår? Det første du skal gjøre er å lese vår intro til bikini fitness her på StrongBody-siden. Der står det blant annet om hva dommerne ser etter og hvordan de dømmer, i tillegg til masse annen informasjon.

Mens den forrige artikkelen inneholdt generell informasjon, så vil denne her inneholde informasjon som kun er relevant for akkurat vår coaching. Dette er måten vi gjør det på, og slik det foregår for de som bruker oss som coach til konkurranse.

Uttak til klubb/team

Alle vi coacher stiller for Kaliber Treningsstudio sin klubb; Kaliber Gym FKK. For å kunne stille for Kaliber FKK, må man tas ut på et uttak som avholdes to ganger i året; enten i desember for de som vil stille på våren, eller i mai for de som vil stille på høsten. På uttaket må man vise seg frem i bikini foran et panel med coacher, og så får man et ja eller nei på om man kan bli med i klubben og ha som mål å stille i den påfølgende konkurransesesongen. Når man har blitt tatt ut, får man rett til å delta på poseringstreningene på Kaliber, man blir med i noen gode Facebook-grupper der man kan få tips fra erfarne utøvere om alt fra hvor det er best å bestille bikini og sko, til hvilken brunfarge man skal bruke og hvor man kjøper den, til hva som er lurt å ta med seg på konkurransedagen, og så videre og så videre.

Read more